Skoor - sala tortur

[b@rto]

Inaczej - bez pepsi byś nie zrobił tego treningu (albo byłaby mocna rzeźba) czy to był "test", sprawdzenie, przyzwyczajenie organizmu?

[Skoor]

Raczej przyzwyczajanie. Jak by bylo bez pepsi? Moze troche ciezej, moze tak samo nie wiem. Na ta chwile wprowadzam nowe rzeczy o ktorych nie pisze na blogu

[Rolli]

Hihihi... Tak to juz jest w "sali tortur"
To i tak nie bylo tragicznie. Jak mi prad odcina, to biegne na czworakach w 6:30.

[Skoor]

Tytul bloga i komentarzy zobowiazuje

[mihumor]

Gracko Ci weszły te 400 setki. Nigdy takiego biegania nie próbowałem i może te 1.16 miałbym szansę zrobić choć pewności to nie mam. Córka moja (12 lat) pobiegła w 1.12 a w ogóle nie biega, tak zawody szkolne z łapanki. Chyba by mi przylała na 400

[Skoor]

Chciałbym kiedyś taką 400tke pobiec na maksa, ale to bym musiał mieć jakiegoś zająca do gonienia żeby faktycznie wyszedł maks bo samemu nie wiem czy bym się zmusił. Generalnie lubię takie treningi.

Córka o ile dobrze pamiętam to pływa? Jeśli tak to kondycje ma i bieganie też będzie szło, zwłaszcza w tym wieku i dystansie

[Rolli]

NAGANA !!!!!
Mialo byc calkiem lekko! W sobote ZAWODY !!!



Prawdopodobnie wychodza te treningi coraz latwiej, gdyz wracaja zdolnosci miesni szybkoskurczowych. To ze nie masz zadnych problemow z tym treningiem mnie nie dziwi i tak ma byc przed zawodami. Tez ten fakt, ze toczenie wychodzi jeszcze w tempie na 10k jest pozytywne... To musisz teraz przelozyc na wyniki w zawodach. Oczywiscie na 3000 to az by serduszko cieszylo... ale jak nie ma gdzie, to nie ma gdzie i trzeba na ulicy walic 10 kilometrowe maratony.

Co do 400m na maxa. Dzisiaj bys pobiegl 62s. Po 3 Tygodniach MD licze u Ciebie na 58... moze nawet 57s.

[Skoor]

PW! Trenerze. PW!

[Rolli]

PW! Trenerze. PW!

Ale ty znasz punkt pierwszy z warunkow wspolpracy:
1. Kto biega szybciej od trenera, nie dostanie juz wiecej planow treningowych.

(cholera, musze sie wziasc do roboty )

[Skoor]

Oj tam oj tam

Będzie się działo. Nieźle się podjarałem

[Rolli]

Oj tam oj tam

Będzie się działo. Nieźle się podjarałem

Prawdopodobnie musisz poszukac klubu LA, zeby muc startowac.

[Skoor]

Ponoć nie, ale dałem się wciągnąć do klubu ze sztafety. Mogę się ewentualnie zapisać do PZWLA, ale nie ma musu tylko droższe wpisowe jest wtedy na impreze.

[kamilo]

Mocny jesteś. Ja dziś miałem 12x200 m w takim samym tempie co Twoje 400, ale lekkim tego nie mogę nazwać Jakieś plany na półmaraton już masz?

[Skoor]

Na ta chwile nie. Zobacze jak pojda mi zawody w ta sobote i cos bedziemy wtedy planowac.

[Rolli]

A kiedy ta broda urosła?