Siedlak vs. Maraton 2:55

[cichy70]

wszystko fajnie, tylko te 3x20 praktycznie co trening.
naprawdę, myślę, że dołożenie 4 dnia i rozbicie tych kilometrów sensowniej, dałoby Ci naprawdę dobre przełożenie na wyniki.

[Sikor]

A ja mysle, ze jesli sie eksperymentuje, to trzeba to doprowadzic do konca.
Inaczej wynik bedzie zafalszowany i tak naprawede nic nie bedzie wiadomo.
Trzymaj sie zalozen! Sam jestem ciekaw rezultatu!

[Siedlak1975]

Jadę na 3 treningach ale nie twierdzę, że tak będzie już zawsze. Na pewno jednak do października. Dobrze się na tym systemie czuję.

[cichy70]

po prostu głośno się zastanawiam.
wiem, że Ci taki system pasuje powinien dać efekty,
do października w sumie niedaleko, ale cokolwiek byś nie nabiegał, to i tak ruszyłym z czwartm treningiem.
czas pokaże

[adam99]

Każdy sposób jest dobry jeżeli działa...

[Logadin]

No do października musi być bez zmiany Trzeba sprawdzic co to da. Chociaż tam i sporo z tego wyniku będzie z samej wagi - toż jak dobijesz do 64kg/180cm to będzie niosło fest (przy mojej obecnej wadze to jakbym stał obok Ciebie i byśmy ruszyli to by było po równo, musiałbyś biec z dwoma hantlami każdy po 5kg - działa na wyobraźnie )

[Siedlak1975]

Jeżeli szefo powie że 4 trening jest niezbędny, żeby zrobić kolejny krok to jestem w stanie wtorek lub czwartek wygospodarować.
Na razie twierdzi, że nie ma potrzeby. Może kiedyś będę pierwszym czterdziestolatkiem z sub 3 na trzech treningach?
Jest dobrze. Nic nie zmieniam

[Siedlak1975]

No do października musi być bez zmiany Trzeba sprawdzic co to da. Chociaż tam i sporo z tego wyniku będzie z samej wagi - toż jak dobijesz do 64kg/180cm to będzie niosło fest (przy mojej obecnej wadze to jakbym stał obok Ciebie i byśmy ruszyli to by było po równo, musiałbyś biec z dwoma hantlami każdy po 5kg - działa na wyobraźnie )

wczoraj wziąłem w łapy 4kg ciężarek. Jak bym miał teraz z tym biegać to bym się załamał.

[Siedlak1975]

W Tychach w październiku będę biegł ostatni raz. W 2020 roku na jesień wstępnie chyba będzie Kędzierzyn Koźle ale temat oczywiście otwarty bo to jeszcze szmat czasu. Mam blisko i podobno trasa płaska.
Nie wiem jednak gdzie pobiec na wiosnę 2020. Kraków jest późno bo 26 kwietnia.
Znacie coś na południu polski co by się nadawało do robienia życiówki na przełomie marca/kwietnia?
Kiedy będzie Łódź? Data z tego roku by mi pasowała.

[jacekww]

...
Kiedy będzie Łódź? Data z tego roku by mi pasowała.

12 kwietnia święta, czyli tydzień przed lub po, raczej przed.

[sochers]

Wbijaj do Łodzi trasa rozsądna. A towarzystwo jakie

[Siedlak1975]

Wbijaj do Łodzi trasa rozsądna. A towarzystwo jakie

Jeśli będzie przed 12 kwietnia tak jak pisze Jacek to prawdopodobnie się widzimy. Mam nadzieję, że do tego czasu zrobią tą cholerną obwodnicę Częstochowy i oko igielne pod Piotrkowem

[Logadin]

E tam Łódź, w październiku trzaskaj sub3h i w kwietniu na Boston!

[Siedlak1975]

E tam Łódź, w październiku trzaskaj sub3h i w kwietniu na Boston!

Jak mnie weźmiesz na hol to spoko

[keiw]

Siedlak1975 - teraz przy tej wadze to będziesz podatny na silne podmuchy wiatru

Masz jednak silną wolę