gonefishing - komentarze

[gonefishing]

Tak jak mówię - żółtodziób jestem i poważne pytania zadaję
Się nie czepiam

[Martyna_K]

Reguła stara jak świat głosi,że maksymalnie można zwiększać dystans o 10%-ryzyko przetrenowania i złapania kontuzji maleje

[gonefishing]

Człowiek ciągle się uczy
Nie znałem tego ale już wiem dlaczego mi tak już wcześniej pisano:

..... Nie podciągaj tak raptownie objętości tygodniowych, jednorazowo to no problem ale .....

[Martyna_K]

Wiesz Kamil,ja stosuję tę metodę od hoho i jeszcze trochę i muszę się pochwalić,że poza nielicznymi usterkami jestem kontuzjooporna

[Plague]

Kamil gratuluję wyniku i radości z biegania! Sorki, że tak późno ostatnio mało przy kompie siedzę
Mówiłem, że jak odpoczniesz to nam pokażesz hehe.

[acer]

Kamil gratuluję świetnego wyniku a przede wszystkim fajnie, że wróciłeś do biegania i czerpiesz z tego radość!

.....W czwartek biegałem 1h15' po domu. Tak, po domu....

no stary, szacuneczek!

[gonefishing]

Kamil gratuluję wyniku i radości z biegania! Sorki, że tak późno ostatnio mało przy kompie siedzę
Mówiłem, że jak odpoczniesz to nam pokażesz hehe.

Powiem Ci, że bieganie ze stoperem to naprawdę fajna i prosta sprawa. Obliczanie już przy dalszych km trochę zajmuje i daje porządne zajęcie. Trzeba odejmować czas miniętego km od wcześniejszego i mamy tempo z ostatniego km. Liczenie średniego tempa też troszkę zajmuje. Trochę pracowałem w sobotę nad tym i opracowałem sobie system jak mam to obliczać żeby nie okazało się, że ja dalej główkuję, a tu kolejny km

Jest jeden warunek, trasa musi być dobrze oznaczona.

PS: Dzięki Wam wszystkim za dobre słowa

[toudi]

Dobrze że wynalazłeś te artykuły odnośnie jak się ubierać w zimne dni. I teraz mi się okazało że prócz czapki braknie mi jeszcze koszuli na długi rękaw i spodni ortalionowych/drugiej pary leginsów. Dobrze, że u nas mrozy przychodzą w styczniu tak więc jeszcze sporo czasu by się w coś zaopatrzyć.

[toudi]

Nie wiem jak to się stało ale dopiero dziś przeczytałem Twoją relacje z półmaratonu - naprawdę fajnie się takie coś czyta. Pewnie byłeś prymusem z polaka w szkole

Ogólnie też chciałbym Ci podziękować za Twoje rady dla mnie. Naprawdę jesteś jednym z dwóch ojców mojego sukcesu na 10km (a za taki uważam mój czas). Bez Twoich rad na pewno nie osiągnąłbym tego co osiągnąłem. Jeszcze raz chciałbym Ci serdecznie podziękować.

[siena_driver]

Bardzo fajny ten Twój sezon - 3x połówka poniżej 2h - to już poważne bieganie, jakby nie patrzeć. Chciałbym w 2013 roku choć trochę pójść w Twoje ślady.
A kontuzja - oby wymagała tylko przeczekania. Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni i wrócisz za chwilę silniejszy i z głodem biegowym.
Powodzenia!

[gonefishing]

Dzięki Wam.

... Bez Twoich rad na pewno nie osiągnąłbym tego co osiągnąłem. ....

Tak Ci się tyko wydaje

Twój debiutowy czas na 10 km jest dużym sukcesem i ma on niewątpliwie dwóch ojców. Pierwszym są Twoje nogi, a drugim głowa, która mówiła nogom "dawać, dawać" gdy one już siły nie miały

A moje rady to zwykły plagiat. W zasadzie powielałem Ci to co mi mihumor doradzał

[toudi]

A moje rady to zwykły plagiat. W zasadzie powielałem Ci to co mi mihumor doradzał

Czyli mihumor jest dziadkiem sukcesu hehe

Twój debiutowy czas na 10 km jest dużym sukcesem i ma on niewątpliwie dwóch ojców. Pierwszym są Twoje nogi, a drugim głowa, która mówiła nogom "dawać, dawać" gdy one już siły nie miały

Co do głowy to jest w tym prawda. Bez silnej woli i serducha do walki z samym sobą tak dobrze bym nie pobiegł

[Martyna_K]

Kamil, zapowiada się elegancki sezon,także trzymam kciuki!

[mihumor]

mihumor jest dziadkiem sukcesu hehe

Musze chyba sie zacząć przyzwyczajać do tego dziadka

[Platini76]

Kamil, sezon miałeś zarąbisty ale pewnie i tak poprawisz wyniki w przyszłym roku. Co do Twojego kolana, to kontuzje mają też dobre strony Primo, odpoczniesz od biegania i wyleczysz mikrourazy. Secundo, jest czas na trening uzupełniający: basen, siłownia, jak kolano pozwoli rower też. W dłuższej perspektywie same korzyści U mnie tydzień temu odezwał się Achilles, najwyraźniej zmęczony sezonem. Teraz zamiast biegania nadrabiam braki kondycyjne pływając i pedałując.