
panucci10 - komentarze
Moderator: infernal
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Ładnie Wojtek - forma po świętach nie uciekła i powalczysz w Skawinie, no i jesteś najlepszy w swojej Gminie, to duży splendor i zaszczyt - wiem bo też jestem "Miszczem gminu" , niestety babiny na wsi i chłopy pod sklepem nie kłaniają się i nie okazują należytego szacunku 

Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2751
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Brawo, ładnie pocisnąłeś na trudnej trasie. Jest moc i potencjał w Tobie. 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
nie zapeszajmyle0n71 pisze:39:xx na asfalcie masz w kieszeni !

powalcze powalcze, jak tyko pogoda bedzie odpowiednia! jeśli takowej nie bedzie to zrobie mocny bieg na tydzień przed CM! zawsze to jakiś plus bedziemihumor pisze:Ładnie Wojtek - forma po świętach nie uciekła i powalczysz w Skawinie, no i jesteś najlepszy w swojej Gminie, to duży splendor i zaszczyt - wiem bo też jestem "Miszczem gminu" , niestety babiny na wsi i chłopy pod sklepem nie kłaniają się i nie okazują należytego szacunku



nie ma równych 10km wiec nie ma również życiówkiLadyE pisze:piekny wynik Panuccizerknelam do Twojego dzienniczka - zyciowka jak nic
i to w takich warunkach

dzieki! ona sama w sobie nie jest trudna, jest nieco pagórkowata raz w dół a raz w góre ale to są bardzo małe przewyższenia! bardziej doskwierało 20st i wysoka wilgotność w lesie. ale nie ma co narzekać, jak na nadbagaż poświąteczny poszło nieźlewigi pisze:Brawo, ładnie pocisnąłeś na trudnej trasie. Jest moc i potencjał w Tobie.

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mariuszbugajniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2131
- Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: 37.29
- Życiówka w maratonie: 2.59.02
- Lokalizacja: Włoszczowa
Taki przełaj dobrze rokuje! Szukaj 10km asfaltowego!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Oby tak dalej! 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
za dwa tyg biegne dyszke po asfalciemariuszbugajniak pisze:Taki przełaj dobrze rokuje! Szukaj 10km asfaltowego!

yhy, oby, obyKrzychu M pisze:Oby tak dalej!

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Jak na taki warun to poszło super, gratulacje! I nie narzekaj, że harpaganów z gminy nie było, co Twoje, to Twoje
Gratulacje!

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dobry trening, ładnie i równo to wyszło. Jakiś cel na CM czy pełen spontan?
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
dziekisosik pisze:Dobry trening, ładnie i równo to wyszło. Jakiś cel na CM czy pełen spontan?


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Pamiętaj, że wśród partyzantów jest wysoka śmiertelność, przeważnie giną nagle i niespodziewanie
A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny

A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny

Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
wiem wiem że partyzantka to jest słaba taktyka, ale jak sam wiesz na wynik w maratonie składa się wiele czynników nie zależnych od nas samych. póki nie stane na starcie w pełni zdrów i podczas odpowiedniej pogody to cieżko mi określić z tego co biegam na obecną chwile TM którym dał bym rade przebiec! Nawet przy sprzyjających warunkach i dobrym zdrowiu nie wiem czy dam rade zrobić życiówke z której notabene bym sie cieszyłmihumor pisze:Pamiętaj, że wśród partyzantów jest wysoka śmiertelność, przeważnie giną nagle i niespodziewanie![]()
A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Może i lepiej czasem biec z partyzanta.Ja "niby" wszystko miałem poukładane,przygotowane a skończyło się jak zawszepanucci10 pisze:wiem wiem że partyzantka to jest słaba taktyka, ale jak sam wiesz na wynik w maratonie składa się wiele czynników nie zależnych od nas samych. póki nie stane na starcie w pełni zdrów i podczas odpowiedniej pogody to cieżko mi określić z tego co biegam na obecną chwile TM którym dał bym rade przebiec! Nawet przy sprzyjających warunkach i dobrym zdrowiu nie wiem czy dam rade zrobić życiówke z której notabene bym sie cieszyłmihumor pisze:Pamiętaj, że wśród partyzantów jest wysoka śmiertelność, przeważnie giną nagle i niespodziewanie![]()
A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny
na maratonie.Ale ja uparty jestem i w końcu mi ten negative wyjdzie.

P.S Dziś pierwszy raz naszła mnie ochota na bieganie.
