panucci10 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Ładnie Wojtek - forma po świętach nie uciekła i powalczysz w Skawinie, no i jesteś najlepszy w swojej Gminie, to duży splendor i zaszczyt - wiem bo też jestem "Miszczem gminu" , niestety babiny na wsi i chłopy pod sklepem nie kłaniają się i nie okazują należytego szacunku :hahaha:
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
PKO
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

piekny wynik Panucci :) zerknelam do Twojego dzienniczka - zyciowka jak nic ;) i to w takich warunkach :taktak:
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2751
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Brawo, ładnie pocisnąłeś na trudnej trasie. Jest moc i potencjał w Tobie. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

le0n71 pisze:39:xx na asfalcie masz w kieszeni ! :taktak:
nie zapeszajmy :bum:
mihumor pisze:Ładnie Wojtek - forma po świętach nie uciekła i powalczysz w Skawinie, no i jesteś najlepszy w swojej Gminie, to duży splendor i zaszczyt - wiem bo też jestem "Miszczem gminu" , niestety babiny na wsi i chłopy pod sklepem nie kłaniają się i nie okazują należytego szacunku :hahaha:
powalcze powalcze, jak tyko pogoda bedzie odpowiednia! jeśli takowej nie bedzie to zrobie mocny bieg na tydzień przed CM! zawsze to jakiś plus bedzie :)! a co do miszcza gminy to udało sie tylko dlatego że takich dwóch harpaganów nie biegło bo jeden trenuje strikte pod CM a drugi złapał 4dni temu kontuzje! Ale że Tobie baby i chłopy z pod sklepu sie nie kłaniają :)? Jak byś stał razem z nimi to na pewno by sie kłaniali, tak jak mi :hahaha: !
LadyE pisze:piekny wynik Panucci :) zerknelam do Twojego dzienniczka - zyciowka jak nic ;) i to w takich warunkach :taktak:
nie ma równych 10km wiec nie ma również życiówki :bum: ! powalczymy nastepnym razem!
wigi pisze:Brawo, ładnie pocisnąłeś na trudnej trasie. Jest moc i potencjał w Tobie. :)
dzieki! ona sama w sobie nie jest trudna, jest nieco pagórkowata raz w dół a raz w góre ale to są bardzo małe przewyższenia! bardziej doskwierało 20st i wysoka wilgotność w lesie. ale nie ma co narzekać, jak na nadbagaż poświąteczny poszło nieźle :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Taki przełaj dobrze rokuje! Szukaj 10km asfaltowego!
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Oby tak dalej! :taktak:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

mariuszbugajniak pisze:Taki przełaj dobrze rokuje! Szukaj 10km asfaltowego!
za dwa tyg biegne dyszke po asfalcie :)
Krzychu M pisze:Oby tak dalej! :taktak:
yhy, oby, oby :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
kamilo
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 245
Rejestracja: 25 lip 2013, 17:44
Życiówka na 10k: 00:36:34
Życiówka w maratonie: 02:53:58

Nieprzeczytany post

Gratulacje! na asfalcie byłoby 39:XX jak nic :taktak:
Obrazek
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Świetny wynik! Forma przed CM widać odpowiednia.

Gratuluję super miejsca w moim branżowym biegu ;)
Obrazek
Awatar użytkownika
kachita
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6639
Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Jak na taki warun to poszło super, gratulacje! I nie narzekaj, że harpaganów z gminy nie było, co Twoje, to Twoje ;) Gratulacje!
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]

[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dobry trening, ładnie i równo to wyszło. Jakiś cel na CM czy pełen spontan?
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

sosik pisze:Dobry trening, ładnie i równo to wyszło. Jakiś cel na CM czy pełen spontan?
dzieki :) poszło fajnie, ale co do celu na CM to nie mam zbytnio jeszcze pomysłu na niego, w sumie to zdecyduje na linii startu co i jak! ale nie zależy mi na jakimś konkretnym wyniku bo lece go z partyzanta :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Pamiętaj, że wśród partyzantów jest wysoka śmiertelność, przeważnie giną nagle i niespodziewanie :hahaha:
A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny :hahaha:
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

mihumor pisze:Pamiętaj, że wśród partyzantów jest wysoka śmiertelność, przeważnie giną nagle i niespodziewanie :hahaha:
A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny :hahaha:
wiem wiem że partyzantka to jest słaba taktyka, ale jak sam wiesz na wynik w maratonie składa się wiele czynników nie zależnych od nas samych. póki nie stane na starcie w pełni zdrów i podczas odpowiedniej pogody to cieżko mi określić z tego co biegam na obecną chwile TM którym dał bym rade przebiec! Nawet przy sprzyjających warunkach i dobrym zdrowiu nie wiem czy dam rade zrobić życiówke z której notabene bym sie cieszył :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:
mihumor pisze:Pamiętaj, że wśród partyzantów jest wysoka śmiertelność, przeważnie giną nagle i niespodziewanie :hahaha:
A tak na poważnie to ładnie ci poszło i szybko niemniej jeśli to bez związku z tempem startowym to ja nie wiem o co biega. Ciekawe co ty wymodzisz - zawodnik mocno nieprzewidywalny :hahaha:
wiem wiem że partyzantka to jest słaba taktyka, ale jak sam wiesz na wynik w maratonie składa się wiele czynników nie zależnych od nas samych. póki nie stane na starcie w pełni zdrów i podczas odpowiedniej pogody to cieżko mi określić z tego co biegam na obecną chwile TM którym dał bym rade przebiec! Nawet przy sprzyjających warunkach i dobrym zdrowiu nie wiem czy dam rade zrobić życiówke z której notabene bym sie cieszył :)
Może i lepiej czasem biec z partyzanta.Ja "niby" wszystko miałem poukładane,przygotowane a skończyło się jak zawsze
na maratonie.Ale ja uparty jestem i w końcu mi ten negative wyjdzie. :hej:
P.S Dziś pierwszy raz naszła mnie ochota na bieganie. :usmiech:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ