Ja w podstawówce biegałem koło poniżej minuty.....ale to odległe czasy.banan85 pisze:To 15 lat temu w podstawowce moglbym z Panuccim sie poscigac...wtedy to sie w takim tempie biegalo
sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
- banan85
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1227
- Rejestracja: 27 kwie 2014, 22:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: wielkopolska
Czasami milo powspominac 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dzięki.
23 maja biegam w Swoszowicach. Ja na dyszkę, a młodsi stwierdzili, że oni ze mną jadą i lecą na krótszych dystansach.
23 maja biegam w Swoszowicach. Ja na dyszkę, a młodsi stwierdzili, że oni ze mną jadą i lecą na krótszych dystansach.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
Glonson
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
No no. Dzielne chłopaki. Rosną Ci biegowi sparing-partnerzy. 

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- wrestler
- Stary Wyga

- Posty: 239
- Rejestracja: 08 kwie 2015, 11:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Fajnie że zabierasz dzieciaki na zawody, spacery etc.. Ja robię to samo trzeba od małego zaszczepic aktywne spędzanie wolnego czasu 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Jak pisałem wcześniej, u nas jest taka tradycja rodzinna, że niedzielę spędzamy razem. Staramy się to robić aktywnie czyli rower, spacer, zwiedzanie, park wodny itp.
Na szczęście u moich jest sporo ruchu. Starszy chodzi na dodatkowe WF i Kung-fu. Młodszy często do i ze szkoły swoim rowerem jeździ, raz w tygodniu ma basen. Więc nie jest źle.
Na szczęście u moich jest sporo ruchu. Starszy chodzi na dodatkowe WF i Kung-fu. Młodszy często do i ze szkoły swoim rowerem jeździ, raz w tygodniu ma basen. Więc nie jest źle.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- wrestler
- Stary Wyga

- Posty: 239
- Rejestracja: 08 kwie 2015, 11:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
No to bardzo ważne ja wiem jak przerąbane jest mieć krzywy kręgosłup więc jak tylko u mojej starszej córki ortopeda powiedział że leci lekko na jedną stronę to od razu szybki plan działania. Teraz chodzi 3 razy w tygodniu na basen i dodatkowo gimnastykę korekcyjną. W weekendy też zawsze staram się jakiś dłuższy spacer, hulajnoga czy właśnie zawody sportowe.
Wszystko na luzie bez zmuszania, w sumie tak się przyzwyczaiły że same chcą. Oczywiście jakaś nagroda też musi być więc często to łączymy z jakimś wyjściem do kawiarni na lody czy do pizzerii
Wszystko na luzie bez zmuszania, w sumie tak się przyzwyczaiły że same chcą. Oczywiście jakaś nagroda też musi być więc często to łączymy z jakimś wyjściem do kawiarni na lody czy do pizzerii
- wrestler
- Stary Wyga

- Posty: 239
- Rejestracja: 08 kwie 2015, 11:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
sosik po wszystkich sezonach house oraz grace anatomy
z tego co kojarzę to każda czarna plama to źle 
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
To już praktycznie jestem trup 
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- katekate
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
zdrowia i sukcesów!! :-D
- sosik
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dziękuję za życzenia.
Badanie krwi zrobione. Jutro wizyta, będę wiedział co i jak.
Na razie buty wiszą na kołku i czekają
Badanie krwi zrobione. Jutro wizyta, będę wiedział co i jak.
Na razie buty wiszą na kołku i czekają
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
le0n71
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
100 lat, 100 lat!!!
No i połamania trójki koniecznie przed następnymi urodzinami
No i połamania trójki koniecznie przed następnymi urodzinami

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE


