Moderator: infernal
W tym roku identycznie jak w zeszłym - 75 kg (sprawdziłem na wadze ok 40 min. przed startem)maciejbrs pisze:Gratuluję!! tak jak pisałem przed maratonem, taki wynik mnie nie dziwi. Choć może być znacznie lepiej:)
Jaką wagę miałeś rok temu przed maratonem we Wrocławiu? Obecnie było to 75kg?
Sam jestem podobnej budowy i celuję w ok 2:40. Może niepotrzebnie próbuję zrzucić jeszcze 2 kg. Dziwi mnie to, że jak mam 75kg to biega mi się lżej i szybciej niż gdy mam 72kg
178 cm i przy mojej wadze (75 kg) nie biega się tak łatwo.mariuszbugajniak pisze:a ile masz wzrostu tak z ciekawości?
To już wiadomo skąd ten forumowy nickBurczybrzuch pisze:Chciałbym ważyć ok 70 kg ale za bardzo lubię jeść
Na Twoim poziomie każdy kilogram ma znaczenie. Dziwne - byłeś niesamowicie zdeterminowany, żeby tak ciężko trenować przed Wrocławiem, a z drugiej strony brakuje determinacji, że zmienić coś w diecieBurczybrzuch pisze:Chciałbym ważyć ok 70 kg ale za bardzo lubię jeść
Taki dziwny dualizm.Nic w tym dziwnego. Przy takim treningu zwiększony apetyt jest normalny. W pierwszym poście w swoim blogu zaznaczył jak zmienił dietę, czyli i pod tym względem się przyłożył. Nie można bardziej ograniczyć jedzenia przy takich obciążeniach, inaczej nie wykonasz treningu. Mam ten sam problem, odrzucając cukry proste i ograniczając tłuszcze nasycone waga zatrzymuje się na 74 kg przy 180 cm wzrostu. Zrzucę jeszcze 3 kg ale wtedy chodzę głodny i bez sił na trening (forma spada). Daniels przypomina, że 3 kg to minuta na 10 km zysku, u mnie raczej straty.krunner pisze:Na Twoim poziomie każdy kilogram ma znaczenie. Dziwne - byłeś niesamowicie zdeterminowany, żeby tak ciężko trenować przed Wrocławiem, a z drugiej strony brakuje determinacji, że zmienić coś w diecie Taki dziwny dualizm.
Właśnie te elementy planu Burczybrzucha mi się podobają: zdroworozsądkowa dieta i odpuszczenie zbijania wagi. Normalne żarcie w normalnych ilościach, bez suplementów i innych fanaberii. Na fotkach z finiszu wygląda jak zdrowy facet, a nie suchy wiór. BTW jak napisał maciejbrs, połączenia takiego treningu z odchudzaniem nawet Burczybrzuch mógłby nie wytrzymaćkrunner pisze:Na Twoim poziomie każdy kilogram ma znaczenie. Dziwne - byłeś niesamowicie zdeterminowany, żeby tak ciężko trenować przed Wrocławiem, a z drugiej strony brakuje determinacji, że zmienić coś w diecieBurczybrzuch pisze:Chciałbym ważyć ok 70 kg ale za bardzo lubię jeść
krunner
