Rene87 - komentarze

[kachita]

Duże brawa!

[sarenka70]

Gratuluje udanej premiery.Nastepnym razem zlamiesz 25 minuty na spokojnie :uuusmiech:

[mclakiewicz]

Winszuję!

[rene87]

ale masz dzisiaj fajną radochę
cieszę się razem z Tobą !!!
/jeszcze trochę, a brat będzie tylko Twoje plecy oglądał/

chyba znalazlam swoj sposob na permanentnie dobry nastrój

moze za kilka lat jak dojde do wprawy

Winszuję!

Duże brawa!

Dzięki

Gratuluje udanej premiery.Nastepnym razem zlamiesz 25 minuty na spokojnie :uuusmiech:

Dziękuję ! Jestem zadowolona bardzo, ponieważ na dystansie 5 km udało się przełamać 25' - wyszło 24'35'' ). Teraz może atak na złamanie 24 minut ?

[strasb]

Serdeczne gratulacje. Debiut na zawodach i od razu drugi stopień na pudle - coś mi to przypomina, godna następczyni Księżnej. A z fotek widać, że jesteś nieodrodna siostra swojego brata - macie bardzo podobne rysy. No i sylwetki biegowe ma się rozumieć.

[Angua]

JA też nierozgrzewkowa, wszyscy się wyginają, ja spokojnie czekam na start, choć ostatnio staram się też wyginać

Gratuluję fantastycznego biegu i pudła i trzymam kciuki za kolejne biegi

[Gife]

Oczy bolą, jak patrzę na tą piętę Skechersy przybywajcie, jak ból łydek przyjdzie to zacznie się zmiana techniki biegania
Gratuluję

[Provitamina]

Renia wiedziałam, że pokażesz klasę Mogłabym sobie dać uciąć nogę, ze zobaczymy ciekawy wynik!
Aaa! I fajną masz koszulkę Baaaaaardzo mi sie podoba Na Silesi w takiej biegałam. :uuusmiech:
Debiut + pudło = ....MISTRZ!

[rene87]

Serdeczne gratulacje. Debiut na zawodach i od razu drugi stopień na pudle - coś mi to przypomina, godna następczyni Księżnej. A z fotek widać, że jesteś nieodrodna siostra swojego brata - macie bardzo podobne rysy. No i sylwetki biegowe ma się rozumieć.

bardzo dziekuje ! Faktycznie moze jestesmy z bratem odrobine do siebie podobni
co do Księżnej - nie znam historii ale podejrzewam, że to komplement ) dziekuję !

JA też nierozgrzewkowa, wszyscy się wyginają, ja spokojnie czekam na start, choć ostatnio staram się też wyginać

Gratuluję fantastycznego biegu i pudła i trzymam kciuki za kolejne biegi

dziękuję kolejna będzie też piątka patrząc na swoją technikę chyba zacznę wprowadzać coś bardziej rozruchowego

Oczy bolą, jak patrzę na tą piętę Skechersy przybywajcie, jak ból łydek przyjdzie to zacznie się zmiana techniki biegania
Gratuluję

Gife - wiem wiem - nie będę tutaj obwiniać tylko starych butów, które z przodu mają taką łódkę, że stopa mimowolnie chce na piętę, ale faktycznie ja sama tego nie pilnuję. Rzuć poradą jak się do tego zabrać ?? Myślisz, że szybkie biegi ( interwały sprint) pomogą ?

A bucików już nie mogę się doczekać

Renia wiedziałam, że pokażesz klasę Mogłabym sobie dać uciąć nogę, ze zobaczymy ciekawy wynik!
Aaa! I fajną masz koszulkę Baaaaaardzo mi sie podoba Na Silesi w takiej biegałam. :uuusmiech:
Debiut + pudło = ....MISTRZ!

Agnieszka dziękuję ! Ja byłam bardzo pesymistycznie nastawiona do samego końca nawet w trakcie biegu chciałam przerwać i dać sobie spokój
A tą koszulkę bardzo lubię. Nie lubię jedynie swojego braku biustu

[Gife]

Na to by ładnie, technicznie i ekonomicznie biegać, potrzeba kilku rzeczy. Ćwiczenia siłowe, stabilizacja, bez wątpienia buty (im mniejszy drop tym lepiej), które ułatwią i odciążą nogi i stopy. Klamoty ważą, jesteś lekka, bez usterek w nogach więc obstawiam, że skechersy będą strzałem w dziesiątkę przy odpowiednim ich dozowaniu na początku treningów w nich. Ostatni element to z pewnością bieganie i baza tlenowa. Jak ktoś ledwo sobie radzi na wybieganiu to trudno technicznie biec Dlatego ze spokojem, bez nerw, ale ze świadomością działać

[strasb]

Księżna niestety usunęła swój blog, ale zasuwała niesamowicie! Miała duży talent - jak ty.

[Markiza1]

:uuusmiech: wielkie gratki!strasznie ci zazdroszczę Rene ale może kiedyś ci dorównam ,a mój wiek jest odpowiedni do samorozwoju

[zu.zu]

Rene - ale masz talencior! Wielkie graty! A dopiero zaczynasz...strach pomyśleć co będzie jak rozwiniesz biegowe skrzydła. :uuusmiech:

[rene87]

Na to by ładnie, technicznie i ekonomicznie biegać, potrzeba kilku rzeczy. Ćwiczenia siłowe, stabilizacja, bez wątpienia buty (im mniejszy drop tym lepiej), które ułatwią i odciążą nogi i stopy. Klamoty ważą, jesteś lekka, bez usterek w nogach więc obstawiam, że skechersy będą strzałem w dziesiątkę przy odpowiednim ich dozowaniu na początku treningów w nich. Ostatni element to z pewnością bieganie i baza tlenowa. Jak ktoś ledwo sobie radzi na wybieganiu to trudno technicznie biec Dlatego ze spokojem, bez nerw, ale ze świadomością działać

na 99% buty to faktycznie strzał w dziesiątkę im mniej na nogach tym lepiej - dało się odczuć w tym jak ciało sprężyście i lekko zareagowało
Teraz zaczną się dłuższe wybieganka pod półmaraton

Księżna niestety usunęła swój blog, ale zasuwała niesamowicie! Miała duży talent - jak ty.

dziękuję pochlebiasz mi bardzo ! Mam nadzieję, że uda się pobiegać progresywnie

:uuusmiech: wielkie gratki!strasznie ci zazdroszczę Rene ale może kiedyś ci dorównam ,a mój wiek jest odpowiedni do samorozwoju

dziękuję! Super Ci idzie - wszystko dzieje się w głowie !

Rene - ale masz talencior! Wielkie graty! A dopiero zaczynasz...strach pomyśleć co będzie jak rozwiniesz biegowe skrzydła. :uuusmiech:

zu.zu dzieki ! Wszyscy mi pisza - dopiero zaczynasz a ja czuje jakby to trwalo i trwalo

[Angua]

Fajne te butki, niech się dobrze sprawują. A filmik fajny, dał mi kopa, żeby dzisiaj wyjść pobiegać, bo zimno i leje od rana