Ciawaraz - komentarze

[Ciawaraz]

Nie szykuje sie na maraton wiosenny bardziej nastawiam sie na krótsze dystanse, prezerwa nie była taka zła gdybym był zdrowy spokojnie bym ten trening zrobił taki trening zasugerował mi Michal 1600 miały być w tempie 5 km , tydzień wcześniej albo moze trochę wiecej niż tydzień zrobiłem trening 8x1 km na przerwie 1 min na podobnych predkosciach czyli wczorajszy trening teoretycznie powinienem spokojnie zrobic

[Maurice]

nie wiem kim jest Michał, ale jeśli to było konsultowane z jakąś mądrą głową i wyszło na tysiączkach to nieźle z formą stoisz
- powodzonka

[Ciawaraz]

Nie wiem czy kojarzysz Michała smalca szalony biegacz faramaceuta z Ełku mego rodzinnego miasta;) co do formy to wczoraj czułem sie podłe w czasie 3 powtórzenia czułem jak mnie odcina nogi miękkie czuje mocno to przeziębienie ale nie mam typowych objawów choroby tzn nie mam gorączki tylko strasznie bili mnie gardło i oddychanie jest utrudnione , do tego moja waga jeszcze jest daleka od startowej ale zauważyłem wzrost siły cos te podbiegi i biegi pod górkę dają no i ogólnie trochę zmniejszylem kilometrarz więc nie jestem zamulony

[kszor]

Ciawaraz, z tymi butami to mam takie same spostrzeżenia.Tylko dlaczego mogłem śmiało biegać boso, a gdy tylko ubrałem pumy to lipa?
Tak czy siak w Pumach już biegać nie będę.Przeklęte na wieki
Mam nadzieję że ten ból to tylko kwestia "głowy"
Pozdrawiam

[Plague]

No no, niezły ten ciągły. Wygląda na to, że jest moc

[Ciawaraz]

Brakuje jeszcze trochę do pełni formy jaka chce miec 1 kwietnia muszę zgubić wagę było by swietnie warzyc 75 kg ale jest jakiś postęp jednak siła to podstawa
Choć z drugiej strony wydaje mi sie ze po bps przed maratonem była większa moc choć ze mna to nic nie wiadomo treningi ida super a co do czego przychodzi to lipa;) grunt ze lubię bieganie a wyniki są obok fajnie jest jak ciężka praca na treningach owocuje super czasem na zawodach ale nie zawsze wszystko die zgra tak jak powinno w dniu startu

[jackma]

Tak średnia cena butów 299zł, starczają na 1000km czyli 29gr/km

[plusch]

Ciawaraz

Masz jakiś konkretny zestaw ćwiczeń core stability, który realizujesz?

[Ciawaraz]

Cwiczenia ze strony birganie.pl zakladka trening I tam znajdziesz zdj cwiczen I opis, polecam

[plusch]

Cwiczenia ze strony birganie.pl zakladka trening I tam znajdziesz zdj cwiczen I opis, polecam

Dzięki za info, myślałem, że masz jakiś swój "tajemny" zestaw

[Ciawaraz]

O moich tajemnych zestawach nie pisze:)

[jackma]

Ambitne plany na początek sezonu. Jak będzie płasko i pogoda dopisze to są szanse. Trzymam kciuki.

[Ciawaraz]

Po maratonskiej porażce z duzzzzyyymmmm dystansem podchodzę do wyników treningów itp jak nie wyjdzie albo pobiegne 39 na dyche to będę wiedział ze cos skopalem nie wnikam

[DOM]

Q-cze, starsznie dużo kilometrów biegasz.
Co do wyniku to on na pewno przyjdzie, ale moim zdaniem teraz możesz być jeszcze zamulony tym kilometrażem i górkami;) Robisz trening podobny do mojego, ale więcej Ach, zazdroszczę
Biegniesz na wiosnę maraton?

[jackma]

Co to za rewolucja? Ty bez pulsometru? No i ten Daniels?