Krzychu M- komentarze

[wigi]

Widzę, że roznosi Cię energia. TM w pierwszej fazie to chyba autorski pomysł.

[Krzychu M]

Widzę, że roznosi Cię energia. TM w pierwszej fazie to chyba autorski pomysł.

Chyba nie do końca...
I faza budowania kondycji.Niektóre biegi przy dobrych "wiatrach" mogą być w tempie M.
Przynajmniej tak to interpretuje.A nawet jak się mylę to kilka kaemów jest i tak w I zakresie.
Co innego 60 minut M,choć to i tak mieści się w 80% Hrmx.
Mógłbym sobie tak truchtać jeszcze długo,jakoś nie spieszy mi się do szybkiego biegania.
Tylko mam wątpliwości czy nie cofne się jeśli chodzi o wydolność(VDOT).

[siena_driver]

Widać, że rozwiązanie blisko, bo hormony szaleją i smaki wariują
Makrela z migdałami - przepis godny Makłowicza

[Krzychu M]

Widać, że rozwiązanie blisko, bo hormony szaleją i smaki wariują
Makrela z migdałami - przepis godny Makłowicza

U mojej żony są już od dawna "wariacje" kulinarne i mnie się udziela.
Ale ta makrela to serem,a migdały jako przegryzka jak przy kompie siedzę.
Ewidentnie mnie zasłodziło wczoraj.

P.S Wróć do starego,przyzwyczaiłem się...Grim80

[siena_driver]

Jakim gruchotem by nie była, przeciętna siena jest szybsza od przeciętnego grima
Niech to będzie dobry omen

[siena_driver]

Tak myślałem, że robisz wieczorne easy w deszczu - akurat kręciłem się po 18 pod blaszakiem, bo szukałem jakiegoś komisu w okolicy, gdzie simlocka z nokii by mi zdjęli, i chciałem zajrzeć do Twego biura, ale pocałowałem klamkę i szyld 'zamknięte'

[Krzychu M]

Tak myślałem, że robisz wieczorne easy w deszczu - akurat kręciłem się po 18 pod blaszakiem, bo szukałem jakiegoś komisu w okolicy, gdzie simlocka z nokii by mi zdjęli, i chciałem zajrzeć do Twego biura, ale pocałowałem klamkę i szyld 'zamknięte'

Zacząłem dopiero po 19-tej,wtedy już nie padało.

[siena_driver]

Jakbym miał ze sobą pieniążka to bym coś kupił.

Krzychu, cośkolwiek z kieszonką zapinaną i karta do środka Na lato kupiłem sobie takie biegowe gatki kalenji, na tyłku taka właśnie kieszonka jest. Drobniaki się tłuką, a karta niespecjalnie przeszkadza

[mihumor]

Przerabiałem odwodnienie się na bulwarach, polecam pójść do kibla w jakiejś knajpie i wody się z kranu napić
Generalnie ciężka sprawa z tym odwodnieniem, nieźle to po dupie daje, człowiek robi się słabiuteńki - można sobie sprawdzić jak to częściowo jest na końcówce maratonu jak się picie zaniedba. Pewnie jutro biegasz jak normalni ludzie jeszcze śpią

[mariuszbugajniak]

ja w sierpniu robiłem 31km TM, dobiegłem do 26km bez wody, temperatura była wysoka i normalnie na trybie awaryjnym wracałem potem... masakra...

[Krzychu M]

Jakbym miał ze sobą pieniążka to bym coś kupił.

Krzychu, cośkolwiek z kieszonką zapinaną i karta do środka Na lato kupiłem sobie takie biegowe gatki kalenji, na tyłku taka właśnie kieszonka jest. Drobniaki się tłuką, a karta niespecjalnie przeszkadza

Właśnie w takich gatkach biegłem.
A z tyłu komóra,którą zawsze zostawiam w bagażniku ale od 2 tygodni mam ze sobą,gdyby mojej żonie zachciało się rodzić.
Dzięki za rade,karte można zawsze wziąć.Ostatnio nie było mi to potrzebne,bo longi zawsze z rana,no i nie w takiej jak dziś temperaturze.

Generalnie ciężka sprawa z tym odwodnieniem, nieźle to po dupie daje, człowiek robi się słabiuteńki - można sobie sprawdzić jak to częściowo jest na końcówce maratonu jak się picie zaniedba. Pewnie jutro biegasz jak normalni ludzie jeszcze śpią

Nawet na 22km się zatrzymałem i zmierzyłem sobie puls z ciekawości.Końcówka I zakresu ok.75%Hrmaxa a biegłem deko poniżej 5:00 z wiatrem.Jednak ta suchość w ustach i ciągłe myślenie ile jeszcze zostało do auta nie była za przyjemna.
W przyszłym tygodniu to longerek będzie ok.21-22km....Danielsowska zasada 25%.
A jutro rzeczywiście biegam z samiutkiego rana.Wojtek wrócił do żywych,znaczy po roztrenowaniu i chorobie.

[rubin]

bez kitu, że ciało nie da rady .... teraz to będziesz musiał szybciej, bo czasu będzie nieco mniej

[Krzychu M]

bez kitu, że ciało nie da rady .... teraz to będziesz musiał szybciej, bo czasu będzie nieco mniej

Tiaaa.

[rubin]

Krzysiek, w joggera zainwestujesz - żona będzie zachwycona, jak zabierzesz baby w długą

[Gife]

Skoro Ty się martwisz o ten start II fazy, to ja się pytam czy ten Daniels taki straszny, czy czujesz respect przed wyzwaniem, nowe tempa itd