Strasb - Komentarze

[Jurek z Lasu]

1. Dopóki nie wprowadzisz systematycznych treningów siły biegowej do planu tygodniowego dopóty nie masz co marzyć o poprawie szybkości przelotowej tempa progowego.
2. Nie pilnuj zegarka w tempie progowym, pilnuj rytmu i oddechu. Ma być mocno ale komfortowo, lepiej wolniej niż za szybko. Pilnowanie zegarków, garminów i innego technicznego badziewia zabija wolność biegania.

Odchodząc od biegania Kiedyś gringo Cejrowski po obserwacji indian stwierdził że oni są szczęśliwi bowiem "nie mają zegarków".

[Martyna_K]

Ooo widzę strasb, ze wzięłaś się za akcenty Ładne tempo
A swoją drogą faktycznie,czasem przydaj się zostawić zegarek w domu...Tak jak ludzie pierwotni

[Jurek z Lasu]

Zegarek jest dobry do łapania międzyczasów. Zasada jest prosta, łap międzyczasy ale nie patrz na tarczę w czasie biegu.
Po biegu gdy będziesz siedziała w ciepłym foteliku z gorącą herbatą w dłoniach odtwórz archiwum w zegarku i zobacz czy dzisiaj byłaś na fali czy nie. Porównaj samopoczucie z treningu z międzyczasem. Trening idzie w dobrą stronę czy należałoby coś zmienić?

[strasb]

Tempo sprawdzałam po pierwszej setce bo jestem nieco odzwyczajona od szybkszego biegania, czas na 500m łapałam celem właśnie analizy później, poza tym leciałam szukając luzu - sporo się w tym temacie nauczyłam ostatniej jesieni, dzięki! Oddech był 2/2, kontrolowałam, szczególnie jak mi się zdawało, że może za szybko lecę. Dużo bardziej odpowiada mi latanie interwałów na odmierzonym "zewnątrzenie" odcinku + łapanie międzyczasów (i w tym celu chcę ożywić garmina) niż tak jak kiedyś bieganie wg tempa chwilowego wyświetlonego na garminie.

Siłę robię częściowo na podjazdach na rowerze, coś bardziej biegowo specyficznego też będzie, dopiero od paru dni to moje bieganie jakoś zaczyna wyglądać, dopracowuję jesienny rozkład jazdy.

[zoltar7]

wczoraj po powrocie z pracy bylam pewna, ze mnie chorobsko rozklada. Widac aspiryna dziala cuda. Garminy wciaz niezywe, czas biegu wedlug cywilnego szwajcarskiego zegarka.

Ty łykasz Aspirynę a ja Polopirynę
Mój cywilny szwajcarski zegarek zdechł, za to garmin ma się wyśmienicie

[Aniad1312]

Strasb, szwajcarska dokładność widoczna nawet w rozpisaniu treningowych tysiączków Btw, ja bym jednak stawiała na wzrost formy

[zoltar7]

Niedziela - byłam jak zombie po poprawianiu artykułu do późna w nocy,

No no... Naukowiec pełną gębą

...17 lat później... Czy to prawda, że Pani Profesor biega nieprzerwanie już od 20 lat?

W południe byłam już w połowie przebrana w ciuchy biegowe, ale odpuściłam.

No raczej. Lepiej odpuścić bieganie i... poświęcić tę godzinkę na core stability

[kachita]

buty SKORA FORM

Czyżbyś miała pisać recenzję na nasz ulubiony portal biegowy?

[strasb]

Ano.

[Adam Klein]

To może byś też napisała coś więcej o tej konferencji w formie artykułu?

[strasb]

Hmm, no spróbujmy.

[Gife]

Tak sobie pomyślałem o Twojej kolekcji do biegania. Może wrzucisz fotkę całego asortymentu?

[zoltar7]

Tak sobie pomyślałem o Twojej kolekcji do biegania. Może wrzucisz fotkę całego asortymentu?

To nie jest możliwe, gdyż albowiem Strasb nie ma tak szerokokątnego obiektywu, aby objąć całą kolekcję

[Wariatkm]

Zawsze można założyć wszystko na raz na siebie :D . Fajnie, że masz kim biegać .

[Gife]

Tak sobie pomyślałem o Twojej kolekcji do biegania. Może wrzucisz fotkę całego asortymentu?

To nie jest możliwe, gdyż albowiem Strasb nie ma tak szerokokątnego obiektywu, aby objąć całą kolekcję

Każda noga inny but, oczywiście w spódniczce a najlepiej zrobić z nich pociąg