Witek traci na 35km
4:27 ostatnie 5 ale to wciąż nie jest nic przesadzone.
Pod prąd – czyli Sub 3 po 60
Moderator: infernal
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4226
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4226
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Witek już ostatkiem sił, dwa do mety a 5km w 4:29
aktualna prognoza sub 3:10
oby to dowiozł bo to był plan minimum.
aktualna prognoza sub 3:10
oby to dowiozł bo to był plan minimum.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
mgrzeg
- Wyga
- Posty: 141
- Rejestracja: 19 cze 2018, 11:00
- Życiówka na 10k: 41:09
- Życiówka w maratonie: brak
Dowiózł na luzie 3:08:32. Gratulacje!
Zapiski -> viewtopic.php?f=28&t=65086&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
Komentarze -> viewtopic.php?f=28&t=65087&start=900000
-
adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1035
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Brawo!
Wysłane z mojego motorola edge 30 neo .
Wysłane z mojego motorola edge 30 neo .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4928
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
2 msc w kategorii. Gratulacje!!!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4226
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
haha na pewno na luzie
pogoda myślę rozdawała karty, szkoda.
czekamy na relacje i GRATULACJE !!
w przeliczeniu na wiek:
Open WMA: 15
Time WMA: 02:28:53
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2344
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Gratki!!
Piździło i wiało solidnie jak na moment wyszedłem także szacun mega
Piździło i wiało solidnie jak na moment wyszedłem także szacun mega
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
-
janekowalski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 423
- Rejestracja: 26 kwie 2015, 07:35
- Życiówka na 10k: 00:38:26
- Życiówka w maratonie: 02:59:42
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
Brawo Witek!!! Gratulacje!
www.sznrunner.blogspot.com - mój biegowy blog
-
DKrunner
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 590
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Brawo! Gratulacje!
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 2:59:58 (06.04.2025)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 2:59:58 (06.04.2025)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
-
banama
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 272
- Rejestracja: 22 lut 2022, 15:20
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje.
1500 - 5:10 | 3000 - 11:14 | 5k - 19:05 | 10k: 39:38 | HM - 1:28:05
Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
-
wigi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2746
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dzięki za kibicowanie i gratulacje. To był mega ciężki maraton, głównie za sprawą silnego i porywistego wiatru. Początek równy i mocny, bo i warunki były lepsze niż później (jakby więcej wiatru w plecy i więcej w dół) więc nie było sensu hamować. Potem doszło zmęczenie i jakby trudniejsza trasa, pojawiły się też początki kurczy i trzeba było balansować.
Jestem wykończony, a mięśnie mam zmasakrowane. Wynik jest satysfakcjonujący, ale tylko uwzględniając warunki.
Jutro wracam do domu i wtedy napiszę coś więcej.
Jestem wykończony, a mięśnie mam zmasakrowane. Wynik jest satysfakcjonujący, ale tylko uwzględniając warunki.
Jutro wracam do domu i wtedy napiszę coś więcej.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
-
77Przemek77
- Wyga
- Posty: 52
- Rejestracja: 06 gru 2019, 15:30
- Życiówka na 10k: 41:56 Goleniów 2022
- Życiówka w maratonie: 03:31:13 Dębno 2023
Piękna staruetka, gratulacje !! Świetne treningi oddały co Twoje 
Wysłane z mojego SM-G973F .
Wysłane z mojego SM-G973F .
-
Morderca_z_głębi_lasu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 782
- Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
- Życiówka na 10k: 34:31
- Życiówka w maratonie: 2:47:32
- Lokalizacja: Nienack
Gratulowałem już w Łodzi, ale zrobię to jeszcze raz!
Jesteś niesamowity, podziwiam.
Jesteś niesamowity, podziwiam.
5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k-34.31 (Poznań 16.03.25) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1449
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Witek, wielkie gratulacje i brawa!
@cichy70 Świetny komentarz do biegu! Czuć emocje kibica, czuć atmosferę biegu!
Pozdrawiam!
I czekam na relację...
@cichy70 Świetny komentarz do biegu! Czuć emocje kibica, czuć atmosferę biegu!
Pozdrawiam!
I czekam na relację...
: 
...