Komentarze: Bieganie od amatora do amatora

[szymon189]

Moi drodzy mam kilka pytań:
1. Czy po podłączeniu pulsometru H10 do Polar M430, będzie na nim wskazywało tętno z H10 na zegarku?
2. Obecnie jestem na diecie. Posiadam w domu ActivLab BCAA 2:1:1. Zastanawiam się czy go spożywać po bieganiu? Czy może lepiej zakupić Zdrovit Litorsal, 24 tabletki musujące? Chyba, że coś innego?

[przemekta]

Powodzenia i wytrwalosci.

Masz taki sam cel jak ja na polmaraton. Ja biegne swoj 15 wrzesnia, sprobuj zobaczyuc jak Tobie leze plany Piotra Ksiazkiewicza http://www.szmajchel.naszebieganie.pl/p ... 0-tygodni/. Ja uzylem i uzywam tego planu jako baze na 1:45 z lekkimi poprawkami pod siebie. Typu zmniejszam rozgrzewke troche lub zastepuje nudne treningi progowymi lub sprintami.

Odnosnie stref tetna to widze u Ciebie max w granicach 195. Poszukaj na forum jak chlopaki obliczali strefy. Twoje sa na pewno bledne.

Bede sledzil i kibicowal

Robiłem plan Książkiewicza na 1:30 i doprowadziłem się tym do kontuzji. Jest sam w sobie mega mocny i uważam że nie trzeba tak orać aby zrobić dany czas. Jak Ty jeszcze zamieniasz te nudne, regenerayjne treningi na jakość to już orasz jak dzik

[kasza_manna]

To miałeś naprawdę trudny rok, ale najważniejsze, że się nie poddałeś i dalej próbowałaś, a teraz dalej planujesz biegać. Tak trzymać! Widzę plan na półmaraton Żywiecki - ambitnie. Powodzenia w 2020!

[szymon189]

Dzięki! Boję się trochę Półmaratonu Żywieckiego, ale tak sobie myślę, że gdy chcę ukończyć Maraton Krakowski to połówka w Żywcu musi być zaliczona.
kasza_manna, Żywiec zaliczony?

[sochers]

Herbata z miodem i Netflix nic na siłę. Organizm musi mieć czas na regenerację jest początek stycznia, masz czas

[szymon189]

sochers, to zapodaj tytuły jeszcze

[sochers]

Grace i Frankie - jak dobrze stoisz z angielskim, w oryginale, smaczki językowe przednie, gra aktorska i fabuła miażdży
Ostatnio Limitless - serial (zacząłem też film, jak się zorientowałem, że jest) - lekki i przyjemny
The Kominsky Method - ilość czarnego humoru i kreacje postaci - bardzo na plus.
Irlandczyk spoko, zajmie Cię na 3,5h

Wiedźmina jak lubisz, ja mam 3 odcinki na rozkładzie i "jest ok, powoli się rozkręca", ale bez nadmiernego hype'u.

[Logadin]

Z nowych dorzucę od siebie Mesjasz (u mnie solidne 7,5/10) oraz Dracula (tutaj nota się waha 1odc 8,5/10 drugi8/10 trzeci7/10), a także najnowsze sezony Ty, Rick&Morty, Atypowy.

[Skoor]

Sense8

Wysłane z mojego A5_Pro .

[bezuszny]

Zdrówka życzę...
Dopiero teraz trafiłem na Twojego bloga. Pozdrawiam po sąsiedzku z Wodzisławia.
Też byłem na kwarantannie po powrocie zza granicy w marcu (na szczęście nie byłem chory), co do zabicia czasu, mogę polecić treningi na core z ciężarem własnego ciała, jeśli masz jakiś sprzęt to warto korzystać też z rowerku, orbitreka czy bieżni. Trenowałem tak godzinę dziennie. No i można nadrobić zaległości w filmach, książkach i innych hobby. Ja pamiętam, że układałem puzzle i grałem w football managera.

[szymon189]

Dzięki. Wodzisław Śląski bardzo bliska mojemu serce miejscowość. Niestety, która upada..
Polecisz jakieś konkretne tytuły książek? Mogą być o bieganiu.
Pozdro!

[bezuszny]

Z biegowych ostatnio czytałem "Szczęśliwi biegają ultra", całkiem ciekawa książka.
Ze sportowych klimatów czytałem jeszcze książkę o olimpijskich triathlonistach braciach Brownlee "Płynę, jadę, biegnę"

A z takich bardziej podręcznikowych o bieganiu to Daniels, Hansonowie, Hudson, do których często wracam, żeby sprawdzić coś albo rozkminić jakieś zagwozdki treningowe.