Scouser - komentarze

[pardita]

scoucer,
łypnęłam okiem na fotę i czas z debiutu i - jak na to moje amatorskie oko - masz predyspozycje na wspaniałą karierę!!!
I czasy i tempa piękne Trzymam kciuki za "poprawkę"
A poza tym: jak robisz omlet z musli?!?!?

[scouser]

scoucer,
łypnęłam okiem na fotę i czas z debiutu i - jak na to moje amatorskie oko - masz predyspozycje na wspaniałą karierę!!!
I czasy i tempa piękne Trzymam kciuki za "poprawkę"
A poza tym: jak robisz omlet z musli?!?!?

Dziękuję bardzo za miłe słowa, to motywuje jeszcze bardziej
Co do omleta z musli to ubijam białka, dodaje żółtka, mąkę(jeśli robie z 3 jajek to 3 łyżki mąki) do tego wsypuje trochę musli, wszystko mieszam i smażę, jest bardzo smaczny bo czuć chrupiące musli a żeby omlet był słodszy to polewam go miodem.

[pulchniak]

Fajne buty gdzie kupowałeś?

[scouser]

Fajne buty gdzie kupowałeś?

z tej strony: http://www.sklep.napieraj.pl/product-po ... e-195.html

Miałem 10% rabatu dzięki wykupieniu prenumeraty magazynu `bieganie`

[Gife]

Szosowe typowo, ale na teren niewybredny też dobre będą
Niech niosą lekko i szybko!

[scouser]

Szosowe typowo, ale na teren niewybredny też dobre będą
Niech niosą lekko i szybko!

U mnie w lasku jest generalnie łagodny teren, więc powinny sprawdzać się dobrze, przebiegłem również kawałek po kamiennej drodze to jednak nie było najprzyjemniej.

[Sylw3g]

Ze strony:

Są niesamowicie eleganckie, a przy okazji szybkie.

Litości

[goldie77]

Trening:

9,2km - cross
tempo: 5:04/km
śr. puls: 153 / max puls: 173

posiłek przedtreningowy: stek wołowy, ziemniaki, kalafior(3h)
posiłek potreningowy: kasza jaglana z jagodami i migdałami, 15g izolatu białka.

Ostatnio stałem się wielkim fanem kaszy jaglanej Doskonale nadaje się przed jak i po treningu, na słodko lub na słono. Dodatkowo posiada wiele cennych właściwości, polecam każdemu

trzeba jeszcze mieć czas na przygotowanie tych pyszności

[scouser]

Trening:

9,2km - cross
tempo: 5:04/km
śr. puls: 153 / max puls: 173

posiłek przedtreningowy: stek wołowy, ziemniaki, kalafior(3h)
posiłek potreningowy: kasza jaglana z jagodami i migdałami, 15g izolatu białka.

Ostatnio stałem się wielkim fanem kaszy jaglanej Doskonale nadaje się przed jak i po treningu, na słodko lub na słono. Dodatkowo posiada wiele cennych właściwości, polecam każdemu

trzeba jeszcze mieć czas na przygotowanie tych pyszności

Ja zawsze gotuje dużo kaszy, potem tylko wyciągam po treningu z lodówki, dorzucam dodatki i jem na zimno

[goldie77]

Trening:

9,2km - cross
tempo: 5:04/km
śr. puls: 153 / max puls: 173

posiłek przedtreningowy: stek wołowy, ziemniaki, kalafior(3h)
posiłek potreningowy: kasza jaglana z jagodami i migdałami, 15g izolatu białka.

Ostatnio stałem się wielkim fanem kaszy jaglanej Doskonale nadaje się przed jak i po treningu, na słodko lub na słono. Dodatkowo posiada wiele cennych właściwości, polecam każdemu

trzeba jeszcze mieć czas na przygotowanie tych pyszności

Ja zawsze gotuje dużo kaszy, potem tylko wyciągam po treningu z lodówki, dorzucam dodatki i jem na zimno

a jak smakuje stek, ziemniaki i kalafior na zimno jakoś sobie tego nie wyobrażam
a podobno w/g diety 5 przemian organizm nasz lubi ciepło - więc zimne posiłki chyba raczej nam nie służą - ale jeśli TObie służą - to ok

[scouser]

a jak smakuje stek, ziemniaki i kalafior na zimno jakoś sobie tego nie wyobrażam
a podobno w/g diety 5 przemian organizm nasz lubi ciepło - więc zimne posiłki chyba raczej nam nie służą - ale jeśli TObie służą - to ok

Akurat obiady zawsze jadam na ciepło, nie są przyrządzane przeze mnie, więc czas zabiera mi tylko zjedzenie go. Posiłki po treningu zazwyczaj jem na zimno i uważam, że w niczym nie szkodzą, zresztą teraz na wakacje po bieganiu najchętniej jemy/pijemy zimne.

[goldie77]

a jak smakuje stek, ziemniaki i kalafior na zimno jakoś sobie tego nie wyobrażam
a podobno w/g diety 5 przemian organizm nasz lubi ciepło - więc zimne posiłki chyba raczej nam nie służą - ale jeśli TObie służą - to ok

Akurat obiady zawsze jadam na ciepło, nie są przyrządzane przeze mnie, więc czas zabiera mi tylko zjedzenie go. Posiłki po treningu zazwyczaj jem na zimno i uważam, że w niczym nie szkodzą, zresztą teraz na wakacje po bieganiu najchętniej jemy/pijemy zimne.

niemniej jednak - odbiegając od wątku kulinarnego - gratuluję wyników, chciałbym dojść do momentu kiedy bieg w tempie 5:00 będzie dla mnie luźnym biegiem

[Sylw3g]

Też tak czasami mam. Nie wiem czy to kwestia techniczna, ale chyba nie ma jednak się tym co przejmować, bo po jakimś czasie to się uspokaja. Poza tym, to nie pojawia się za każdym razem :P Tak jest przynajmniej u mnie.

[scouser]

Też tak czasami mam. Nie wiem czy to kwestia techniczna, ale chyba nie ma jednak się tym co przejmować, bo po jakimś czasie to się uspokaja. Poza tym, to nie pojawia się za każdym razem :P Tak jest przynajmniej u mnie.

U mnie pojawia się ten problem od trzech treningów, zobaczę jak będzie w kolejnych, na szczęście to tylko puls, który dla mnie nie jest tak istotny. Oby dystans i prędkość się zgadzała

[Sylw3g]

Też miałem takie kilkudniowe napady. Nie ma się co przejmować, ta technologia tak już najwidoczniej ma.