mihumor .com

[sosik]

Całkiem fajnie weszło mimo wiatru.
Dzisiaj miałem podobne odczucia - dodatkowo jak biegłem z wiatrem to brakowało 'chłodzenia' bo powietrze jakby stało w miejscu.

[mihumor]

Dokładnie - jak czytałem u Ciebie opis to nawet pomyślałem by prze-kleić ten kawałek o wietrze, dawał dziś w d...., nie żeby za mocny na bieganie jeno taki uciążliwy, to były klasyczne wiatry męskie kiedy podmu-chuje, żenskie są jak równo p.......

[cichy70]

ciśniesz Pan elegancko, wiatr nie wiatr, siła zawsze się przyda

[kachita]

to były klasyczne wiatry męskie kiedy podmu-chuje, żenskie są jak równo p.......

Dobre, dobre, muszę sobie zapamiętać
I nie wiem, czy gratulowałam już zeszłotygodniowego występu - jeśli nie, to gratuluję zarówno Tobie, jak i żonie!

[Krzychu M]

No,ładnie,ładnie.Wiem coś o tych Błońskich wiatrach.
Ciężko wyczuć jak TM biegać przy tych warunkach.Odpuścić lekko tempo czy "na siłę" utrzymywać.
Progi i interwały można delikatnie skorygować...a tu chyba lepiej trzymać się założonego tempa.
W końcu we Florencji też może dmuchać.
Mam rozumieć,że Lidka coś koło 3:23-3:25 chce nabiegać?

[mihumor]

Dzięki Kachita.

Krzychu - 3,25 byłoby bardzo dobrze myślę i to realny wynik, w końcu oboje chcemy się poprawić o nieco ponad 7 minut każde. Może jej coś lepiej pójdzie ale nie ma co podbijać bębenka za nadto. Dla kobiety taki wynik to jak dla faceta coś koło 3,00 więc spokojnie trzeba.

[panucci10]

Wow!!! Ładne macie te tempa! I mimo tego wiatru weszło idealnie choć jak zauważyłeś w pełni tego ten trening nie oddał właśnie przez ten wiatr! Ale ja sobie tak myśle że jak przy takim wietrze daliście rade takie tempa utrzymać to bez wiatru było by cudnie !

[szubert]

heyka, chciałbym jeszcze podpytać odnośnie jedzenia przed maratonem. Pisałeś że pijesz vitargo, ale czy oprócz tego coś zjadasz innego, np bułkę, płatki.. Vitargo wciągasz tak godzinkę przed biegiem czy w innym czasie?

[mihumor]

Vitargo wciągam 2,5-2 godz przed startem - 0,75 litra, później najwyżej kilka łyków wody by problemów nie mieć z sikaniem. Na śniadanie zjadam bułki z dżemem lub miodem - jedną, dwie, dodatkowo baton energetyczny - 2-1,5 godz przed startem. Ostatnio przeszedłem na Vitargo Pure bo ten Carbolouder jest zbyt słodki, do Vitargo wciskam cała cytrynę dla smaku.

[rubin]

mówią, że statystyki nudna rzecz, a ja, Michał, Wasze - z przyjemnością przeczytałam !
no ale teraz to już taaka presja nad Tobą wisi, że, nie zazdroszczę

[cichy70]

eee tam presja, luz kenijski.
cholera, żebym ja był taki chudy, to też bym pobiegał
w sumie, to nie dziwię się, żeś tak poleciał, ten kudłaty z tyłu wyraźnie miał ochotę na Ciebie

[Sylw3g]

Czyżbym w temperaturach około 10 stopni miał biegać w rękawiczkach?

Ja to już nawet o 15 stopni potrafię odziać lekkie rękawiczki. Mam z dłońmi nie lada problem w chłodniejsze dni.

Btw, na drugim zdjęciu cycek Ci wypadł

[mihumor]

Sam się zdziwiłem, że w tej połówce aż tyle ludzi biegło, sporo też było Kenijczyków i to niezłych, trzech pierwszych pobiegło po 1,01, kobiety po 1,10 i to są duże wyniki ogólnie pierwszych 16 miejsca to sama Kenia. Z drugiej strony patrząc to u nas w masowych imprezach jest nieco wyższy poziom u facetów ale u kobiet niższy. To chyba wynika z większej masowości biegania kobiecego na zachodzie, u nas to się dopiero zaczyna dziać.
A co do presji to ja nie wiem o co chodzi

Sylwek - bo ty jesteś jeszcze bardziej chudy ode mnie Przerąbane w sumie z tymi dłońmi, fajny warun, super się biegnie a łapy grabieją niesamowicie i nic z tym nie można zrobić

[Sylw3g]

Ja tam już kombinuję gdzie tu dostać, możliwie tanio, takie elektrycznie podgrzewane, ładowane z kontaktu

[rubin]

no jak to o co chodzi z presją?
publika ma swoje oczekiwania PszePana