Moderator: infernal
Mimo konstruktywnych rad, w tym przypadku zostaje przy swoim zdaniu Marciniesochers pisze:Michał, na treningu powinieneś osiągnąć maksimum efektów, minimalnym możliwym (co nie znaczy, że małym) nakładem środków. Więc nie ma sensu biegać szybciej niż Ci Rolli każe. Rolli, nikt mu nie mówi, zę ZA SZYBKO biega, tylko radzi jak nie przestrzelać tempa. Dostaje dużo konstruktywnych rad
.
Nie będę się powtarzać odnośnie tego, że raz mi się zdarzyło pobiec szybciej i teraz wszyscy o tym trąbią.
Ale ja nie mam przecież do nikogo żalu. Tylko ostrzegam Michała ze będzie dostawał rożne komentarze i nie tylko poklepywanie po plecach.sochers pisze: Rolli, nikt mu nie mówi, zę ZA SZYBKO biega, tylko radzi jak nie przestrzelać tempa. Dostaje dużo konstruktywnych rad
Przyzwyczaiłem się. Tym bardziej, że teraz atencja zrobiła się jeszcze większa.Rolli pisze: Ale ja nie mam przecież do nikogo żalu. Tylko ostrzegam Michała ze będzie dostawał rożne komentarze i nie tylko poklepywanie po plecach.
Tu jednak jest duzy problem. Jeżeli biega sie tempa w poblizu VO2max i szybciej, nie dasz rady juz łapać lapow. Moze te pierwsze 200m. Potem tunel, ciemno i pot i mleczan zalewa oczy.sochers pisze: Ja u siebie na tartanie jak mam odcinki co 200m, i co tyle lapuję, to doskonale wiem po ile sekund mam biegać każdy to kontrola tempa raczej minimalna, na zasadzie lekko przycisnąć, lekko zwolnić. Jak masz problem z otwarciem, to mierzysz i oznaczasz co 50 metrów i wyliczasz w ile sekund ma być każda 50-tka. I nie będzie "większego rwania", to nie impreza na Ibizie
Prawda, choć takich jeszcze nie miałem to wiem co się działo przy krótszych mocnych odcinkach.Rolli pisze: Tu jednak jest duzy problem. Jeżeli biega sie tempa w poblizu VO2max i szybciej, nie dasz rady juz łapać lapow. Moze te pierwsze 200m. Potem tunel, ciemno i pot i mleczan zalewa oczy.
Sheeeesh..Skoor pisze:Na poklepywanie po plecach u mnie nie licz. Szkoda mi na to czasu
A były gratulacje po ostatniej dyszce. No nic, jak pójdzie dobrze to będę sobie czytał Twój komentarz z wtedy 
A to ciekawa historiasultangurde pisze:To co napisze może zabrzmieć śmiesznie, ale jak biegaliśmy na stadionie w latach 1990-1995 nie było zegarków, stoperów też był deficyt (wogóle wszystkiego w sklepach był deficyt), ale przecież jakoś te szybkie odcinkowe treningi trzeba było biegać i tempo wyznaczać. Ja miałem na to swoją metodę: nuciłem w głowie jakąś rytmiczną piosenkę, która przy szybkim biegu pozwalała mi zachować w miarę równe tempo: był to zwykle jakiś rytmiczny hit, a słowa w stylu gogogo, here he gogogo lub coś w ten deseń i do zapętlenia.
IT'S ME CARL! CHILL! CHILL! Luz. Ironia i żart.Skoor pisze:Michał, jeśli oczekujesz poklepywania po plecach no to cóż...
Nie licz, ja wolę konstruktywnie coś doradzić, co wydaje mi się, że robię.
Podpuszczałem Cię. Nie potrzebuje poklepywania po pleckach. Tak jak napisałem powyżej. MniejszaSkoor pisze:Żart? Nie kumam...
