rubin - komentarze

[acer]

Nie lubię myszy, nienawidzę komarów!
Ja na komary używam Ultrathon spray jeszcze można go gdzieś dostać w internecie bo produkt wycofany z produkcji przez UE ze względu na wysokie stężenie DETT ale środek pierwsza klasa.

Fajnie rano pobiegać co? ... wszyscy jeszcze smacznie śpią a my szuramy

[Krzychu M]

Coraz więcej temp w formie zabawy biegowej.To dobrze.
Ja do mojego harmonogramu też musze coś spontanicznego "zarzucić".
Kiedy następne zawody?

[mar_jas]

Monika pnie się w hierarchi trailu częstochowskiego ... szkoda że zmykasz na urlop, bo wszystko coraz bardziej wskazuje ze się pojawię na tej lipcowej Ossonie.....

[rubin]

trochę temp, bo w niedzielę wyjazd na 3 tygodnie - i nie wiadomo jeszcze co uda się pobiegać; ale górek mi tam nie braknie ...

co do zawodów plan mam taki:
18.08 - 12 km górskie, Ossona CUP w cz-wie; organizacja mizerna (dlatego nieszczególnie polecam), ale, że na miejscu, to pobiegnę
25.08 - 21 km górskie, Zawoja-Babia Góra
8.09. - 33 km w Krynicy, górkami
29.09. - 12 km górskie Ossona CUP
13.10. - 12 km Ossona CUP
21.10. - 21 km górskie - Rabka, Gorce (ostatnie w ramach Pereł Małopolski)

wszystkie raczej w ramach treningowo-wzmacniających, wszak to pierwszy rok mojego biegania ; mam nadzieję, że na przyszły rok będę mogła już się trochę pościgać ; )))

powiem Ci, Krzychu, że znacznie lepiej czuję się po takich trochę szybszych treningach niż po spokojnych, no ale podobno jedne i drugie trzeba ...


edit:
Mar_jas - tylko się nie rozczaruj organizacją i frekwencją ... bo te na Ossonie są kiepskie; medalu nie będzie - zarezerwowane na koniec całego cyklu i tylko dla tych, którzy uczestniczą we wszystkich startach z cyklu; nie będzie też posiłku (jedynie woda), prysznica, przebieralni - ale jak lubisz po harcersku to przyjeżdżaj
ja w każdym razie będę na tych wszystkich - z którymi nie kolidują mi: urlop albo inne górskie biegi

[Krzychu M]

trochę temp, bo w niedzielę wyjazd na 3 tygodnie - i nie wiadomo jeszcze co uda się pobiegać; ale górek mi tam nie braknie ...

co do zawodów plan mam taki:
18.08 - 12 km górskie, Ossona CUP w cz-wie; organizacja mizerna (dlatego nieszczególnie polecam), ale, że na miejscu, to pobiegnę
25.08 - 21 km górskie, Zawoja-Babia Góra
8.09. - 33 km w Krynicy, górkami
29.09. - 12 km górskie Ossona CUP
13.10. - 12 km Ossona CUP
21.10. - 21 km górskie - Rabka, Gorce (ostatnie w ramach Pereł Małopolski)

wszystkie raczej w ramach treningowo-wzmacniających, wszak to pierwszy rok mojego biegania ; mam nadzieję, że na przyszły rok będę mogła już się trochę pościgać ; )))

powiem Ci, Krzychu, że znacznie lepiej czuję się po takich trochę szybszych treningach niż po spokojnych, no ale podobno jedne i drugie trzeba ...

Jest tego trochę...W Krynicy będe chciał w sobote dyszke a w niedziele może maraton po górkach,kto wie.
Może bym się skusił na październik na Rabke.Fajne zakończone sezonu...pod warunkiem,że uporam się z tymi 40 minutami na dyche.A później już wszystko for fun.

[rubin]

Perły Małopolski na prawdę polecam - świetna atmosfera, pięknie wytyczają trasy; ułańska fantazja organizatorów i uczestników - w zasadzie, na kolejnych odsłonach, pojawiają się te same twarze - zawodnicy coraz bardziej zgrani
podobno Gorce i Babia Góra maja być trochę lżejsze niż Pieniny i Tatry - ale będzie tak samo trailowo!!
mam przeczucie, że w Gorcach będzie się wszystko działo ze szczególna pompą - bo to zamknięcie cyklu, to tego nagrody w klasyfikacjach generalnych ...
w podpisie mam link do facebooka Pereł, zajrzyj sobie

[mar_jas]

No proszę jaka ekipa się szykuje na Krynicę..fajnie będzie Was tam spotkać

Rubin, jak nie znajde nic innego ciekawego to się wybiorę, przy okazji poodwiedzam znajomych w Częstochowie..zalezy mi w ten własnie weekend pobiegac po górach ale na wyścig, na jedzeniu medalu czy prysznicu mi nie zależy...więc mimo kilku niedogodności nadal ten start zostaje w kalendarzu

[Kanas78]

A gdzie dokładnie jedziesz na wakacje?

[rubin]

Krzychu, jak będziesz pierwszy na mecie w Gorcach, możesz liczyć na taka fotkę od organizatorów:

1044973_564344706936910_662466057_n.jpg

Kanas najpierw do Tuluzy, potem do Cerbere (camping nad morzem) + wypady w Pireneje , potem do Lozanny ... po drodze Sion

Cerbere, całe 2 tygodnie : ))))))

cerbere.jpg

[Aniad1312]

Ładne tempa wykręcasz, coraz lepsze

[Kanas78]

Fajowo....udanego "wypoczynku" :uuusmiech:

[komarrek]

Zrealizowałaś wszystkie punkty z pierwszego posta na blogu, jakie masz teraz plany?

[rubin]

na razie moim planem jest zbieranie doświadczeń i trening pod kątem biegów przełajowych i górskich; kilka postów wyżej pisałam o zawodach w których chcę wziąć udział; biegam dopiero parę miesięcy więc trudno cokolwiek planować i oceniać - czas pokaże czy jeszcze do czegoś się nadam

[Gryzzelda]

a jak sie w koncu wymiksowalas z tej czolowki wczorajszej

[rubin]

znalazło się zastępstwo szkoda bo fajna wczoraj była trasa, ale dwa biegi w ciągu dnia ... do tego z czołówki wracamy zwykle ok. północy, a 5 rano następny trening - byłaby przesada