Kanas78 - komentarze

[Martyna_K]

Kanas, widzę,że kolejna osoba w sekcie BODY PUMP . Kurteczka, będę musiała i ja spróbować...

[Kanas78]

Martyna, szczerze polecam. Odmiana od biegania, to pierwsza rzecz, druga-wzmacnia się różnorakie mięśnie-na pewno w Twoim górskim bieganiu się przyda

[Martyna_K]

A to można samemu w domu ćwiczyć jakoś...? Bo w mojej metropolii takowych zajęć ni ma...

[Kanas78]

No w sumie można, czemu nie? Wiele ćwiczeń możesz podejrzeć na YT, bo są

[kachita]

Tak, tak, nawet w runner's worldzie, tym amerykańskim, pisali, że to bardzo fajny cross trening dla biegaczy. I że należy zacząć od najlżejszego obciążenia i średnio co 6 tygodni je zwiększać
Ja w tym tygodniu odpuściłam pumpa, chcę mieć świeże nogi na niedzielę I w przyszły poniedziałek też nie widzę siebie robiącej przysiady ze sztangą, no chyba, że ta połówka nie zrobi na mnie większego wrażenia I w ogóle jestem ciekawa, czy robicie ten sam układ ćwiczeń, co my. Bo to podobno jakoś centralnie ogłaszają, co 3 miesiące jest coś nowego w ramach płodozmianu.

PS Nazwy są różne, albo body pump, albo magic bar, albo pump, albo jeszcze jakoś inaczej. Trzeba patrzeć w opisy zajęć.

[Kanas78]

O, to są różne układy, to nie wiedziałam. Fakt, ćwiczenia na mięśnie brzucha były inne, ale też był inny prowadzący, hmm zobaczymy. Chyba muszą zmieniać, bo by się cżłowiek szybko znudził. Choć dla mnie to jest na razie taka radocha, że mogą nic nie zmieniać
Szykuj nóżki Kachicina na ten półma i na dyszkę, bo będziemy i mam nadzieję, że uda nam się spotkać, tak czy siak, doping ze strony Wolf Teamu masz zapewniony!

[Aniad1312]

Kanas, jak ktoś ma małe oczekiwania wobec życia, to może z niego czerpać jak najwięcej. To raz. Śmigasz na rolkach jak mało kto (no i jak-nie-ja, a bym chciała, o!). To dwa.
A że się wkurzasz, to wkurzaj się jeszcze trochę, a potem zacznij układać sobie w głowie. Generalnie nie będę Cię na siłę pocieszać, bo to nic nie daje, ale myślę że masz całkiem wiele, nawet jak nie możesz biegać. Tylko trudno mi to o tej porze ubrać w słowa, bo z powodu małej ilości snu znów się będę jutro musiała wspomóc magnezowo czego efektem jest plątanina słowno-językowa. To na pewno ta guarana przeciska się przez moje otwory skórno jakieś tam...Matko, co ja gadam, co ja gadam...

[kachita]

Kanasku, jak to mówią, nieważne, ile razy upadasz, ważne, ile razy się podnosisz. A że po trzydziestce już się człowiek nie regeneruje tak szybko, jak by chciał, to i te upadki są częstsze Czymam kciuki za szybkie wyzdrowienie

[wolf1971]

Kobitki spoko spoko.... Dzisiaj będzie body pump, jutro cross fit na lotnisku, a pojutrze rolki, kibicowanie Kachicie i sauna. Nie będzia miała czasu nawet pomyśleć o kontuzji Uczepiła się tego biegania jak rzep psiego ogona

[Asiula]

3maj się!

[Martyna_K]

Kanas, ale nogolog powiedziała,że po 2 tygodnia całkowicie przejdzie...?

[Kanas78]

W sumie to dochtórka powiedziała, żeby przez 2 tygodnie unikać obciążania tego miejca i sytuacji, w których mnie to miejsce boli. A czy przejdzie po 2 tygodniach-powiedziała, że najidealniej by było pójść na 10zabiegów krioterapii i 10 zabiegów laserem plus tabletki i na bank przejdzie. Wezmę tabletki i liczę, że pomogą....

[kachita]

Rób sobie zimne okłady, albo tym niebieskim takim, albo jakąś mrożonką. Przez szmatkę, to wiadomo, ale trzymaj co najmniej 10-15 minut, żeby zimno weszło głębiej, a nie tylko ochłodziło skórę

[dont_ask]

Kanasku, no jaki dół!
No może okres Ci się zbliża, a może po prostu brak Ci CZEKOLADY?!?!?!?!?

Jak byś była w moim wieku, to bym Ci powiedziała, że trzeba się przyzwyczaić do życia z bólem. Ale tyś jeszcze młódka (choć już po okresie gwarancji) i przejdzie Ci. Najpierw minie Ci zły humor i coś wymyślisz. A potem minie kontuzja.
Od razu Cie uprzedzę, że potem przyplącze się następna, zwłaszcza jak sobie coś zaplanujesz ... ale tak to już w życiu jest.

Ściskam Cię cieplutko, odpoczywaj i kombinuj.

A może basenik??

[Martyna_K]

Dont_ask ma rację-basen dobry na wszystko...