mihumor .com

[sosik]

Również dołączam się do gratulacji. Wielkie brawa i życzę dalszych sukcesów

[mihumor]

Dzięki wielkie chłopaki

[szymon_szym]

Gratuluję! Spokój i konsekwencja budzą podziw!

[kris_brazylia]

Gratuluje! Swietne tempo i czas! Fajna relacja z biegu
Pozdrawiam

[Aniad1312]

Piękny wynik, gratulacje dla Was

[rubin]

gratulacje dla obojga : )))) !!
stara prawda z tym "jak już nie możesz to przyspiesz"

[acer]

Fantastyczne wyniki! Gratuluję

Gratki dla żonki wygrać kategorię no pięknie! a Twój wynik jak wpiszemy do tabelki Danielsa to wiesz co oznacza w maratonie?

[mar_jas]

Michał, miło było poznać.....a potem już nawet Twoich pleców nie było mi dane oglądać

Gratulacje, świetny czas !!!...jak dla mnie ta trasa jest trudna, na zakręty dopiero zwróciłem uwage biegnąc ta połowkę troche szybciej, w zeszłym roku jakoś mi to nie przeszkadzało Ale ten podbieg przed metą...dokładnie tak samo mnie zmasakrował jak w zeszłym roku....2 razy jeszcze poszło...aten ten trzeci raz to już


Pozdrowienia ...aha, no i gratulacje dla lepszej połówki za wygranie K40

[wigi]

Patrzę na ciągły i dość szybki progres, i zastanawiam się, na kiedy planujesz atak na złamanie trójki w maratonie. Bo że o tym myślisz to pewne.
Wydaje mi się , że będzie to przyszły rok, bo ten późnojesienny start we Włoszech to chyba jednak za wcześnie?

[mihumor]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa i graty - żonie przekaże bo to, że wypisuje o niej na forum już tajemnicą dla niej nie jest
Co z kalkulatora wynika na M - jakieś półtora minuty za dużo no i jeszcze wynika, że trzeba bedzie szybciej na treningach biegać
Co do startu w listopadzie i kwestii łamania trójki - na dziś się na to nie napinam, zobaczę jak pójdą przygotowania i czy będę w stanie to atakować, zależy też jakie będą warunki w dniu biegu, jak będzie ze zdrowiem itp, pewne jest jedno, że ze 3 miesiące przygotowań do startu będzie cholernie trudne fizycznie i psychicznie, że konieczne będzie dobre wyważenie by złapać progres dający margines możliwości biegu na trójkę. Ja tam nie jestem jakiś pistolet i nie zaślepia mnie cyfra, wiem na ile mnie stać i co mogę, jeśli będę na tyle to powalczę, jeśli na mniej to biegnę po prostu po swoje, niemniej na dziś skłamałbym gdybym napisał, że nie myślę w ogóle o złamaniu trójki we Florencji, gdzieś to jednak mam za uszami bo czuję, ze to nie jest taki już odległy poziom, niemniej nie zamierzam zajechać się z takiego banalnego jednak powodu jak minuta symboliczna w te czy wewte. Pozostaje biegowym pragmatykiem-sceptykiem i dalej zamierzam kierować się rozumem a nie emocjami czyli na zimno i do przodu
I jeszcze jedno - jak zrobię trójkę to nie wiem czy będzie mi się chciało to ciągnąc dalej czyli pojawia się też kwestia przyjemności w gonieniu króliczka

[Sylw3g]

Dobry czas w połówce! Jeszcze trochę i obaj będziemy szybko biegać

Gratulacje też dla żony

[wigi]

I jeszcze jedno - jak zrobię trójkę to nie wiem czy będzie mi się chciało to ciągnąc dalej czyli pojawia się też kwestia przyjemności w gonieniu króliczka

Spoko, jeszcze trochę za tym króliczkiem pouganiasz się, bo nie wierzę, że złamiesz trójkę w maratonie w tym roku.
A jak już złamiesz trójkę (zapewne w przyszłym roku), to znajdziesz sobie innego króliczka.

[mihumor]

A jak już złamiesz trójkę (zapewne w przyszłym roku), to znajdziesz sobie innego króliczka.

Wigi - daj spokój bo jeszcze moja żona tu zaglądnie i wtedy to mi wybije trójkę z głowy dopiero
A ty to już na ten Wrocek coś latasz przygotowawczo? Już chyba czas na Ciebie?

[wigi]

A ty to już na ten Wrocek coś latasz przygotowawczo? Już chyba czas na Ciebie?

Właśnie powyciągałem sobie jedenaście tygodni, które zostało mi do Wrocławia, z planu Danielsa. Odpuściłem fazę I i biorę 2 tyg. z fazy II, 5 tyg. fazy III i 4 tyg. fazy IV.
Podziwiając Twój wyczyn z ostatniej połówki i plany na jesień, chyba nie mam wyjścia i muszę podbić swój cel na wrocławski maraton z 3:20 na 3:15.

[mihumor]

Dobry plan i dobry cel, dasz radę, drugi maraton jest jednak łatwiejszy, debiut miałeś dobry i zobaczysz jak pójdą przygotowania - byle zdrowie było bo to najważniejsze, szanuj się, jak trzeba to biegaj nieco wolniej - to dobrze działa i daje jednak pewien margines bezpieczeństwa a wygrać mogą tylko ci co staną na starcie.