Jacek, komentarze

[Siedlak1975]

No i dobrze ci żona powiedziała. Nie masz być szybki tylko wytrzymały

[infernal]

Nie od razu Rzym zbudowano Step by step Jacku!

[Furman]

Cel 3:00 na maraton aktualny?

[infernal]

Co to za sadomaso To już książkowy Daniels mówi chyba by biegać 2-2,5h maksymalnie. Szacun Jacku

[krabul]

Wow, to już bym sobie chyba dokręcił tę piątkę żeby sobie licznik maratonów zinkrementować.

[sochers]

Dokładnie - wtedy wiesz, że dałeś radę bez treningu specyficznego, więc wiesz ile możesz rzeźbić. Ale fantazja ułańska

Co do słuchania - polecam Ci apkę Castbox - ja na przykład czasem odpalę jakiś podcast i jak się kończy jeden odcinek, automatycznie odpala się kolejny. I nie przerzuca Cię na makijaże. Boję się pytać, ale czemu Cię z Tlove przerzuciło na makijaż?

[jacekww]

Cel 3:00 na maraton aktualny?

Zawsze był bardzo daleko i jest nadal. Ale nie chcę psuć sobie zabawy i nastawienia już teraz. Choć każdy widzi jakie są szanse i ja też.

Co to za sadomaso To już książkowy Daniels mówi chyba by biegać 2-2,5h maksymalnie. Szacun Jacku

Trzeba jakiś podkład pod ten maraton zrobić, a zaraz zacznie się sezon, starty co dwa tygodnie i nie będzie czasu na takie eskapady.
Zresztą dziś w życiu bym nie powiedział, że jakieś dłuższe bieganko wczoraj wpadło. Jedynie korzonki bolą, ale to już taka moja przypadłość nie związana z bieganiem.

Wow, to już bym sobie chyba dokręcił tę piątkę żeby sobie licznik maratonów zinkrementować.

Wiesz, tak z boku to tylko trzy słowa; bym sobie dokręcił, czy zrobił nową życiówkę. A na tym 37km trzeba sporo popracować głową, by w czyn to przełożyć.
Z drugiej strony też dziwnie czuł bym się z tym, bo niby życiówka znacznie poprawiona, ale tak z GPS-u wyliczona. Taki temat, to tylko w ateście dla mnie, zresztą stara mnie nie uwiera.

[Sikor]

Respekt

Moze i za dlugi/za ciezki taki trening, ale na pewno pozytywnie moze podzialac na psyche,
a to czasem nawet wazniejsze niz cialo

[infernal]

Trzeba jakiś podkład pod ten maraton zrobić, a zaraz zacznie się sezon, starty co dwa tygodnie i nie będzie czasu na takie eskapady.
Zresztą dziś w życiu bym nie powiedział, że jakieś dłuższe bieganko wczoraj wpadło. Jedynie korzonki bolą, ale to już taka moja przypadłość nie związana z bieganiem.

Czyli może faktycznie to dla Ciebie, jak już nic po tym przebiegu nie czujesz
A daleko ten cel nie jest. Jestem przekonany, że gdybyś skupił się wyłącznie treningowo pod maraton to szybko by się zbliżył pod cel 3h. Może nie od razu byś osiągnął, ale zbliżyłbyś się znacząco. No i zobacz jak długo np. Andrzej Witek dąży do swojego 140min. Don't give up

[jacekww]

Dobijam te Brooksy wersja 4. Pozytywne odczucia, ale raczej nie do szybkiego biegania. Bostony są pod tym względem lepsze. Chociaż może te 6 są inne.

Jeszcze nie biegałem, ale wydaje mi się butem neutralnym, wielozadaniowym. Nie jest lekki ale i nie ciężki, też nie twardy ani miękki. Mając jedną parę, można by wszystko w nim obskoczyć, choć oczywiście lepiej mieć wybór, głowa wtedy lepiej pracuje na zawodach . Trochę dziwne jedynie, że dość masywny, a jest klasyfikowany bodaj jako najmniej amortyzowany u tego producenta.
Pobiegam to się przekonam.

Dokładnie - wtedy wiesz, że dałeś radę bez treningu specyficznego, więc wiesz ile możesz rzeźbić. Ale fantazja ułańska

Co do słuchania - polecam Ci apkę Castbox - ja na przykład czasem odpalę jakiś podcast i jak się kończy jeden odcinek, automatycznie odpala się kolejny. I nie przerzuca Cię na makijaże. Boję się pytać, ale czemu Cię z Tlove przerzuciło na makijaż?

Dokładnie - maratony najlepiej biega się na fantazji, zwłaszcza pierwszy

Apkę wypróbuję.

Respekt

Moze i za dlugi/za ciezki taki trening, ale na pewno pozytywnie moze podzialac na psyche,
a to czasem nawet wazniejsze niz cialo

Nie lekki, ale żeby zebrać odpowiednie doświadczenie musi być ciężko. Trzeba obserwować jak nadchodzi zmęczenie i czym się objawia, by później wiedzieć kiedy i jak reagować w czasie próby. Dla mnie to dopiero był czwarty bieg w życiu ponad 30-stu kilometrowy i każdy jakąś tam wiedzę zostawił.

Trzeba jakiś podkład pod ten maraton zrobić, a zaraz zacznie się sezon, starty co dwa tygodnie i nie będzie czasu na takie eskapady.
Zresztą dziś w życiu bym nie powiedział, że jakieś dłuższe bieganko wczoraj wpadło. Jedynie korzonki bolą, ale to już taka moja przypadłość nie związana z bieganiem.

Czyli może faktycznie to dla Ciebie, jak już nic po tym przebiegu nie czujesz
A daleko ten cel nie jest. Jestem przekonany, że gdybyś skupił się wyłącznie treningowo pod maraton to szybko by się zbliżył pod cel 3h. Może nie od razu byś osiągnął, ale zbliżyłbyś się znacząco. No i zobacz jak długo np. Andrzej Witek dąży do swojego 140min. Don't give up

Chcę wytrenować tyle ile zdołam i pobiec na to co wytrenuję, wtedy będę happy z wyniku.


A dziś to rzeczywiście już nic nie czuję, czasem piątka na zawodach bardziej mięśnie rozbije. Ale to przez to, że tempo było wolne i krótki krok nie powodował przeciążeń. Choć jestem pozytywnie zdziwiony, że tak nic zupełnie, zero zakwasów, naciągnięć czy innych objawów. Miałem dziś nie biegać, zawinąłem jednak 7,5km zobaczyć jak to w ruchu wygląda, nawet ostatnie 1600 zrobiłem po 4:12/km i nadal nic.

[infernal]

Ostre, mocne 16k

[jacekww]

Ostre, mocne 16k

Tak, ostatnie km już wymagające były. Sezon tuż, tuż, trzeba częściej dotykać mocniejszych jednostek.

[infernal]

Na którą masz godzine masz przewidziany start? Może transmisja na YT będzie.

[ziko303]

Powodzenia, znając Ciebie będzie dobrze

[ZbyszekP]

Solidne 16km wyszło, wchodzisz na wyższe obroty - powodzenia na zawodach