panucci10 - komentarze
Moderator: infernal
- pysia222
- Stary Wyga
- Posty: 212
- Rejestracja: 31 paź 2010, 21:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
My dzisiaj tez mamy zamiar razem isc na trase. Ja mam biec a moj TZ bedzie jechal na rowerku. W styczniu nabawil sie kontuzji byl u ortopedy, ale po bieganiu dalej boli go kostka mimo specjalnyc wkladek w butach. Dlatego postanowilismy, ze on bedzie jezdzil:) Tak czy inaczej mysle, ze to fajnie tak we dwoje spedzac czas.
18.05.14 mz3athlon (Sprint) - 01:25:32
08.06.14 Elk (Sprint) - 01:26:43
06.07.14 Welzheim (Sprint) - 01:39:42
03.08.14 Ulm (Olimpijski)
moje marzenie - IRONMAN FRANKFURT
08.06.14 Elk (Sprint) - 01:26:43
06.07.14 Welzheim (Sprint) - 01:39:42
03.08.14 Ulm (Olimpijski)
moje marzenie - IRONMAN FRANKFURT
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
fajnie, tylko szkoda że nieraz ta nasza połówka ma leniapysia222 pisze:Tak czy inaczej mysle, ze to fajnie tak we dwoje spedzac czas.

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4249
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
eee od tego roku jesteś w M40 ? bo mi się wydawało, że M30panucci10 pisze: dobrze że od tego roku jestem już w Waszej kategorii bo musiał bym spiąć pośladki i Was gonić:hahaha:

komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
a to Wy już jesteście w M40cichy70 pisze:eee od tego roku jesteś w M40 ? bo mi się wydawało, że M30panucci10 pisze: dobrze że od tego roku jestem już w Waszej kategorii bo musiał bym spiąć pośladki i Was gonić:hahaha:




Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4249
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
wiesz te 70siąt przy moim nicku, to ma podwójne znaczenie, iloraz inteligencji i rocznikpanucci10 pisze: a to Wy już jesteście w M40? Anie wyglądacie na takich staruchów
![]()
To ja myślałemże dołącze do Waszego zacnego grona M30 a tu dupa, znowu musze Was gonić

także, musisz gonić nas geriatryków

komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
ja zawsze sądziłem że te 70 to liczba odpowiadająca Twojemu poziomowi biegania w tabelkach Danielsa! Śmigasz piękielnie szybko a kiedyś podobno biegałeś jeszcze szybciej wiec myslalem ze wieszcichy70 pisze:wiesz te 70siąt przy moim nicku, to ma podwójne znaczenie, iloraz inteligencji i rocznik
także, musisz gonić nas geriatryków


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4249
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
połówkę nabiegałem 1:27:15 z takiego treningu jaki Ty teraz robisz. poważnie.
i już byłem w kategorii M40
ale od końca 2010 praktycznie nie biegałem, i teraz dopiero od września zeszłego roku, z tym, że jak wyszedłem pierwszy raz na dychę to miałem tempo 6:10 przy tętnie 166
i już byłem w kategorii M40

ale od końca 2010 praktycznie nie biegałem, i teraz dopiero od września zeszłego roku, z tym, że jak wyszedłem pierwszy raz na dychę to miałem tempo 6:10 przy tętnie 166

komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
Kiedyś z pewną dozą furii skierowałam słowa do pewnej grupy: "Czy wy macie iloraz inteligencji w okolicach 70???". Otrzymałam odpowiedź: "To byśmy nie mówili..."cichy70 pisze:wiesz te 70siąt przy moim nicku, to ma podwójne znaczenie, iloraz inteligencji i rocznik
także, musisz gonić nas geriatryków
Tak więc, musi być choć ciut więcej...

- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Z tego, co mówi ciocia Wiki, IQ 70 to "tylko" inteligencja niższa niż przeciętna, ale jeszcze nie (lekkie) upośledzenie umysłowe, tak więc ktoś Ci, Aniu, ściemę sprzedał 

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4249
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
no tak, po dłuższym i bolesnym procesie myślowym, przypomniało mi się, że jadłem jogurt na którym było napisane żywe kultury baterii, więc pewnie ze trzy na plus, te żywe baterie, mi dodały.Aniad1312 pisze: Kiedyś z pewną dozą furii skierowałam słowa do pewnej grupy: "Czy wy macie iloraz inteligencji w okolicach 70???". Otrzymałam odpowiedź: "To byśmy nie mówili..."
Tak więc, musi być choć ciut więcej...
swoją drogą aż osłabłem od tego myślenia....ech...
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
Ożesz ja...!kachita pisze:Z tego, co mówi ciocia Wiki, IQ 70 to "tylko" inteligencja niższa niż przeciętna, ale jeszcze nie (lekkie) upośledzenie umysłowe, tak więc ktoś Ci, Aniu, ściemę sprzedał

Ot i refleksjacichy70 pisze:no tak, po dłuższym i bolesnym procesie myślowym...swoją drogą aż osłabłem od tego myślenia....ech...

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
oj doceniam, doceniamAniad1312 pisze:Nie narzekaj, tylko doceniajpanucci10 pisze:fajnie, tylko szkoda że nieraz ta nasza połówka ma lenia![]()

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
haha nie przesadzaj bo wpadne w samozachwyt jeszczeAniad1312 pisze:Tak sobie czytam i muszę! to powiedzieć - podziwiam Cię, że potrafisz z takich szybkich treningów przesiąść się na wolne. Mi to jakoś nie wychodzi



Aniad1312 pisze:No ale jak ktoś się do Dębna przygotowuje, to musi dobrze trenować i z głową i umiejętnie...




Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015