Asiula - komentarze

[mar_jas]

Dobrze Ci poszło....dajesz rade na 4:10 to oki..myślę że jak wydłużysz interwały to tempo samo spadnie

A równe bieganie wyrobisz...wszystkow swoim czasie...tak jak mówi ciocia Martyna



aaaaa..i nie chodź na każdy trening na stadion teraz....te wolniejsze biegi też są potrzebne

[Asiula]

ufff... nie dostałam bury

Wczoraj zaczęłam od początku więc dziś odpoczywam (kuźwa, zakwasy mam!!!!! - juz o nich zapomniałam), kolejne 3 treningi wg planu... jutro 9km w terenie

[sebagw]

Wiesz jak to jest z tempem dopóki nie staniesz na bieżni i go nie spróbujesz zrealizować to każde jest pikuś ! szczególnie jak się nigdy nie biegało. U mnie w pracy są testy sprawnościowe (na papierze tak naprawdę) przy gadkach na ten temat co drugi twierdzi że to żaden problem ! każdy je zaliczy bez pierdnięcia a jednym z pkt jest przebiec 1000 m w czasie max 3:30 - 3:40.
Zapraszam na bieżnię tych co chcą sobie "pyk" to zrealizować ...

[Asiula]

Wiesz jak to jest z tempem dopóki nie staniesz na bieżni i go nie spróbujesz zrealizować to każde jest pikuś ! szczególnie jak się nigdy nie biegało. U mnie w pracy są testy sprawnościowe (na papierze tak naprawdę) przy gadkach na ten temat co drugi twierdzi że to żaden problem ! każdy je zaliczy bez pierdnięcia a jednym z pkt jest przebiec 1000 m w czasie max 3:30 - 3:40.
Zapraszam na bieżnię tych co chcą sobie "pyk" to zrealizować ...

U mnie to trochę inaczej wyglądalo, bo już wiara większa... tzn. inni wierzyli w moje możliwości za mnie Ale teraz wiem i wierzę w to, że niedługo będę 10km biegać w tempie 4:10/km

[mar_jas]

U mnie to trochę inaczej wyglądalo, bo już wiara większa... tzn. inni wierzyli w moje możliwości za mnie Ale teraz wiem i wierzę w to, że niedługo będę 10km biegać w tempie 4:10/km

to ja dzisiaj muszę podkręcić tempo

[Martyna_K]

Asia, Twój coach od dzisiaj nosi imię sado_mar_jas...

[le0n71]

Życzę szybkiego osiągnięcia celu 45min. na dyszkę. Też jeszcze nie pobiegłem w takim czasie 10km. Ale ja póki co chcę zrobić w 1:45 półmaraton 18.08.12 w Skarżysku.
Aha, ja też byłem w Karwii, wróciłem 4.08. Bardzo mi się podoba to miejsce.
Pozdrowionka

[Martyna_K]

Szperam, klikam, czytam, oglądam i jedno, co mi przychodzi na myśl, to...

[zu.zu]

Wow! Wow! Wow!

[anna87]

ahahaha Martyna - dobrze ujete :D

Asiula - ładnie ładnie..

[Asiula]

Dzięki dziewczyny...

Chyba w końcu do mnie dotarło ile osiągnęłam
Nie mogę patrzęc na te zdjęcia z zeszłych wakacji

[Angua]

Dzięki dziewczyny...

Chyba w końcu do mnie dotarło ile osiągnęłam
Nie mogę patrzęc na te zdjęcia z zeszłych wakacji

Musisz czasem spojrzeć, żeby sobie przypomnieć ile osiągnęłaś i ile potrafisz osiągnąć jak chcesz

[mar_jas]

Dobra dobra....bo się zrobiło zbyt optymistycznie.....czas sprowadzic na ziemie....

Spadek wagi nie trwa wiecznie....w końcu się waga ustabilizuje..i to myślę że szybciej niż Ty myślisz to raz..a dwa, co za tym idzie kolejne przyrosty wyników już będą zależały tylko od Twojego zapieprzu na treningu, bo do tej pory wynikał w większym stopniu tez ze spadku wagi......także nie ma już haha hihi, nadchodzą ciężkie czasy...





P.S. Fajny ten artykuł

[Asiula]

Dobra dobra....bo się zrobiło zbyt optymistycznie.....czas sprowadzic na ziemie....

Spadek wagi nie trwa wiecznie....w końcu się waga ustabilizuje..i to myślę że szybciej niż Ty myślisz to raz..a dwa, co za tym idzie kolejne przyrosty wyników już będą zależały tylko od Twojego zapieprzu na treningu, bo do tej pory wynikał w większym stopniu tez ze spadku wagi......także nie ma już haha hihi, nadchodzą ciężkie czasy...





P.S. Fajny ten artykuł

Tak jest Szefie!
Z wagą juz sama pilnuje, by się trzymała..., może i by biegało się jeszcze lepiej - gdybym była jeszcze lżejsza, ale ja nie chcę wyglądać jak kosciotrup Wczoraj o 22 był snickers! Kurcze... a wiecie jak smakował, niebo w gębie! Mój małżonek bardzo o mnie dba bym nie była za chuda

Większość biegaczy tutaj osiągnęła swoje piękne wyniki po ciężkich treningach, dlaczego ja mam byc gorsza?! Ale i tak w dalszy ciągu przyjemność z biegania najważniejsza..., dopiero na 2 miejscu jest katowanie się na treningach

Artykuł wiele wyjaśnia... jesli chodzi o moje bieganie

[jackma]

Ładny plac zabaw , a tak na poważnie to odwaliłaś niezły kawał roboty. Oby tak dalej. Patrząc codziennie w lustro nie zauważamy zmian, więc powrót do starych zdjęć pozawala uświadomić nam to co osiągnęliśmy.