Pod prąd – czyli Sub 3 po 60
Moderator: infernal
- 
				Morderca_z_głębi_lasu
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 785
 - Rejestracja: 02 lis 2016, 14:48
 - Życiówka na 10k: 34:31
 - Życiówka w maratonie: 2:47:32
 - Lokalizacja: Nienack
 
Dmuchamy Witek w plecy oj dmuchamy. Jest na styku. Ale i tak facet jest NIESAMOWITY. Jak on się przygotował super.
            
			
									
									5k-16.38 (Toruń 12.05.24) 10k-34.31 (Poznań 16.03.25) HM-1.19.58(W-wek 8.10.23) M-2.47.32(Łódź 2023)
Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
						Blog: [url]viewtopic.php?f=27&t=56594[/url]
Komentarze: [url]viewtopic.php?f=28&t=56591&start=0[/url]
- b@rto
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3107
 - Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
 - Życiówka na 10k: 38:38
 - Życiówka w maratonie: brak
 
Jak to tak można równo biec  
  42 kilometry a międzyczasy od 4:14 do 4:16
I jest na mecie. 3:02:10. Ostatnie 5-7 kilometrów chyba mocny kryzys - z resztą sam Witek napisze.
Z mojej strony gratulacje, 2 miejsce w M55!
            
			
													I jest na mecie. 3:02:10. Ostatnie 5-7 kilometrów chyba mocny kryzys - z resztą sam Witek napisze.
Z mojej strony gratulacje, 2 miejsce w M55!
					Ostatnio zmieniony 20 paź 2019, 12:04 przez b@rto, łącznie zmieniany 1 raz.
									
			
									
						- ziko303
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2421
 - Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
 - Życiówka na 10k: 45:16
 - Życiówka w maratonie: 3:48:40
 - Lokalizacja: Wro
 
Zdjęcie ma za metą jakby miał upaść, mam nadzieję że wszystko w porządku.
            
			
									
									
						- 
				marek84
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 3659
 - Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
 - Życiówka na 10k: 38:38
 - Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
 - Lokalizacja: Wroclaw, POL
 - Kontakt:
 
Trochę osłabł po 35km, mam nadzieję że to przez pogodę i nic się nie stało. Tak czy inaczej wynik niezły. Czekamy na relację.
            
			
									
									biegam ultra i w górach 
						- mihumor
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 6204
 - Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
 - Życiówka na 10k: 36:47
 - Życiówka w maratonie: 2:48:13
 - Lokalizacja: Kraków
 
Lekko brakło. Gratulacje i tak bo mimo wielu problemów udało się formę podbić tak by powalczyć realnie o trójkę. Bardzo dobry wynik
            
			
									
									Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
						Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- cichy70
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 4259
 - Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: zewszont.
 
brawo Witek!!!
            
			
									
									komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
						- EnvyM
 - Stary Wyga

 - Posty: 232
 - Rejestracja: 09 wrz 2018, 20:45
 - Życiówka na 10k: 35:16
 - Życiówka w maratonie: 3:46:02
 
Inspiracja 
            
			
									
									5km/16:50 (atest-2019)         10km/35:26 (atest-2019)        HM/1:21:48 (atest-2019)        M/3:46:04 (atest)
---
BLOG
KOMENTARZE
						---
BLOG
KOMENTARZE
- 
				dziki_rysio_997
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 719
 - Rejestracja: 08 maja 2019, 23:20
 - Życiówka na 10k: 35:42
 - Życiówka w maratonie: 2:47:03
 
Prawie do samego końca było blisko pełnego sukcesu. Niewiele zabrakło, chyba faktycznie były jakieś kłopoty na ostatnich kilku kilometrach.
Nie zmienia to faktu, że to i tak był świetny bieg, a podium w kategorii na tak dużym biegu to duży sukces!
Gratulacje!
            
			
									
									Nie zmienia to faktu, że to i tak był świetny bieg, a podium w kategorii na tak dużym biegu to duży sukces!
Gratulacje!
10k: 35:42 | M: 2:47:03
						- mihumor
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 6204
 - Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
 - Życiówka na 10k: 36:47
 - Życiówka w maratonie: 2:48:13
 - Lokalizacja: Kraków
 
Skurcze na 40 tym i stąd duże straty na końcu. Szkoda bo szło fajnie. W sumie dobry bieg i mocna walka.
            
			
									
									Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
						Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Tillo
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 978
 - Rejestracja: 03 lis 2015, 12:13
 - Życiówka na 10k: 34:32
 - Życiówka w maratonie: 2:51:06
 - Lokalizacja: Wrocław
 
Dwa lata temu skurcze mnie dopadły gdzieś na 37 km, człowiek czuje, że miałby siły przyspieszyć ale nie można, paskudna sprawa. Ale walka była piękna!
            
			
									
									[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
						5 km: 00:16:25 - 25.01.2020 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:27 - 08.03.2020 - 7 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton
- 
				wigi
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 2761
 - Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
 - Życiówka na 10k: 00:38:28
 - Życiówka w maratonie: 02:56:00
 - Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
 
Dzięki za kibicowanie, myślałem o Was podczas biegu, co pomagało  w walce.
Szło dobrze do 40 km. Potem skurcze prawej nogi - łydka i dwugłowy jednocześnie... i po zawodach.
 
Teraz strasznie mi smutno.
 
Relację napiszę w poniedziałek wieczorem jak wrócę.
            
			
									
									
						Szło dobrze do 40 km. Potem skurcze prawej nogi - łydka i dwugłowy jednocześnie... i po zawodach.
Teraz strasznie mi smutno.
Relację napiszę w poniedziałek wieczorem jak wrócę.
- 
				Siedlak1975
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 5005
 - Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
 - Życiówka na 10k: 37:59
 - Życiówka w maratonie: 2:59:13
 - Lokalizacja: Tychy
 
Wigi gratulacje. Ty wracasz z tarczą a ja na tarczy. 
            
			
									
									viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
						- keiw
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 8964
 - Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
 - Lokalizacja: Szczecin
 
Witek gratulacje.
Skurcze potrafią niestety zniwelować plany.
Miło było cię ponownie spotkać.
Mnie na szczęście dopiero po biegu zaczęły brać.
Wysłane z mojego SM-G950F .
            
			
									
									Skurcze potrafią niestety zniwelować plany.
Miło było cię ponownie spotkać.
Mnie na szczęście dopiero po biegu zaczęły brać.
Wysłane z mojego SM-G950F .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
						Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- adam99
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1038
 - Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
 - Życiówka na 10k: 40'20"
 - Życiówka w maratonie: 3:13:21
 - Lokalizacja: Słupsk
 
Również gratuluję!
            
			
									
									5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
						"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."


