Moderator: infernal
Dzieki, ale super to mu bardzo dalekobezuszny pisze:Brawo, gratuluję super wyniku!
U mnie dwojki jak nowe, co mnie w sumie dziwi, ale z drugiej strony potwierdza, ze sa mocne.Ja też miałem podobne wrażenia po moim maratonie, wydolnościowo to nie był dla mnie trudny bieg, ale mieśnie dostały mocno po dupie, choć właściwie tylko dwójki. Co ciekawe doszły bardzo szybko do siebie i już po paru dniach bez problemu biegałem, co więcej może to zadziałało jako jakiś mocny trening, bo teraz na krótszych dystansach mięśniowo czuję się świetnie.
Mnie przez dwa dni trochę ciagnęły achillesy. W czwartek bylem już calkowicie OK co jeszcze bardziej mnie wku$@a że mnie łapnęło w dwójce czując metę nosem 
Czy nie jest tak, że ten parametr to lepiej jak jest niższy?Oscylacja +0.5cm: 11.2cm va 10.7cm
No ciesze sie, ale umowmy sie, ze nie skacze z radoscibezuszny pisze:Oj, ale życiówka jest, znaczy, że trzeba się cieszyć.
Dzieki. Na razie chyba za wczesnie na daleko idace wnioski, ale na razie nie czuje sie zdemotywowany, a to juz cosLogadin pisze:Dobra robota! PB jest, niedosyt zawsze się przydaje na później i będzie napędzał do solidnej pracy na następne zawody
DziekowacSiedlak1975 pisze:Sikor jeszcze raz gratulacje
Z opisu wynika, że było ciężko, ale stabilnie Może za rok ja znowu odwiedzę rodzinę we Frankfurcie? Moi zdaniem wiecej to lepiej, o ile celem jest "sprezysty" bieg. A w moim przypadku tak jest.keiw pisze:Robert - mam pytanie odnośnie:Czy nie jest tak, że ten parametr to lepiej jak jest niższy?Oscylacja +0.5cm: 11.2cm va 10.7cm
Pytam czysto teoretycznie bez wyciągania żadnych wniosków.
Przypuszczam, że niższy współczynnik jest lepszy, bo widzę u siebie, że w trakcie biegu następuję lekki dryft, czyli na zmęczeniu ten współczynnik rośnie:
Ten sam parametr, ale miernik inny stad nie da sie tego IMO bezposrednio porownac.U mnie Stryd z wczorajszego maratonu podaje "Odchylenie pionowe - 7.1 cm".
Chyba to ten sam parametr, jest niżej ale możliwe, że zegarek, bez czujnika na bucie, te dane ma dość niedokładne.
Nigdy tego nie analizuję za bardzo i zaciekawił mnie po prostu twój wpis i zerknąłem jak to wygląda u mnie
I to jest dobry pomysl. W przyszlym roku warunki na pewno beda swietne!ziko303 pisze:Ponad 3 minuty poprawy na tym poziomie, to dobry wynik
Nie mam Garmina.Sikor pisze: Wczoraj pierwsze 20km bieglem z oscylacja > 12cm, potem zaczela powoli spadac wraz ze zmeczeniem miesni, a jak juz przyczep zaczac mnie mocno bolec to spadla do ~10cm na ostatnich 7km.
...
Jezeli uzywasz Garmina, to tam sprawdz, wtedy bedziemy mieli ten sam punkt odniesienia.
Ta, powiedz to yacoolowirolin' pisze:Nie zagłębiając się to oscylacja im mniejsza tym lepiej. Wtedy tracimy mniej energii na przemieszczanie ciała w górę i bardziej ekonomicznie przemieszczamy się do przodu.
