RMC - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

RMC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 44:49
Życiówka w maratonie: 04:09:02
Lokalizacja: Oleśnica

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 04 mar 2024, 14:27 Rafał nastaw się, że biegniesz "turystyczne" na limit 5h i tyle.
W treningach wprowadź tylko jakąś systematyczność.
Zaplanuj, że wychodzisz 4x w tygodniu.
Raz rób coś szybszego i raz jakiś long.
Szybsze i longi w każdym tygodniu trochę progresuj.
Tu planu nie trzeba, a trochę silnej woli.

Adam jest już po "innej stronie mocy" Obrazek

Wysłane z mojego SM-S916B .
Dzięki za dobre słowo Jarku. Faktycznie, trzeba się jakoś ogarnąć.
Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8839
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Dzięki za relację.

Rafał, ale jak na taką ilość przewyższeń, to masz bardzo dobry wynik :bum:
Obrazek

Super, że udało się spotkać. Dodam, że raz przy orkiestrze, kolejny raz już w strefie startowej, gdzie zrobiłem foto i na koniec, po biegu, już zupełnie przypadkiem, też trafiliśmy na siebie.

Ja po maratonie nie miałem żadnych problemów z chodzeniem, a nawet z truchtaniem.
Ogólnie to najgorzej się zasiedzieć, bo jak wstajesz, to wtedy jest na początku bardzo drętwo :hejhej:

Mam nadzieję, że się weźmiesz za siebie i w końcu popracujesz na maratońską życiówke :taktak:

Edit:
Wybraliśmy ten sam kolor koszulek :spoko:
Obrazek
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
RMC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 44:49
Życiówka w maratonie: 04:09:02
Lokalizacja: Oleśnica

Nieprzeczytany post

Dzięki! Faktycznie, podejrzanie dużo tego UP ale może tyle było. Wykonałem więc przy okazji dobry trening przed Śnieżką :)

Boje się obiecywać za dużo ale sam, naprawdę chciałbym z raz dobrze polecieć maraton. Na ten rok mam już ustalone biegi. Jak uda się je "przeżyć" w dobrej kondycji to może w końcu w 2025 zawalczę. Myślę cos tam o Jelczu-Laskowicach bo tu mam blisko i w sumie wiem czego się spodziewać. Zobaczymy...

BTW. Nie planujesz jesiennej wycieczki na Dolny Śląsk? :) Zapraszam w nasze Góry Sowie :) W listopadzie chcę wystartować w Górskim Biegu Niepodległości w Świerkach (10 km). Podjąłem pewne zobowiązanie czasowe na niego i chcąc, nie chcąc przygotuję się solidnie :)
Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8839
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Lubię Góry Sowie i często tam bywaliśmy.
Nasza koleżanka od lat prowadzi, już byłe, schronisko w Srebrnej Górze (teraz Hubertus) i często ze Srebrnej robiliśmy wypady w Góry Sowie, są ciekawsze niż Bardzkie
Na razie planów nie mamy, bo miesza nam sprawę, od 2-3 lat, sytuacja z teściową

Sam muszę też się kiedyś wziąć za maraton i nie biegać go "z doskoku" 🫣

Wysłane z mojego SM-S916B .

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
RMC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 44:49
Życiówka w maratonie: 04:09:02
Lokalizacja: Oleśnica

Nieprzeczytany post

Nie obraziłbym się na wynik z Twojego "doskoku" :) :)

W każdym razie jak chęci / możliwości są polecam w.w. bieg. Dość kultowy w naszej okolicy i przy tym gwarantuje ładne widoki (o ile jest pogoda). W ramach rozruszania "dzień po" mogę zagwarantować wycieczkę biegową po innych ciekawych a nieoczywistych pagórkach w okolicy :)

W tym roku, jak to ja :) podjąłem na ową 10kę interesujące wyzwanie z sympatią, siostrzeńca mojej żony. Mamy przebiec poniżej godziny. Problem tylko taki, że ona wyczynowo uprawiała kiedyś chód sportowy a teraz jak zabrała się za bieganie to na wstępie wygrała jakiś półmaraton górski :) :) U mnie najlepszy wynik na tym biegu to było chyba 1:02. Oj będzie co trenować by wstydu nie było :) :)
Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
banama
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 172
Rejestracja: 22 lut 2022, 15:20
Życiówka na 10k: 39:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 15 maja 2024, 12:23 Lubię Góry ....
Tak sobie wszedłem i czytam jak gaworzycie o górach i jednocześnie na FB takie coś mi się wyświetliło :hahaha: Wprawdzie to nie Sowie, ale przypadek? :oczko:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=83 ... 0651674887
1500 - 5:10 | 3000 - 11:14 | 5k - 19:05 | 10k: 39:38 | HM - 1:28:05

Blog: viewtopic.php?f=27&t=65140
Komentarze: viewtopic.php?f=27&t=65141
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8839
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Już dziś mi @agnesHel doniosła, że z Pawłem zostaliśmy "twarzami reklamowymi" B7S 2024 :hahaha:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
RMC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 44:49
Życiówka w maratonie: 04:09:02
Lokalizacja: Oleśnica

Nieprzeczytany post

Celebryci :)
Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1155
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

@RMC

Gratuluje dobrze przebiegniętego maratonu!

Dziękuję za opis!

Pierwsze i najbardziej co mi się nasunęło podczas czytania to: nie cierpiałeś za wiele!
Biorąc pod uwagę Twoje przygotowania mogło być... oj mogło być!

Ale nie było, co oznacza, moim zdaniem, że masz predyspozycje do biegów długich!
Oczywiście dobrze, a nawet bardzo dobrze ten start przeanalizowałeś, zaplanowałeś, przewidziałeś i zrealizowałeś bieg bardzo dobrze!

Myślę nawet, patrząc na swoje maratońskie doświadczenia PIĘKNIE to pobiegłeś!

Gratulacje i brawa!

No i nie poddawaj się, (chociaż)małymi krokami, ale do przodu!
Pozdrawiam!
RMC
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 659
Rejestracja: 14 lis 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 44:49
Życiówka w maratonie: 04:09:02
Lokalizacja: Oleśnica

Nieprzeczytany post

Drwal Biegacz pisze: 16 maja 2024, 20:40 @RMC

Gratuluje dobrze przebiegniętego maratonu!

Dziękuję za opis!

Pierwsze i najbardziej co mi się nasunęło podczas czytania to: nie cierpiałeś za wiele!
Biorąc pod uwagę Twoje przygotowania mogło być... oj mogło być!

Ale nie było, co oznacza, moim zdaniem, że masz predyspozycje do biegów długich!
Oczywiście dobrze, a nawet bardzo dobrze ten start przeanalizowałeś, zaplanowałeś, przewidziałeś i zrealizowałeś bieg bardzo dobrze!

Myślę nawet, patrząc na swoje maratońskie doświadczenia PIĘKNIE to pobiegłeś!

Gratulacje i brawa!

No i nie poddawaj się, (chociaż)małymi krokami, ale do przodu!
Pozdrawiam!
Dzięki :) Fakt, że udało mi się zrobić to lepiej niż się spodziewałem jest bardzo budujący. Miejmy nadzieję, że sytuacja pójdzie w końcu w lepszą stronę :)
Komentarze do bloga biegowego: [url]http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=38345[/url]
Strona WWW: [url]http://www.pstryk-pstryk.com[/url]
Blog Biegowy: [url]https://rmc-biega.pl[/url]
ODPOWIEDZ