Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8830
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Wykrywa bez testu LT, ostatnio ja wróciłem z roztrenowania, to prawie na każdym akcencie wykrywał. W Connect daję fotki jak wykryje.

Wysłane z mojego SM-S916B .

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
New Balance but biegowy
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 511
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

Ale różnica między nimi a Tobą jest taka, że oni mają normalne tętno a Ty jesteś niskotętnowcem.
Albo może odkąd masz zegarek nie doszedłeś jeszcze do tętna progowego :hahaha: Tak jak mówiłem, obijasz się na treningach. Wyjdź ze strefy komfortu :hejhej: :hahaha: :hahaha:
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1151
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

DKrunner pisze: 09 kwie 2024, 23:49 /.../ Stąd wybór tętna.
Jestem po pierwszym biegu na tempo i...

Jak zmienić codzienne sugestie na tętno?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8830
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Jak pokazuje sugestię to klikasz górny prawy i Ustawienia a tam Typ celu.
Możesz też wejść w Bieg tam w Bibliotekę treningów - Codzienne sugestie i na dole są te same Ustawienia.

Wysłane z mojego SM-S916B .

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1151
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Dziękuję!
Dobrego Dnia!
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1151
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

DKrunner pisze: 21 kwie 2024, 20:54 /.../
Zgodnie z zapowiedzią test progu.
/.../
VO2max: 55 (olbrzymi spadek z 61!!)
Stan wytrenowania: Zmęczenie

/.../
Plan na najbliższy tydzień jest następujący/.../
Zobaczymy jak bardzo ten plan zmieni się w przyszłym tygodniu. /.../

To tyle na chwilę obecną. Od jutra startuje Projekt Garmin Półmaraton Gdańsk :hejhej:

/.../
Test progu... muszę zrobić! I planuję zrobić zaraz po PM w Gdyni.

VO2max - nie przejmowałbym się, odrobisz.

Stan wytrenowania zmęczenie... w takim stanie przebiegłem bez problemów maraton

Plan... oj bedzie się zmieniał z dnia na dzień, przez noc nawet...

Czyżby miałbym Cię pokonać w Gdyni?
:spoczko:

Ps
Mimo to zachowaj spokój!
Pozdrawiam!
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 511
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

:hejhej:
Czyżby miałbym Cię pokonać w Gdyni?
Na pewno mnie pokonasz bo ja nie biegnę :hejhej:
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1151
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Pięknie,
Garmin się jednak czasem nie myli:
Stan wytrenowania: zmęczenie (to u mnie) :bum:

Powalczymy w Gdańsku! :spoczko:
sadsafsaf
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 20
Rejestracja: 15 gru 2015, 11:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

https://www.youtube.com/watch?v=O0lyYhfPWAA
https://www.youtube.com/watch?v=RTWreMCzP4s

Tutaj polski test. ale nie sugestii treningowych, a planu treningowego w Garmin Coach. Można obejrzeć, choć bardziej ciekaw jestem wniosków kolegów z forum (DKrunner i wigi).
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 511
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

sadsafsaf pisze: 06 maja 2024, 09:52 https://www.youtube.com/watch?v=O0lyYhfPWAA
https://www.youtube.com/watch?v=RTWreMCzP4s

Tutaj polski test. ale nie sugestii treningowych, a planu treningowego w Garmin Coach. Można obejrzeć, choć bardziej ciekaw jestem wniosków kolegów z forum (DKrunner i wigi).
Niestety Garmin Coach ma spore ograniczenia. Przygotowuje tylko na tempo 4:25. A ja chcę pobiec półmaraton po 3:50 :usmiech:
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
sadsafsaf
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 20
Rejestracja: 15 gru 2015, 11:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tak, wiem, pisaliście o tym. Zakładam jedynie (choć może niesłusznie), że algorytmy z sugestii i GC są do siebie na tyle podobne, żeby wspólnie oceniać ich przydatność do wykorzystywania w planowaniu treningu.

Swoją drogą nie wyobrażam sobie trenowania z Twoim spaniem. Może jestem zbyt delikatny, ale 4-5h to dla mnie zbyt mało na dłuższą metę.
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 511
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

sadsafsaf pisze: 06 maja 2024, 12:25 Tak, wiem, pisaliście o tym. Zakładam jedynie (choć może niesłusznie), że algorytmy z sugestii i GC są do siebie na tyle podobne, żeby wspólnie oceniać ich przydatność do wykorzystywania w planowaniu treningu.

Swoją drogą nie wyobrażam sobie trenowania z Twoim spaniem. Może jestem zbyt delikatny, ale 4-5h to dla mnie zbyt mało na dłuższą metę.
Nieee, to dwie różne rzeczy. Sugestie to AI a plany Garmin Coach oparte są na filozofii treningowej trzech trenerów współpracujących z Garminem.
Co do snu: mając małe dziecko i pracę czasem nie da się spać więcej :zero:
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1151
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

DKrunner pisze: 06 maja 2024, 11:43 /.../
Sobota 04.05.2024

Morning Raport:
Gotowość treningowa: 75 - Wysoka
Sen: 5h50 - 78 - Dostateczny
Body Battery: 81
Tętno spoczynkowe: 48
HRV: Powyżej średniej tygodniowej, stan: Zrównoważony
Czas regeneracji: 2h
Stan wytrenowania: Efektywny

WOLNE

Niedziela 05.05.2024

Morning Raport:
Gotowość treningowa: 70 - Umiarkowane
Sen: 7h20’ - 82 - Dobry
Body Battery: 53
Tętno spoczynkowe: 51
HRV: Poniżej średniej tygodniowej, stan: Zrównoważony
Czas regeneracji: 0h
Stan wytrenowania: Efektywny

Baza: 49' BC1 (@5:13)
Dystans: 9,40km
Śr. tętno: 144
TReg: 24
Osiągnięty wynik: 97% - Dobry
Czas regeneracji: 25h
/.../
Ciekawe co tu (w sobotę) zostało przez maszynę wzięte pod uwagę, że dała dzień wolny?

A niedziela pokazuje, że samo życie jest już wymagającym treningiem. Dzień wolny, a gotowość treningowa w dół :spoczko:
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 511
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

A niedziela pokazuje, że samo życie jest już wymagającym treningiem. Dzień wolny, a gotowość treningowa w dół :spoczko:
Żeby to zrozumieć trzeba znać mój grafik w pracy. To co widzisz patrząc na mojego Connecta to tylko trening. Ja dodatkowo widzę obciążenia związane z całym dniem. Niby dzień wolny od biegania ale nie wolny od pracy, w której zrobiłem ponad 20 tysięcy kroków a BB spadło do 5. Dlatego w niedzielę gotowość była niższa.
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:23:51 (17.11.2019)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1151
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

U mnie wystarczy nawet "dobrze" przespać noc wg mnie, a okazuje się, że jednak nie było dobrze wg G. i gotowość treningowa w dół.
:spoczko:
ODPOWIEDZ