Teraz jest N, 15 grudnia 2019, 02:22

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Od zera do maratonu na YouTube
Nowy postNapisane: Pn, 22 lipca 2019, 11:55 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 9 czerwca 2019, 14:46
Posty: 26
Lokalizacja: Katowice
TRENING 19.07.2019

60' 75% - udało się! Ale co to były za zmagania... 3 błędy: za małe śniadanie, skwar na łysą głowę i za duże tempo na początku. Było ciekawie.


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Od zera do maratonu na YouTube
Nowy postNapisane: N, 28 lipca 2019, 12:58 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 9 czerwca 2019, 14:46
Posty: 26
Lokalizacja: Katowice
Dwa zaległe treningi. Niestety jeden w tym tygodniu wypadł ale w przyszłym już będą trzy.
Coraz przyjemniej się biega :hej:

TRENING 22.07.2019

30' 75%

TRENING 24.07.2019

20' 75% + P 8x100m/100m marsz


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Od zera do maratonu na YouTube
Nowy postNapisane: N, 4 sierpnia 2019, 12:25 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 9 czerwca 2019, 14:46
Posty: 26
Lokalizacja: Katowice
Trzy treningi biegowe w tym tygodniu i do tego 3 treningi siłowe (może dzisiaj czwarty) :hej:


TRENING 30.07.2019

30' 75%

TRENING 31.07.2019

30' 75% - miało być 20 min plus przebieżki ale się zapomniałem i zrobiłem zwykły bieg :hahaha:

TRENING 02.08.2019

90' 75% - długo wyczekiwany bieg na półtorej godziny. Szczerze myślałem że nie ma opcji tyle przebiec mają w pamięci jak ciężko było ciągiem pokonać godzinę a do tego pomijając wybieganie na 75 minut... Jednakże ten dzień zapamiętam jako moje małe zwycięstwo! Pogoda dopisała, nie przesadziłem z tempem powoli je zwiększając i jest, udało się :bum: Nie było żadnych problemów, czysta radość.


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Od zera do maratonu na YouTube
Nowy postNapisane: Pn, 26 sierpnia 2019, 16:26 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 9 czerwca 2019, 14:46
Posty: 26
Lokalizacja: Katowice
Trochę mnie nie było :bum: W międzyczasie wykonałem wszystkie treningi oraz dodatkowo 3 razy w tygodniu ćwiczenia sprawnościowe.

Trenuję zgodnie z planem który wrzuciłem wcześniej więc nie ma co się rozpisywać. Jedynie piątkowe długie wybiegania robię sobie dłuższe niż są w planie.

TRENING 23.08.2019

Miała być godzinka ale spróbowałem dwóch. Powoli, powoli ale bardzo fajnie :hej:
Aaa no i waga cały czas leci w dół.


Nie masz wystarczających uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego postu.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 19 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL