Teraz jest Wt, 2 czerwca 2020, 22:58

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 190 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Pn, 8 grudnia 2014, 19:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

8 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:6km 124m
Czas:38min 40s
Tempo:06:19/km


Od rana dzień wyglądał mniej więcej tak:

Obrazek

Była chwila to wyskoczyłem na piątkę dla zasady...
Wyszło troszkę więcej, kilka przebieżek (albo coś na ślad przebieżki... :ble: ) na dwie długości od latarni do latarni :hej:

Po za tym jakoś tam sobie to życie leci...

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Śr, 10 grudnia 2014, 21:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

10 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:5km 206m
Czas:32min 25s
Tempo:06:14/km


Cały dzień się zbierałem...
Wyszło mniej niż planowałem...
Fajnie się biegło...po za dyskomfortem w łydkach i piszczelach...
Nie bolało...ale jakoś tak dziwnie... :ojoj:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Pt, 12 grudnia 2014, 19:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

12 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:6km 440m
Czas:41min 11s
Tempo:06:24/km


Jakoś weszło...ciężko, ale do przodu...nogi średnio...
Niby 2 etat się skończył, a czasu ciągle mało... :ojnie:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Pn, 15 grudnia 2014, 20:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

15 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:11km 491m
Czas:1h 09min 51s
Tempo:06:05/km


Weszło całkiem przyjemnie...
Waga drgnęła w dół...minimalnie...ale zawsze...zobaczymy...
Zegarek póki co nie paruje, na szczęście...

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Śr, 17 grudnia 2014, 21:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

17 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:5km 497m
Czas:34min
Tempo:06:11/km


Jakieś drewniane nogi, nie to co na ostatnim treningu... :lalala:
Jakiś dziwny ból w kolanie...coś mnie niepokoi samopoczucie moich kulasów...

Córa woła już "tatatatata" czasem tylko "tata" :spoczko:

A zastanawiam się nad:
http://www.decathlon.pl/opaska-wielofun ... #avantages
Ktoś ma, używa, poleca...jest połowę tańsze od marki Buff :lalala:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: So, 27 grudnia 2014, 20:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej

27 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:6km 529m
Czas:42min 11s
Tempo:06:28/km


Urlop zleciał...jak jeden dzień...
Nie wyszło tyle biegania ile bym chciał... :smutek:
Nawet na urlopie z czasem nie jest tak łatwo...

Przez święta nie przejadłem się za bardzo...no może tylko wczoraj :spoczko:

Musiał spaść śnieg? Po lodzie biega się bardzo ciężko...nogi mi uciekały... :lalala:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Wt, 30 grudnia 2014, 19:14 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

30 grudnia 2014

Obrazek

Dystans:10km 065m
Czas:1h 01min 53s
Tempo:06:09/km


Weszło lepiej niż ostatnio, nogi się tak nie rozjeżdżały :spoczko:
W nosie wszystko zamarzło (-8)
Opaska by się jakaś przydała... :ble: (tani Buff czy co...)

Tym sposobem grudzień kończę z 61km, to największy kilometraż od Lipca (80km)

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Cz, 1 stycznia 2015, 20:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Witam w nowym roku ;)

1 stycznia 2015

Obrazek

Dystans:5km 205m
Czas:33min 32s
Tempo:06:27/km


Na 15km (końcówkę 2015) czasu nie było...
Więc była mini końcówka...
Po obfitym obiedzie...mama dalej nie rozumie, że nie mogę i nie chcę już jeść takich porcji....
Ociężale, ale weszło...

Na ostatnim treningu przy -10 Garmin zaparował... :tonieja:
Dziś się włączał 5 razy po wyłączeniu... :lalala:

Zobaczymy...

Podsumowania roku nie ma za bardzo co robić...

731 kilometrów, a plan był na minimum 1 000 kilometrów...
Oby w tym roku się udało...zaparcie jest, chęci są...postanowień noworocznych nie robię :spoczko:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: N, 4 stycznia 2015, 21:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

4 stycznia 2015

Obrazek

Dystans:5km 210m
Czas:31min 20s
Tempo:06:01/km


Weszło lepiej niż ostatnio...
Miało być więcej, ale zasnąłem po obiedzie :bum:
Szybka piątka dla zasady i do pracy :usmiech:

Obrazek

Samo życie :spoczko:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Pt, 9 stycznia 2015, 16:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

wpis totalnie niebiegowy

Bo i z tym bieganiem się ostatnio nie układa...

Garmin poszedł do serwisu...znowu....
Pan powiedział, że 210 parują i będą parować bo nie są zamykane próżniowo...
Wyślą mi następny egzemplarz...oby już nie parował....jakimś fartem...

Z bieganiem nie bardzo, bo zainstalowałem sobie kurację jakimś drogim lekiem na kurzajki, które mam na podeszwie nogi...
Spuchły i boli bardzo przy zwykłym chodzeniu...a stawiam nogę żeby bolało mniej...więc i łydka pobolewa i ogólnie...kuleję... :trup:

Za kilka dni rozpoczynam nowy drugi etat...
I tak 160 godzin na nockach w obrzydliwej korporacji...
Od rana 160 godzin, w pracy mniej płatnej, ale z inną perspektywą i takiej, w której chciałbym zostać...i tak 3 miesiące próbne...
Z korpo nie odejdę i nie zmniejszę etatu, dopóki gdzie indziej nie będzie umowy na stałe...
Dochodzą domowe obowiązki...i na końcu sen... :trup:

Świat jest tak ułożony, że kasa na koncie musi się zgadzać...szczególnie, kiedy bank zagląda po ratę kredytu...


Także moje bieganie będzie teraz raczej sporadycznym zrywem...
Nie zrezygnuję z niego na pewno...ale nie będzie tak systematyczne jakbym chciał...

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Wt, 20 stycznia 2015, 08:59 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Witam!

20 stycznia 2015

Obrazek

Dystans:3km 547m
Czas:22min 44s
Tempo:06:25/km


Wreszcie udało się wyskoczyć...
Miała być honorowa piątka...lub szóstka...
Ale spotkałem Pana, dla którego noc skończyła się pod ławką... :ojnie:
Zanim przyjechała pomoc, czas na biegnie się skończył...

Może się uda coś w tym tygodniu jeszcze pobiec...
Ale siła już nie ta...zdaje mi się, że forma spada bardzo szybko :trup:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Cz, 22 stycznia 2015, 11:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

21 stycznia 2015

Obrazek

Dystans:5km 118m
Czas:29min 58s
Tempo:05:51/km


Jakoś udało się wyskoczyć na pół godzinki...
Nie wiem kiedy coś dalej...może w weekend...
Było lżej niż ostatnio...ale nad formą trzeba pracować...ale to kiedyś...

Pozdr!

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: So, 24 stycznia 2015, 17:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

24 stycznia 2015

Obrazek

Dystans:8km 636m
Czas:51min 38s
Tempo:05:59/km


Ot w małym deszczu, przyjemnie...
Chyba ostatnie bieganie w tym miesiącu....
Myślałem, że nie da się mniej biegać niż w lato biegałem...a jednak... :trup:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Śr, 28 stycznia 2015, 23:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

28 stycznia 2014

Obrazek

Dystans:5km 238m
Czas:31min 45s
Tempo:06:04/km


I udało się jakoś wyskoczyć...
Dziś tylko 8 godzin w pracy... :bum:
Do końca miesiąca już nic nie wymyślę...
Mało tego biegania, ale zawsze coś...w tym sezonie życiówek nie będzie :bum:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: wypass...moje szuranko... ;)
Nowy postNapisane: Cz, 5 lutego 2015, 13:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 20 kwietnia 2013, 07:02
Posty: 2085
Lokalizacja: radom
Hej,

4 lutego 2015

Obrazek

Dystans: 5km 056m
Czas:32min 04s
Tempo:06:21/km


Druga zmiana, nocka i pierwsza zmiana...kulminacja jak w totolotku... :nowiesz:
W międzyczasie jakieś 2 godzinki snu i udało się chociaż 5 zrobić...
Tempo dziwne, zegarek stracił na chwilę sygnał...potem mieszały mu się tempa chwilowe itd...
Nie ważne, ważne że pobiegane... :taktak:
A i chyba znowu zaczyna parować.... :echech:

W poniedziałek do szpitala...trzeba coś jeszcze polatać do tego czasu...bo będzie przymusowa przerwa... :trup:

_________________
Blog Komentarze Endo Garmin


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 190 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL