Moje dotychczasowe wypociny mogliście czytać pod tym linkiem: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=18110Krótkie podsumowanie:
1. Jakoś się już kulam, może niezbyt szybko ale w październiku zaliczyłem swój pierwszy półmaraton więc mogę powiedzieć, że wróciłem do jako takiej formy teraz pozostaje tylko dalej przeć do przodu.
2. Przez ten cały czas jak prowadziłem poprzedniego bloga czyli od początku maja 2010 bardzo podobały mi się treningi biegowe w terenie, górach itd. Półmaraton był tylko dla sprawdzenia się, żeby mieć jakiś punkt odniesienia na jakim etapie jestem. Na maraton w mieście nie jestem jeszcze gotowy i nie wiem czy kiedykolwiek będę. Uwielbiam biegać po lesie/górkach/górach itd i moje bieganie będzie się kręcić wokół tego, przynajmniej mam taką nadzieję.
3. Bardzo odpowiadały mi treningi z grupą salomona i od wiosny pewnie znowu będę na te treningi uczęszczał.
4. Nie przeszła mi jeszcze ochota na wypady na rower w góry. W tym roku nie byłem ze względów pogodowych (powodzie), zdrowotnych (kontuzja po wypadku skutecznie uniemożliwiła mi jazdę po górach w trudnym terenie), finansowych i czasowych (przeprowadzka a co się z tym wiąże trochę wydatków). Więc co jakiś czas będę robił treningi na rowerze.
5. Lubię urozmaicenie więc czasami się pojawią inne aktywności - może basen, jakieś wspinanie (jak bark znowu nie nawali), siłownia (ale teraz to już typowo pod trening biegowy)
Jeżeli chodzi o jakieś konkretne plany to co nieco jest w tytule nowego bloga
zgadujcie "zawody" te nie są jakimś musem dla mnie ale jak Bóg da to się tam pojawię i będę chciał ukończyć (tylko tyle i aż tyle). Również mam zamiar wystartować w ramach treningu w biegu Silesia Eco Run (jak się odbędzie). A potem się zobaczy 
. Wróciłem do domu zmęczony ale mega szczęśliwy bo mimo wszystko uwielbiam biegać w zimę. Samopoczucie po przyjściu do domu i prysznicu bardzo dobre.
. Dzisiaj jest już lepiej ale gardło wciąż pobolewa i nie chcę wychodzić na ten mróz bo znowu mnie rozłoży. Pojechałem dzisiaj na siłownię bo już mnie roznosi w domu. Żeby się nie zajeżdżać zrobiłem sobie trening na małej ilości powtórzeń (3-5) tylko ćwiczenia podstawowe (przysiady ze sztangą z przodu, ławka, drążek, rwanie sztangielki), taki w sumie lajtowy z długimi przerwami, lubię tak ćwiczyć jakbym nie biegał to bym chyba się wkręcił w jakiś trójbój czy coś 