madeysky – 10K i HM z córeczką w listopadzie 2019 r.

[madeysky]

Dystans: 5 km Czas: 24:56 Tempo: 4:59 min/km

*Parkrun

[madeysky]

Dystans: 3,7 km Czas: 39:34 Tempo: 10:46 min/km

*Gdańsk Biega



Dystans: 12,8 km Czas: 1:39 Tempo: 7:46 min/km

[madeysky]

Dystans: 15 km Czas: 1:53 Tempo: 7:34 min/km

[madeysky]

Dystans: 16 km Czas: 1:57 Tempo: 7:16 min/km

[madeysky]

Dystans: 19 km Czas: 2:24 Tempo: 7:27 min/km

[madeysky]

Dystans: 12,7 km Czas: 1:47 Tempo: 8:29 min/km

[madeysky]

Dystans: 10 km Czas: 1:20 Tempo: 7:59 min/km

[madeysky]

Dystans: 5 km Czas: 24:30 Tempo: 4:57 min/km

*Parkrun

[madeysky]

Dystans: 21,6 km Czas: 2:34 Tempo: 7:07 min/km

[madeysky]

Dystans: 12 km Czas: 1:28 Tempo: 7:09 min/km

[keiw]

madeysky - nie mogę znaleźć komentarzy do Twojego bloga (możliwe, że ich nie zakładałeś), więc zapytam tu.
Dlaczego ostatnio tak zdecydowanie zwolniłeś? Biegasz z kimś?
Będziesz atakował 1:35 w Toruniu?

[madeysky]

madeysky - nie mogę znaleźć komentarzy do Twojego bloga (możliwe, że ich nie zakładałeś), więc zapytam tu.
Dlaczego ostatnio tak zdecydowanie zwolniłeś? Biegasz z kimś?
Będziesz atakował 1:35 w Toruniu?

keiw,

proszę komentarze

Bingo! Biegam tylko z żoną i pcham dziecięcy wózek (niebiegowy) z 3,5-miesięczną córeczką od połowy października br.

Obawiam się, że 1:35 w Półmaratonie św. Mikołajów będzie poza moim zasięgiem, bo ostatnie kilometry to stanowczo nie był trening szybkościowy, a bardziej nauka biegu "jednorącz" ze słodkim ciężarkiem, ale może dostanę skrzydeł

[madeysky]

Dystans: 7,7 km Czas: 1:01 Tempo: 7:57 min/km


komentarze

[madeysky]

Dystans: 10 km Czas: 46:39 Tempo: 4:38 min/km

*Bieg Niepodległości


komentarze

[madeysky]

Dystans: 10 km Czas: 51:38 Tempo: 5:08 min/km

*Bieg Niepodległości


komentarze