24,7 km - 2:33:29 - 6:13/km - HR 166 (tętno z nadgarstka)
https://www.relive.cc/view/1581592797
Na 3 tygodnie przed Biegiem Marduły postanowiłem się przetrzeć w czymś łatwiejszym i jednocześnie zadebiutować w biegach górskich biegnąc najkrótszy dystans Beskidzkiego Topora, czyli 25 km +/- 1200 m po Beskidzie Małym. Start dość spontaniczny, pakiet dzień wcześniej "zarezerwowałem" do odbioru i opłacenia w biurze zawodów. Dzień wcześniej załadowałem się węglami na Food Truckach w Oświęcimiu (polecam foodtrucki
), więc rano tylko 2 bułeczki i jazda do Andrychowa. Na miejscu chwila niepewności, bo rezerwacja pakietu polegała na tym, że oddawali te, które ktoś nie odebrał z innego dystansu i przez chwilę nie mogli takiego znaleźć, ale na 15 minut przed startem dostałem numerek z dystansu 70 km i mogłem zacząć się rozgrzewać 
Oddałem depozyt, 5 minut truchtu, WC i dobiegam na start na 30 sekund do wystrzału startera. Ustawiłem się raczej z przodu, bo wiedziałem, że w biegach górskich lwia część startujących traktuje start rekreacyjnie. Pogoda do biegania idealna, umiarkowanie ciepło, delikatna bryza i słońce za chmurami. Początek poszedł żwawo, chyba nawet za bardzo, ale jak to na początku - siła jest, więc ciśniemy. Na pierwszym podejściu jakieś delikatne przetasowania, ale ja sobie idę swoje mocno i stabilnie. Na następnych kilku kilometrach, biegniemy raczej gęsiego bez żadnych większych ataków, choć jeden ziomeczek miał specyficzną taktykę, że na podejściach mocno odpuszczał (albo był słaby), a na zbiegu puszczał się mega mocno i wyprzedzał - jakoś to działało, ale takie zbiegi od początku na dłuższym dystansie mogłyby być zabójcze w późniejszym etapie wyścigu. Trochę denerwował mnie koleś biegnący z psem, bo strasznie się motał lewa, prawa i czasem zastawiał drogę, ale w końcu pies zaczął słabnąć i miałem spokój. Klasycznie na podejściach zostawałem wyprzedzany, a na zbiegach odrabiałem straty. Podejścia to na tę chwilę to priorytet treningowy, bo to mój najsłabszy punkt. Na najdłuższym i najbardziej stromym podejściu na Gancarz, a jednocześnie najbardziej błotnistym odcinku trasy zostałem wyprzedzony przez chyba dwie osoby, w tym pierwszą kobietę. Chwilę z nią pogadałem, zjadłem żel i później starałem się trzymać jej pleców, ale sukcesywnie powiększała przewagę - była sporo mocniejsza na podbiegach, ale słabsza na zbiegach, a ten odcinek był bardziej pod górę
Na Leskowcu, czyli 12 kilometrze zameldowałem się na 23 pozycji open. Dolałem sobie do softflaska trochę wody i ruszyłem dalej. Gdzieś tam z przodu cały czas przewijała mi się ta pierwsza w open kobieta i jakiś inny zawodnik. Ten odcinek posiadał masę małych zbiegów i podbiegów - taka sinusoida. Zacząłem chyba słabnąć i w pewnym momencie zostałem sam na sam z lasem i trasą, więc motywacja delikatnie opadła, ale starałem się trzymać intensywność. Gdzieś tam po drodze zjadłem drugiego żela i wyprzedziłem na jakimś zbiegu pojedynczego zawodnika. W okolicach 20 kilometra - Potrójnej - dogoniła mnie druga kobieta. Jakie było moje zdziwienie, kiedy później zobaczyłem, że na Leskowcu miała do mnie 2:30 straty... Pogadaliśmy chwilę, dałem jej znać, że pierwsza kobieta jest niedaleko i na zbiegach jest słabsza, więc jak dobrze dociśnie to jest szansa na pierwsze open, bo ostatnie kilometry są tylko z górki. Odrobina wzajemnej motywacji i starałem się trzymać jej na plecach. Oboje puszczaliśmy nogę i biegliśmy w dół, choć ja ciut wolniej Minąłem zawodnika borykającego się ze skurczami i cisnąłem dalej. Na dwa kilometry przed metą na ostrym i technicznym zbiegu udało mi się jeszcze ją wyprzedzić i dobiec do mety kilka sekund wcześniej. Na mecie delikatne zamieszanie, bo myśleli, że wygrałem 70 km
Ale szybko rozwiałem ich wątpliwości i poszedłem się ogarniać Były prysznice, było bolognese z ryżem i piwka alkoholowe i bez. Posiedziałem chwilę, załapałem się na transport na start z innym zawodnikiem, bo oficjalne busy kursowały dopiero od 16, a najwcześniejszy autobus był o 15 i można było śmigać na chatę, bo o 18 był w kinie Deadpool 2 
Po kinie jeszcze burrito i burger ratunkowy z foodtrucków i można było iść się regenerować 
Z debiutu jestem zadowolony. Przede wszystkim wiem nad czym muszę popracować. Biegi górskie są dużo ciekawsze od biegów ulicznych. Okoliczności przyrody, cały czas coś się dzieje, warto mieć jakąś taktykę i rozkładać odpowiednio siły. W biegach płaskich liczy się tylko średnie tempo z kilometra
Wiem, że to nie będzie chwilowa zajawka, bo szybkie poruszanie się w terenie górskim od zawsze mnie jarało i myślę, że jak zrealizuję cel złamania 3 godzin w maratonie, to zdecydowanie większy nacisk położę na biegi górskie.
Solidny trening - ostatni taki stricte pod bieg docelowy. Burza straszyła nad głową, ale obeszło się na sucho. Ekipa mega pozytywna i cały trening okazał się kwintesencją tego czego człowiek oczekuje od biegania po górach - natura, ładne widoczki, miłe towarzystwo i brak monotonii. Na zbiegach puszczaliśmy się dość mocno i czułem to w nogach zarówno w dniu treningu jak i na dzień następny 
10 minut truchtania, kibelek na ostatnią chwilę i na start. Delikatnie po 7:00 po krótkiej odprawie ruszyliśmy delikatnie startem honorowym na krupówki skąd wystartowaliśmy na poważnie.
