No nareszcie sie wybralam pobiegac. Umowilam sie z kolezanka z pracy, ze pojedziemy pobiegac do lasku dookola wiezy widokowej. To moje ulubione miejsce na spacery z dziecmi, tylko teraz jak jest tak zimno i ciemno to tam nie chodzimy.
Kolezanka prawie sie wykruszyla, ale w koncu przyjechala
i przy zachodzacym sloncu ruszylysmy w droge. A, zapomnialam napisac ze wczoraj kupilysmy sobie po parze zachwalanych przez kolege Yaktraxow wiec zaden lod nam nie byl straszny. Ogolnie dobor trasy (moj osobisty zreszta) nie byl zbyt pomyslny. Wiedzialam ze tam sa gorki, ale jak sie po nich chodzi z dziecmi 2 km/h to nie sa takie zle. Gorzej jak trzeba pod nie wbiec. Wg endomondo najwyzszy punkt (pod wieza byl na 134 m, a najnizszy na 30 m. Nie wiem na ile w to wierzyc, ale mysmy zrobily dwie petle. Takze prawie wyzionelysmy ducha, bo na taki hardcore to nie bylysmy przygotowane
Za to Yaktraxy spisaly sie super. Na oblodzonych stromych podbiegach nawet mi sie noga nie uslizgnela ani razu. Rewelka do biegania po sniegu, ubitym sniegu, lodzie, blocie posniegowym itd. Po asfalcie torche dziwnie, ale tez sie da. Takze zakup udany, teraz nie mam wymowki zeby nie biegac
Aha, i fajnie tak sobie pobiec za jasnego
Teraz wyniki... Tak... Tempo takie ze az wstyd sie przyznac, no i marszu tez troche bylo. Zbiegi tez robilam wolniutko ze wzgledu na piszczele, wiec zupelnie bez rewelacji.
Dystans: 5,67 km
Srednia predkosc: 8:15 min/km
A po biegu nagroda. Bylam dzis w polskim sklepie. Zadko tam chodze bo mi zupelnie nie po drodze, a i wybor zawsze byl raczej slaby. Za to dzis wchodze i widze ze sklep rozbudowany, towaru dwa razy wiecej, a co najwazniejsze zaraz przy wejsciu stoi zamrazarka z pierogami!!!
Zawinelam paczke ruskich i z truskawkami dla dzieci, ogorki kiszone i troche slodyczy. O matko, jaka uczta
Najpierw na wioslarzu (tak to sie nazywa?), a potem na orbiterku niezla rozgrzewka, juz czuje jak mnie ramiona beda bolaly. No a potem pilates, standardowo, spocilam sie. Kolezanka pierwszy raz na zajeciach z ta prowadzaca i powiedziala, ze rzeczywiscie bylo ciezko. Hehe.
takze zrobilam dwa kolka i do domu, bo dzici plakaly ze mama idzie biegac. Droge powrotna wybralam nieco inna, bo po plaskim dobieglam do najblizszej glownej drogi, gdzie chodnik byl odsniezony, zdjelam yaktraxy i swobodnie robiac skipy i inne takie udalam sie do domu 
tym bardziej, ze w mojej obecnej bluzie ktora uzywam jako 2 warstwe jest mi o wiele za goraco i potrzebowalam czegos lzejszego.
ale co zrobic jak warunki sa jakie sa. Wiec ustawilam sobie tetno dcelowe na 155 (gdzies w drugim zakresie wg moich pokretnych obliczen) i tak mi rowerek dobieral obciazenie, zeby sie w tym tempie utrzymac. Przy okazji obejrzalam chyba najglupszy norweski pseudo reality show: Black out. Doszlo to juz do Polski? Matko, jak ludzie z siebie robia debili na wizji, i to za mniejsza kase niz srednia krajowa. Jedyny plus tego samotnego pedalowania, ze mozna sobie glupoty poogladac.
wiec zabralam sie za wypieki pierniczkow razem z dziecmi i tak nam zlecialo do pierwszej. Ppatrze za okno, zbliza sie wielka chmura i sobie mysle "o nie, zaraz lunie, a potem bedzie ciemno, no a przeciez ja chcialam za jasnego biegac" wiec sciagnelam chlopa do domu i polecialam.
nie wiem, czy do sie cos z tym zrobic? I jeszcze przedzierajac sie przez bloto lodowe wpadlam po kostke w klauze, dobrze ze w drodze powrotnej 
i miala tak beznadziejna muzyke, ze mozna bylo sie pochlastac. Ale skoro juz sie wybralam, to zostalam. 
POgoda dzisiaj super, pryzszedl wyz i sie juz od jakiegos czasu utrzymuje. Zimno doscyc, o 10 bylo -5, ale niebieskie niebo, male chmurki, slonce nisko nad horyzonem barwiace wszystko na rozowo. Lubie takie ladne grudniowe dni 
choc ajnie by bylo zaczac nowy rok od milej przebiezki, pogoda tez dopisywala przez wiekszosc dnia, ale dalam sobie spokoj. Za to zabralam dzieci na spacer w swoje ulubione miejsce, nie bylam tam z nimi chyba ze 2 miesiace ablo i dluzej ze wzgledu na ta paskudna pogode. Takze troszke ponad 2 km w ponad godzine