Moderator: infernal
Zapisaliśmy się na ten bieg rodzinny więc chciała się przekonać czy da rade przebiec te 3,5km heh, da rade! 
! Nogi pod koniec odcinka były jak z waty! W sumie takich kilometrówek wyszło 12! Dawno tak sie nie styrałem na rowerze heh
! No nic, jutro odpoczynek a w sb sie zobaczy co z tego wszystkiego wyjdzie! Póki co nie mam żadnego pomysłu jakim tempem mam to lecieć, jaką taktyką i takie tam inne pierdoły! 
!!! Po prostu nienawidzę tego dystansu i chyba ze wzajemnością 
Połówka to jest jednak fajny dystans, nie zmasakruje nóg tak jak na maratonie i nie biegnie sie do porzygu jak na dyszce 
heh, w sobote co ma być to bedzie, nie nastawiam sie kompletnie na nic! Ale obiecac moge że jak bedzie jakaś moc to na ostatnim km pobiegne do odciecia ! Ale suma sumarum 5km wyszło prawie idealnie po 4:10/km! Czułem jednak że to tempo mnie aż tak nie meczy wiec postanowiłem zaryzykować i zrobić 6km jeszcze w równym tempem co by było więcej niż połowa a kolejne 4km znacznie przyspieszyć! Jak sie okazało to znacznie to jakieś 10-12sec/km, pomyślałem nawet nieźle idzie, zacząłem sapać jak stara lokomotywa ale to jeszcze nie był bieg z wątroby ! Tym razem ten 1km pod wiatr powalczyłem i wyszedł nieźle, nastepny zaś pobiegłem niby na 95% ale w efekcie wyszło prawie idealnie co to poprzednie! Pomyślałem że chyba już szybciej nie dam rady, ale wtedy zaczęło mi się nadzwyczaj dobrze biec i "połykałem" kolejnych biegaczy! Takie wyprzedzanie na ostatnim km przy walce, że przeciwnicy się mobilizują próbują utrzymać Twoje tempo a ty widzisz że nie dają jednak rady to po prostu uskrzydla! Biegłem coraz szybciej i mocniej, zerknąłem na zegarek i zobaczyłem że mam nieco ponad 300m do mety a czas jaki sie pojawił to 39:59! Spiąłem pośladki i ile fabryka dała i ile tlenu zostało pędziłem do mety! Na mecie zobaczyłem 40min 50s! Mine miałem strasznie zmęczoną ale mimo tego pojawił sie uśmiech! Potem na tel przyszedł wynik brutto 40min 47s, a że ja na każdych zawodach włączam start czasu na zegarku razem z wystrzałem to wiedziałem że netto bedzie jeszcze lepsze ! Nowa życiówka 40min 43s nawet mi się nie marzyła! Jednak wyszło super! Może troche zachowawczo pobiegłem pierwsze 5km ale co tam, moze bedzie co poprawiać w nastepnym roku ? To były Jej pierwsze zawody ! Super! Dla mnie to było rozbieganie po dyszce, dla Emilki walka z własnymi śłabościami! Udało się! Jest pierwszy medal! Juz zapowiada że takie biegi rodzinne na takich długościach moze ze mną biegać ehh super!! Ogólnie impreza super! Bardzo dobra organizacja, masa biegów dla dzieci, super pakiety <choś myślałem że w biegu charytatywnym takich nie bedzie>, pogoda prawie idealna, nic tylko biegać i cieszyć sie takimi biegami ! Trafił z prognozą dla Krzyśka, mihumor pokazał "młodzieży" gdzie ich miejsce noi prosił mnie żebym podbił Jego życiówkę coby miał motywacje na jesień, także mówisz masz heh ! heh poszło nieźle, mimo że wiatr dzisiaj nie ułatwiał w bieganiu! Każdy co drugi odcinek biegany był pod wiatr!! Chciałbym takie tempo albo i wyższe 
utrzymać kiedyś na ok 40-45km! Może kiedyś bedzie mi to dane ? Na pierwszy ogień dla nówek NB890V3 były dzisiejsze 200m odcinki! Podczas rozgrzewki tylko na pierwszych ok 1500m czułem że mam nowe kapcie i myślałem że pójdzie dzisiaj średnio bo nowe, mogą się dopiero dopasowywać i takie tam bzdury! Po tych 1500m po prostu zapomniałem że mam jakieś buty na nogach, uczucie było takie jakbym na nogach miał nową dodatkową skóre tyle że z amortyzacją Dobiegłem tam gdzie zwykle i zacząłem robić te odcinki! Dzisiaj 10x 200m na 200m odpoczynku w truchcie! Poszło wręcz fantastycznie!!! To co sprawiało mi więcej problemu w tamtych moich styranych butach w tych nowych miałem wrażenie że odbicie mnie wybija znacznie dalej co spowodowało takie super czasy odcinków!!! Po paru odcinkach zacząłem myśleć i gdybać sobie w głowie co bym mógł nabiegac na tej dyszce jak bym poleciał w nówkach?! Ale teraz to ja tylko moge właśnie sobie pogdybać! No nic zrobie jeszcze pare lekkich dyszek i 1xTM i chyba polece w nowych ten MW 
hih, poza tym to nudy heh
! Po raz pierwszy jechałem podczas takiego deszczu! Musze przyznać że nawet fajnie się kręci gdy tak leje !