Moderator: infernal
Jutro nic, a w niedzielę biegnę na 5km po lesie. Taka mała lokalna impreza, grzech by było nie wziąć udziału. W moim mieście biegów jak na lekarstwo. Na piątkę jeszcze nie startowałem, będzie mocny trening i nowe doświadczenie 
Sierpień kończę przebiegiem 298km. Powinno być więcej, ale nie wszystkie treningi udało się zrealizować. Jednak nie jest najgorzej.
Takich biegów ma być jeszcze 4 w tym roku i dopiero końcowa klasyfikacja (trzeba pobiec przynajmniej w trzech). Wrzesień rozpoczęty 
Ciekawe, czy tym tempem dam radę przebiec maraton. Myślę, że będę lepiej odżywiony i napojony to i lżej będzie, no i rywalizacja zrobi swoje. Zawsze lepiej mi się biega na zawodach. Już niedługo się okaże Dzisiaj całość równym tempem. Biegło się dobrze, tętno utrzymywało się w granicach 117, dopiero na końcowych pięciu podskoczyło do 131. Miało być trochę mniej tych km, no ale musiałem przecież dobiec do domu, no nie? Po kilku kółkach truchciku biegaliśmy interwały: 2min. szybko, 2min. truchtu. 4 powtórzenia, oczywiście każdy w swoim tempie. Na koniec jeszcze dwa kółeczka schłodzenia. Nie miałem zegarka, więc kilometraż ani tempo nieznane. Ale taki luźny trening wyszedł W związku z tym jutro odpoczynek ale najgorsze, ze juz nie potrafilem zlapac odpowiedniego rytmu. Dalo o sobie znac zmeczenie i w pewnym momencie balem sie, ze nawet 3:30 nie zrobie 
no ale jakos sie pozbieralem i doczlapalem do konca. Zastanawiam sie czy te sensacje zolodkowe mogla spowodowac kostka cukru, ktora kilometr wczesniej zjadlem, czy zej, ktory zjadjem na 31km. Pierwsze dwa zele zuzylem na 10 i 20. Zele byly te same, ktore testowalem na treningach wiec raczej nie powinny zaszkodzic. Sam nie wiem. ). Trzeba pomyśleć nad kolejnymi celami
Cienki jestem pod tym względem okrutnie, trzeba częściej uzupełniać bieganie ćwiczeniami.