Bartek biega - moje przygotowania do maratońskiego debiutu ;-)

[Bartek_91]

x

[Bartek_91]

x

[Slawcio]

To w ogóle nie ma związku z dietą. Genetyka. Myślisz że jak mój ojciec waży 97 kg to ja będę ważył 65 po 30stce?

A to człowiek żyje genetyką? Bzdura

Całe twoje życie i zdrowie to dieta. Co lejesz do baku, tak jedziesz.

I nie mam na myśli tu tylko kalorii, ale to co jemy.

Ostatnio mam ten temat na tapecie i policzyłem, że to moje mało jedzenie a wyszło mi że jem 4000 - 5000 kcal dziennie.

[Bartek_91]

x

[Slawcio]

Spalam średnio 4000 kcal dziennie.
Jem za dużo i wiem o tym. Nie zwalam tego na genetykę czy metabolizm.

Uwierz mi 10 lat temu zrzuciłem ponad 20 kg i jestem w stanie kontrolować wagę. Ale przy takiej ilości biegania, przegrywam z lodówką. Organizm się po prostu domaga. Jedzenie jest jak rzucanie palenia. Ale mam plan zejść do 3000 kcal. I zrzucić 5 kg no może 7 kg. Ale to już marzenia.

Wiesz dlaczego osoby mało jedzące puchną, bo mają spowolniony metabolizm. Jedzą za rzadko.
Organizm co tylko mu się uda, odkłada, bojąc się że mu zabraknie.
A do tego jak jedzą mało, to zazwyczaj jedzą przetworzony śmietnik z dziesiątkami konserwantów.

[Slawcio]

fajne masz życiówki ale mogę Ci powiedzieć że jako 15 latek biegałem lepiej od Ciebie bo po prostu mało ważyłem.
Moja życiówka na 10 km to 35:59 ale według modeli matematycznych byłem na 33:20, pobiegłbyś 1000m poniżej 2:40?

Dzięki, ciekawe czy będziesz biegał szybciej od mnie jak będziesz miał 50 lat
Bo nie wiem czy wiesz ale te życiówki są z 2024r i M50.
A po 2:40 to ja nie umiem tak szybko biegać. Za stary jestem.

[weuek]

Jak się dzieci bawią w piaskownicy, to zawsze wynajdą coś, w czym są lepsi od innego dziecka.

A trzecia kategoria ludzi to tacy co z wagą stoją w miejscu latami. Do tej należę.

[Bartek_91]

x

[Bartek_91]

x

[Bartek_91]

x

[Bartek_91]

x

[Slawcio]

Już dziś nic nie będę biegał bo pokazuje mi 7 godzin regeneracji. Trzeba sobie odpuścić.

Masz rację po co się męczyć.
Coś pisałeś, że wolnym tempem to połówkę i codziennie mógłbyś biegać. Nie sądzę.

[Bartek_91]

x

[Bartek_91]

x

[Bartek_91]

x