Cóż CAŁKOWITY brak biegania
Dwa tyg. na Bali z odrobiną zwiedzania (w tym jedna piesza wycieczka na wulkan). Czyli maraton imprezowania i picia i całkowitego resetu organizmu.Odziwio, mimo tylu dni bez jakiejkolwiek formy aktywności (właściwie samo czyste lenistwo), a jednak wstręt do treningów jak był tak ni cholery nie zniknął :D Niby już dwa tyg. biegania, a nie chce się straszliwie (możliwe, że to pogoda - jednak rok temu zaczynałem powrót od treningu na ciepłym Cyprze. Ew. ma to trochę wspólnego z przejściem na nachylenie na mechaniku - teraz nawet trucht nie jest tam przyjemny, a że obecnie sporo pod dachem biegam to się to zniechęcenie kumuluje).
Dodatkowo dosyć znaczący spadek (a raczej wzrost) z pulsem. Do tej pory nie udało mi się go zbić do jakiegoś sensownego poziomu, chociaż faktem jest, że jadę na mocniejszych tempach niż w poprzednim roku (easy na ulicy robię w okolicach 4:30, pod dachem nigdy wolniej niż 4:50 i 1% nach.). Wydłużył się także dosyć znacząco krok - ale tutaj jeszcze nie wiem czy to na plus, póki nie zobaczę, że kadencja nie ucierpiała.
Jak widać na pierwszej stronie, na razie ubogi w starty kalendarz. Na 99% nie będzie maratonu na wiosnę (a jeżeli jakiś wskoczy to 'dla zabawy'). Trening skupiony czysto pod 10km+HM. Główny start to połówka w Gdyni oraz dycha Orlenu/Raszyn/Stare Babice - wszystkie są koło siebie i w zbliżonym terminie, więc jeszcze się na konkretną nie zdecydowałem, póki nie ułożę też planu na snowboard i zobaczę co z czym koliduje.
Lato klasycznie ultra - w tym roku po raz pierwszy od 6lat na festiwalu Rzeźnika nie pobiegnę w parze, a najdłuższy dystans solo. Obok Rzeźnika drugi mocny start to będzie GlosGlockener na koniec lipca oraz w sierpniu BUGT. Po drodze możliwe, że jeszcze coś wpadnie.
Jesień to 100% pod maraton i start docelowy Berlin.
Co do założeń czasowych to tym razem nie planuję konkretnych wyników. Nie chcę narzucać na siebie niepotrzebnej presji.
Chciałbym powalczyć z WTC i w końcu z sensownym czasem na 3000m, dodatkowo coś sensownego z 5km. W tamtym roku nie było kiedy/jak i oba dystanse przepadły. Może w tym będzie lepiej.
