Krzysztof – 5 km poniżej 28 minut do końca 2017 roku

[j.nalew]

Dane moje (z Endomondo): 29:15
Dane oficjalne: 29:29

Gratulacje! Patrzyłeś na czas netto czy brutto? Netto będzie rzeczywistym czasem Twojego biegu.

[Jeling]

Dzięki, był to czas netto

[Jeling]

Dzisiaj drugie moje zawody na 5 km, znów CityTrail. Pogoda super, atmosfera też. Tym razem nie przyjechałem na ostatnią chwilę i udało mi się zrobić dobrą rozgrzewkę.

Liczyłem, że może już dzisiaj uda się zejść poniżej 28 minut, ale trochę jeszcze zabrakło. Trochę czasu uciekło mi, kiedy musiałem zawiązać sznurowadło, ale głównie to przez brak treningów. Teraz mam większą motywację, by popracować porządnie przed grudniem.

Dane moje (z Endomondo): 28:42
Dane oficjalne: 28:51

I poszczególne czasy (dane z mojego Polara):
1 km - 05:51 min./km (śr. tempo), 191 (maks. tętno)
2 km - 05:40 min./km (śr. tempo), 193 (maks. tętno)
3 km - 06:02 min./km (śr. tempo), 195 (maks. tętno)
4 km - 05:42 min./km (śr. tempo), 192 (maks. tętno)
5 km - 05:29 min./km (śr. tempo), 194 (maks. tętno)

No i Endomondo znów podaje, że pobiłem dwa rekordy życiowe:
- 3 mile - 00:27:40
- 5 km - 00:28:42