Adam Klein - Run for Fun
Moderator: infernal
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Kenia za kilka dni więc trzeba się przyzwyczajać do przestrzeni. Widać mnie?
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Zrobiłem dzisiaj nową życiowke, po raz trzeci zostałem tatą.
Córka Pola. A okazało sie, że 3 stycznia urodziła sie też chyba najsłynniejsza Pola w historii: Pola Negri.
Córka Pola. A okazało sie, że 3 stycznia urodziła sie też chyba najsłynniejsza Pola w historii: Pola Negri.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Za wiele nie trenuję. To zdjęcie z mojego dzisiejszego treningu.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
A ja wczoraj trzy treningi:
Pierwszy: 11:00
Drugi: 16:30
Trzeci: 21:00
A dzisiaj w planie spotkanie biegowe z jakimś ziomalem z okolicy.
http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=14&t=38993
Pierwszy: 11:00
Drugi: 16:30
Trzeci: 21:00
A dzisiaj w planie spotkanie biegowe z jakimś ziomalem z okolicy.
http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=14&t=38993
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Zapisałem się do biegu 23 sierpnia w Sobótce (10 km, po stokach Ślęży).
Pewnie niektórzy wiedzą, że ja generalnie nie startuje więc to jest w moim życiu duże wydarzenie.
Ponieważ moja obecna forma jest gorzej niż zła (może ledwie godzinę złamałbym na płaskiej dyszce) to musze się poprawić.
Dzisiaj 6 km, (6:00 - 7:00/min), masa ponad 80 kg, więc w momencie kiedy poczułem że kość piszczelowa lewa czuje się jakoś nieprzyjemnie napięta - przeszedłem w marsz.
Pewnie niektórzy wiedzą, że ja generalnie nie startuje więc to jest w moim życiu duże wydarzenie.
Ponieważ moja obecna forma jest gorzej niż zła (może ledwie godzinę złamałbym na płaskiej dyszce) to musze się poprawić.
Dzisiaj 6 km, (6:00 - 7:00/min), masa ponad 80 kg, więc w momencie kiedy poczułem że kość piszczelowa lewa czuje się jakoś nieprzyjemnie napięta - przeszedłem w marsz.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
2gi trening.
Znowu 6 km i trochę siły ogólnej.
Znowu 6 km i trochę siły ogólnej.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Ech, długa przerwa. Teraz jest po północy i musze sie zebrać a tak mi sie nie chce.
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No to jednak coś zrobic sie udało.
6km po 6:00.
Potem ze 30 min siły ogólnej.
6km po 6:00.
Potem ze 30 min siły ogólnej.