Gopixus : Biegać regularnie oraz Cel : Bieg na 5 km

[gopixus]

Trening nr 12
13/04/2012
Bieg ciągły.
Dystans : 2,83 km
Czas : 20:37 min
Tempo : 7:17

Słonecznie, 14 stopni.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Bardzo dobre

[gopixus]

Trening nr 13
28/04/2012
Bieg ciągły. Czasówka 20min.
Czas : 20:00 min

Słonecznie, 22 stopnie.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Bardzo dobre

[gopixus]

Trening nr 14
02/05/2012
Bieg ciągły. Czasówka 20min.
Czas : 20:00 min

Słonecznie, 15 stopnie.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Mimo w miare wczesnej pory 8:00, temperatura powietrza oraz to że wczoraj padał obficie deszcz spowodowała, że w lesie jest duszno i tropikalnie. Biegło się dobrze, ale zmęczenie duże. Pewnie i dlatego, że robie spore kilkudniowe przerwy.

[gopixus]

Trening nr 15
05/05/2012
Bieg ciągły. Czasówka 20min.
Czas : 20:00 min

Słonecznie, 15 stopni.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Bardzo dobre

[gopixus]

Dodałem dziś nowy cel.
Od 1 maja do 31 maja.

CEL : Przebiec 4:30 h
Aktualnie : 0:40 h
Można śledzić na bieżąco klikając w stopkę do run-log.

[gopixus]

Trening nr 16
08/05/2012
Bieg ciągły. Czasówka 25 minut.
Czas : 25:00 min

Słonecznie, 10 stopni, przyjemny chłodek.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Ból głowy w końcu ustał. Biegło się bardzo dobrze i przyjemnie.

Cel do 31 maja : 4:30 h
Wykonane : 1:05 h

[gopixus]

Trening nr 17
10/05/2012
Bieg ciągły. Czasówka 20 minut.
Czas : 20:00 min

Słonecznie, 17 stopni.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Bardzo dobrze. Sezon na pajęczyny się zaczął, trzeba się przyzwyczaić. W końcu w lesie to my jesteśmy goścmi.

Cel do 31 maja : 4:30 h
Wykonane : 1:25 h

[gopixus]

Trening nr 18
07/08/2012
Bieg ciągły.
Czas : 15:10 min
Dystans : 2.1 km
Tempo : 7,14 / km

Zachmurzenie, ciepło + 26 st.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Euforycznie = Powrót do biegania.

[gopixus]

Kalendarz

[gopixus]

Trening nr 19
09/08/2012
Bieg ciągły.
Czas : 23:14 min
Dystans : 3.23 km
Tempo : 7,12 km/h
Średnia prędkość : 8.3 km/h

Zachmurzenie, ciepło + 23 st.
Nastawienie :
Bardzo dobre
Samopoczucie w trakcie :
Bardzo dobre

[gopixus]

Trening 20
Dyscyplina
Bieganie
Start
2012-08-11 12:53
Dystans
3.04 km
Czas trwania
21m:36s
Średnia prędkość
7:07 min/km
Max prędkość
3:44 min/km
Kalorie
226 kcal
Wysokość
285 m / 367 m
Przewyższenie
115 m ↑ / 80 m ↓

Endomondo - genialny programik.

[gopixus]

Trening 21
Dyscyplina
Bieganie
Start
2012-08-14 19:36
Dystans
2.70 km
Czas trwania
17m:49s
Średnia prędkość
6:35 min/km
Max prędkość
2:22 min/km
Kalorie
201 kcal
Wysokość
321 m / 361 m
Przewyższenie
54 m ↑ / 49 m ↓

[gopixus]

Trening 22
22/08/2012
Czas : ~ 10 minut.