Stan na dzisiaj to powrót do biegania po problemach z Achillesem. Przerwa dwumiesięczna zrobiła swoje biega się ciężko. Kontuzja pokrzyżowała plany na drugą połowę roku, miał być półmaraton praski a później maraton warszawski. Szkoda bo na wiosnę czułem że jest forma i maraton w 3:15 jest w zasięgu
Odpuszczam na razie dłuższe biegi. Cel na najbliższe miesiące to 5 km na praskim i 10 km przy maratonie warszawskim zobaczymy czy się uda poprawić życiówkę z 2022.
Dzisiaj z rana wpadło 8 km z przerwą na wygłupy i jakieś wykroki
biegło się ciężko jakoś duszno było a była 7 rano
odcinki podzieliłem na 4+4+2 i robiłem ja jak w czwartek na pętli ~3,3km
). Początek dość luźno i trzymałem się pacemakera do 5km. Przez chwilę pojawiło się kłucie w żebrach ale po paru uciskach przeszło. Na 9km widziałem że mam 37 minut czyli życiówki już nie będzie. Postanowiłem od ronda przyspieszyć i ostatni kilometr wyszedł w 3:50 a te nadmiarowe 200m w 3:22. Zabrakło 15s do życiówki. Prezes biegł maraton więc udało się wskoczyć na pierwsze miejsce w klasyfikacji firmowej 
patrząc na kilometr i czas nie było nadzieji na złamanie 40 minut. Ogarnąłem się jakoś i biegłem dalej. Jakoś wróciła mi sila jak zobaczyłem pierwszy balonik PKO BP i postanowiłem zakrzywić czasoprzestrzeń 