Bartek biega - moje przygotowania do maratońskiego debiutu ;-)

[Bartek_91]

No pobiegałem pół godzinki. Stan wytrenowania: ponad siły.

12.10.2024 Zbyt wiele sił to nie mam więc trzeba robić krótkie treningi ale dosyć intensywne. Przebiegłem 3,5 km. Może jeszcze spróbuję wieczorem po pracy. Wymiary dalej spadają. Niedawno miałem w klacie 94-93 cm a mam już 91 cm.

[Bartek_91]

Teraz pracuję u sąsiada więc powinno być więcej czasu na treningi i więcej sił.
Po pracy przebiegłem 4,4 km. Jutro rano zrobię dłuższy trening i bardziej intensywny przed pracą.

15.10.2024 1 km powoli a wieczorem pewnie zrobię więcej. Te wymiary schodzą, jest dobrze.