![uśmiech :usmiech:](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Stan na dzisiaj to powrót do biegania po problemach z Achillesem. Przerwa dwumiesięczna zrobiła swoje biega się ciężko. Kontuzja pokrzyżowała plany na drugą połowę roku, miał być półmaraton praski a później maraton warszawski. Szkoda bo na wiosnę czułem że jest forma i maraton w 3:15 jest w zasięgu
![płacz :chlip:](./images/smilies/icon_cry.gif)
Odpuszczam na razie dłuższe biegi. Cel na najbliższe miesiące to 5 km na praskim i 10 km przy maratonie warszawskim zobaczymy czy się uda poprawić życiówkę z 2022.
Dzisiaj z rana wpadło 8 km z przerwą na wygłupy i jakieś wykroki
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)