ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

no dalej, kto staje jeszcze do konkursu?
przypominam, że robię zaskakujące rzeczy w najmniej oczekiwanych momentach, więc jutrzejszy wynik może byc niespodzianką

[kojer]

No mnie kusiło obstawienie znacznie lepszego wyniku, szczególnie po tym km w 3:33. Ale mówiłaś, ze endo ci przekłamuje więc postawiłem zachowawczo

[katekate]

chyba nie włączę jutro endomondo żebyście nic nie widzieli prędzej ode mnie

[Skoor]

No, ten kilometr po 3:33, tez zrobil na mnie wrazenie

[katekate]

nawet jak ten kilometr był zrobiony w tym czasie, to i tak pamiętajmy, że dycha składa się jeszcze z 9km

[Ma_tika]

niepotrzebnie tu zajrzałam. miałam sie nie stresować

[Skoor]

Kate, nie zmienia to faktu, ze jestem pod wrazeniem te 2km odcinki po ~4:40 robilas na pelnym wypoczynku?

[katekate]

4 minuty przerwy, wchodziło luźno, nawet musiałam sie hamować
Ma_tiko, wyluzuj

[kasia41]

Skoor oczywiście że Katka biegła to na niepełnym wypoczynku,bo tak się biega interwały

Kasiu ja obstawiam 46.15
Trzymam kciuki za Wszystkich startujących

[Skoor]

Wiem, ze tak sie biega, a przynajmniej powinno, ale czasem bywa roznie dlatego pytam, zwlaszcza, ze nie ma tetna do ktorego mozna by sie odniesc.

[katekate]

średnie tętno z takich prędkości 160-165, wypoczynek do 110, nie pamietam dokładnie, nie mam dobrej pamięci, a pulsometr nie wspólgra z endemmondem

[Skoor]

A jaki masz hrmax? Ja przy takich predkosciach laduje juz w okolicach 170bpm, ale jaki mam hrmax to nie wiem max, zarejestrowany to 196, ale przypuszczam ze realny bedzie nizszy.

Ladnie Kasiu, ladnie. Postaram sie pobiec tak, zeby jeszcze choc troche Cie zmotywowac :D

[kasia41]

Oświadczam,że Kate do tej pory ściemniała coś z tym bieganiem,bo teraz jest taka rozpędzona,że myślę że dałaby radę polecieć 45 minut tylko musi ostudzić głowę

Ma Dziewczyna potencjał,ale jest też systematyczna i pracowita no i ambitna.Podziwiam!!!!

[katekate]

hrmax ?! nie mam pojęcia przy 3.30/km skoczyło pow170, nigdy nie robiłam prawdziwego testu

kasia41 wariacie dziękuję, słyszeć to z twoich ust to prawdziwa gratka

[kasia41]

Aha i za mnie też proszę trzymać kciuki,bo biegnę też bieg Niepodległości ale czysto rekreacyjnie,bo od połówki w Krakowie 2 tyg.temu wcale nie biegałam,tak więc jeśli rozmienie 50 minut to będzie fajnie