Moderator: beata
Wiedza, jak się w danym okresie biega (jakie się ma "osiagniecia" na treningach i jak to sie przeklada na zawody) jest konieczna, aby wiedziec czy jest postep i co ew. zmienic w treningu. bez zegarka sie nie da, coby nie mowic. no, chyba że sie biega po wyznaczonych odcinkach ze stoperem.
ale wiem teraz skąd to się bierze i dlaczemu tak, a nie inaczej 
poddałam się szybko, odpuściłam bieganie na siłę, czego bym nie zrobiła bez pulsometru i bieg regeneracyjny byłby biegiem w 2 zakresie 
Na Garminie wyszło mi 20,21 km, innym 20,5 km - w sumie bez znaczenia, ale jako połówki tego nie traktuję. Dla mnie trasa byla trudna. Niby biegłam tam już drugi raz i wiedziałam czego sie spodziewać, a jednak odczułam ten bieg wyjątkowo mocno - kłania się bieganie tylko po asfalcie Dużo piachu, mokre liście i korzenie, noga nie raz mi się uślizgnęła. W pierwszej części dystansu sporo podbiegów - bez masakry, ale jednak równo to tam nie jest. Druga dycha ciut lepsza, a może to ja zlapałam rytm i lepiej mi sie biegło w drugiej połowie. 
Przez chwilę miałam nawet myśl, żeby skorzystać z pomocy medycznej parkującej nieopodal 
Po wiosennej połówce w Berlinie czulam się o niebo lepiej, a miałam znacznie lepsze tempo niż teraz, no i trasa atestowana pelne 21 z kawalkiem. Jednak co asfalt, to asfalt 
w ciągu roku-bardzo fajny rezultat 
Zlamanie 4h w maratonie to powinna byc dla niej formalnosc, choc ja moze nie powinnam sie wypowiadac, bo po dzisiejszej połowce dystans 2 razy dluzszy to dla mnie kosmos i serio podziwiam wszystkich ktorzy sie na to decydują (i czesciowo nie rozumiem, hehe) 