ZACZYNAM ....z niczym;)

[franklina]

katkuś
zima idzie-co nas bedzie grzało w mrozne wieczory kiedy bedziemy biegac? he?
no wez
na wiosne bedziemy zrzucac looz

[katekate]

o nie, nie, nie, nie

[kachita]

i zrobiłam te ciastka owsiane z kremem orzechowym pyyyyycha

Co nie?

I gratuluję przebieżki, ciężko się przebić przez tyle wymówek

[franklina]

kachita

zebys wiedziala te wymówki to mozna mnożyć w nieskonczonosc dlatego czasami bardziej mnie cieszy ze zlamalam siebie i swoje lenistwo niz sam fakt ze "czasłam" 5ke czy dyche

[ASK]

Ale dzis piekny wieczor. Pelnia, cieplo, bezwietrznie, jasno. Wyszlam na spacer z psem i zalowalam, ze nie mam w planach biegu...

[katekate]

u nas zaczyna padać
idę pod kołdrę, herbatka, książka...uwielbiam jesienne wieczory!

[Hanna77]

U nas bardzo, bardzo ciepło i słonecznie. w sam raz by spróbować przebiec choć 5 km. dwa miesiące bez biegania, czy ja jeszcze potrafię?

[katekate]

nie przekonasz się, jak nie spróbujesz Haniu
u nas iście letnie popołudnie, oczywiście wyszłam pobiegać na małym pulsie super

[franklina]

u nas deszczyk ale wiosenny 16st wiec poszłam na 5kaemów

extra!

[charm]

a ja się urlopuję
dzisiaj pierwszy raz od 2.5 tyg poszłam pobiegać, zrobiłam niewiele ponad 2km, przynajmniej wg endomondo, w praktyce przez 20 minut zaiwaniałam po podbiegach i schodach w parku zdrojowym
jutro kawałek dalej, ale nie mogę na za długo męża zostawić - w końcu to podróż poślubna

[franklina]

charm nie badz taka -daj jakas fotuśke

[Ma_tika]

a ja się urlopuję
dzisiaj pierwszy raz od 2.5 tyg poszłam pobiegać, zrobiłam niewiele ponad 2km, przynajmniej wg endomondo, w praktyce przez 20 minut zaiwaniałam po podbiegach i schodach w parku zdrojowym
jutro kawałek dalej, ale nie mogę na za długo męża zostawić - w końcu to podróż poślubna

Charm, Ty juz szczesliwie zaslubiona? to duzo sczescia na nowej drodze zycia!!! zdecydowanie, nie zostawiaj meza na zbyt dlugo. na to przyjdzie czas poznej

[ASK]

Charm, sciskamy. Pozdrow meza.

U nas dzis bylo 25 stopni. Wyszlam pobiegac o 18 i wracajac po ciemku czulam sie jak w letni wieczor. Pieknie. Tylko ten ksiezyc w pelni i czerwony.

Czy pisalam, ze kazdy juz teraz trening robie z Florkiem? Ma kondycje chlopak, bo w moje wolne biega z moim mezem, ktory wrocil do treningow

Poza tym odkrylam, ze bieganie mi nie szkodzi, na wiosne mialam co rusz bole kregoslupa i tylu nog, w czerwcu odstawilam tenis, zeby skupic sie na bieganiu i teraz bez problemu robie plan do polowki, ktory na wiosne mnie mocno przerastal. I w poniedzialem mialam pierwszy tenis po 3 mcach. Nazajutrz obudzilam sie z kluciem w obu posladkach, ciagnieciem z tylu ud, bolacymi rozciegnami, bolem krzyza i mega zakwasami w przestrzeniach miedzyzebrowych. Ledwo sie ruszalam, szczegolnie to ostatnie bolalo. Wiec to nie bieganie mi szkodzilo na wiosne, tylko tenis, gwaltowne skrety, zrywy. Trzeba by to chyba na silowni rozpracowac, znaczy sie miesnie tulowia?

[katekate]

ASK ja nie jestem zwolenniczką sportów obciążających asymetrycznie, a jesli już się za taki bierzemy, to trezba pracowac nad równowagą mieśniową i rozwoju ogólnym, powiedz mi, czy ty ćwiczysz cokolwiek? w sensie jakąś dywanówkę, czy coś, bo nie kojarzę za bardzo? jesli nie, to trzeba zacząć, chociażby chodakosko

charm...ty już po slubie jesteś??????????? i żadnego zdjęcia nam nie wstawiłas? chyba strzelę foszka

[ASK]

No, prawie nic, zima jeszcze cos bylo, po bieganiu ciezarki czasami do pol godziny, ale odkad zrobilo sie cieplo, to nic. Mam w planach, jak tylko zimne, ciemne popoludnia sie zaczna.