ZACZYNAM ....z niczym;)

[Ma_tika]

kasia41, a jak Twoje treningi? bo doczytałam się, że potajemnie planujesz łamać 1:40

[kasia41]

Matiko ja na razie nic nie planuje,bo nie wiadomo co z tego będzie.Biegnę połówkę w Krakowie ale na pewno nie na życiówkę,ani tym bardziej na łamanie 1.40.Coś tam sobie biegam raz szybciej,raz wolniej.
Zdradzę wam,że wczoraj wystartowałam w takim lokalnym biegu,spontanicznie na 8 km i pobiegłam w 34.47 tempo średnie 4.21 ale pierwszy km pobiegłam w 3.53,taka jestem nienormalna a miał być trucht,byłam 6 wśród kobiet,a 2 w kategorii 36plus.
Moje obecne bieganie jest takie bez ładu i składu,po prostu jak mi się chce to ide biegać ale nie częściej niż 3 razy w tyg.

[katekate]

szalona kasia

[ASK]

Alescie mnie dziewczyny zrobily, upieklam dzieciom super szarlotke i nie moge zjesc ani kawalka

Kasia41, ja Cie prosze.

Odnosnie slodyczy, to ja bym chciala moc zjesc troche, ale mam niestety nawyk kompulsywnego jedzenia, szczegolnie pod wplywem stresu. Czekolada w 5 minut to pikus Staram sie z tym walczyc, bo autentycznie czuje sie zle po slodyczach, skacze mi od razu poziom agresji i poddenerwowania.
A moja waga pokazuje mi 26 procent tluszczu, czyli jestem chyba mega grubasem. Miesni 39 procent. 65 kg przy 168 cm

[katekate]

Aniuuuu! nikt cię nie zmuszał

[ASK]

Nic nie zjadlam, znaczy sie szarlotki Zobaczymy, czy 3 tygodnie bez slodyczy cos mi da.

[Ma_tika]

Domowe słodycze to co innego i można robić wyjątki Szczególnie, że ma się wpływ na własne ciasto, ja np. z reguły daję mniej cukru niż w przepisie. Poza tym umówmy się, ciasto je cala rodzina, wystarcza na kilka dni (hmmm... to akurat róznie, wiem ), więc co tam sie tego cukru czy tłuszczu zje, prawie nic

Kasia41, Ty jednak jesteś wielce tajemnicza

[franklina]

woow,kachita nie znałam przepisu na te ciacha ale jutro zrobie tym bardziej ze bez pieczenia no i chyba nawet na moje mozliwosci

ja niestety sie zaniedbuje dietowo ale za to wczoraj pykłam 8,5km a dzisiaj 5km juz nie bede sie rozpisywac jak bardzo mi sie nie chciało.....

się wezme za siebie....w styczniu

[kasia41]

Matiko nie ma w moim postępowaniu nic tajemniczego,po prostu ostatnie wydarzenia które miały miejsce w moim życiu nie pozwalają mi na planowanie czegokolwiek,bo niby jest ok ale jeszcze czeka mnie pod koniec października jeden pobyt w szpitalu w Krakowie,ale to będzie już po moim starcie
A co do biegania to dostałam kubeł zimnej wody na głowę i na razie nie robię takich szaleńczych treningów jak wcześniej,po prostu cieszę się że biegam,choć po tym starcie na 8km widać że umiem jeszcze biegać :uuusmiech:
A w ogóle to mało Gratulacji z Waszej strony,więc nie wiem czy wynik za słaby?

Zacznę jakoś systematycznie i pod konkretny plan tj.maraton Orlen biegać po powrocie ze szpitala,jeśli wyniki będą ok.Myślę że to będzie od połowy listopada.

Na razie zazdroszczę Ci Matiko postępów,bo jesteś naprawdę szybka.

[kachita]

Franklina, te ciacha są banalnie proste, to mówię ja, która zarzuciła wypieki po tym, jak zrobiła ciasto w 100% z zakalca - miało centymetr wysokości i można nim było wbijać gwoździe
Ze słodyczy "retro" robię jeszcze legendarny blok czekoladowy - też bez pieczenia. Z tym, że dodaję do niego ogromną ilość przeróżnych orzechów, właściwie ledwo się trzyma to kupy. Niestety, jest to bomba kaloryczna, więc robię go rzadko.

Kasia41, gratulacje! Jesteś nie do zdarcia!

[Ma_tika]

Matiko nie ma w moim postępowaniu nic tajemniczego,po prostu ostatnie wydarzenia które miały miejsce w moim życiu nie pozwalają mi na planowanie czegokolwiek,bo niby jest ok ale jeszcze czeka mnie pod koniec października jeden pobyt w szpitalu w Krakowie,ale to będzie już po moim starcie
A co do biegania to dostałam kubeł zimnej wody na głowę i na razie nie robię takich szaleńczych treningów jak wcześniej,po prostu cieszę się że biegam,choć po tym starcie na 8km widać że umiem jeszcze biegać :uuusmiech:

Kasia, chodzi mi o to, ze parę dni temu w innym wątku pisałaś, że robisz treningi w tempie półmaratońskim i że planujesz biec na <1:40. Zdziwiłam się, znając Twoją historię stąd, ale ok, już nie drążę. Może coś źle zrozumiałam W każdym razie - gratulacje i powodzenia

[kasia41]

Owszem Matiko robiłam taki trening bo chciałam się sprawdzić jak bedę się czuła,nie miało być tak szybko ale jestem pewna że łamanie 1.40 to może w przyszłym roku,bo teraz to jest dla mnie tempo zdecydowanie za szybkie.Cieszę się Waszymi wynikami a ja ruszę do boju w przyszłym roku

[katekate]

coś czuję, że przyszły rok będzie tu mocny!!

jem na drugie śniadanie kalafiora surowego, w pracy pytają czy nie jestem chora

[cava]

jem na drugie śniadanie kalafiora surowego, w pracy pytają czy nie jestem chora

Na drugie śniadanie postny kalafiorek, a wieczorem włam na lodówkę + pielgrzymka do nocnego po "cokolwiekbylebyłodużo".
Nie no, tak tylko sobie piszę, bo u mnie by tak się to skończyło. Jak nie dojem w pierwszej części dnia, to tak po 20tej dostaję szajby. Potrafię z ssącego trzewia braku "czegoś" wyżerać cokolwiek, choćby gorzkie kakao, na sucho, łyżeczką prosto z pudełka. :/


Kasia, muszę Ci powiedzieć, że jestem pod ogromnym wrażeniem jak szybko, wręcz koncertowo się pozbierałaś.
Naprawdę jest to imponujące!
Życzę Ci jak najwięcej sukcesów i tych biegowych i tych osobistych.

[katekate]

nie cava ja obiad muszę taki po kokarde zjeść ze ledwo oddycham, po obiedzie kawa, drzemka i do kolacji słonecznik, orzechy, albo suszone owoce, przeżyję