a skąd założenie, że masz za duzo amortyzacji?
nie wiem, czy dobrze napiszę, ale z moich obserwacji wynika, że biegając szybciej przydają się buty lżejsze, bardziej elastyczne
sam wolny bieg wymusza lądowanie na całej stopie, czy pięcie-sama tak biegam przy luźnych wolnych wybieganiach i tutaj amortyzacja się przydaje
natomiast jak wskakuję w prędkości 4.50-5.10 to nózka aż się prosi o cos lekkiego i elastycznego, na zawodach dobrze mieć takie buty
do samego klepania kaemów niekoniecznie
ale to tylko moje osobiste zdanie
) jak przesiadłam się z żelazek na faasy500(troszke mniejsze żelazka)
no nie wiem co mi....dzisiaj na fitnesie tez lipa-ledwo dotrwałam do konca,połowy cwiczen nie zrobiłam,po prostu mi sie nogi i pupa i rece i wszystko buntowało wiec robiłam przestoje 
potem juz doszła zwykła wsciekłosc ze taka pipka jestem słaba,ze nie wiem czemu,ze przeciez moge wiecej,ze do cholery nie po to place zeby lezec i odpoczywac!!!FUCK 
Kurde, gratulacje, serio. Postaram się Ciebie gonić. Choć niebezpiecznie zbliżasz się do granicy 4 min/km. 
