ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

Kasia41, co za nowina!!!

Cava, zostaje zawsze bieznia na fitnesie:-)

[ania102]

kasia41 super wieści! Myślisz, że będziesz gotowa na wiosenny maraton? Bardzo się nastawiłam na bieg z Tobą - chyba, że zapragniesz biec na 3:30, wtedy zacznę szukać kogoś innego, kto mi pomoże złamać 4h. W każdym razie trzymam kciuki, żebyś wróciła do zdrowia i pełni sił!

cava kombinujesz i kombinujesz, a w Twoim przypadku też chodzi o konieczność zakupu nowych butów;-) Wtedy się zapewne wyklaruje nowy grafik treningowy:-D

kojer zaszalałeś! I jak rzeczywiście świecą w ciemności?

Ma_tika nie możesz być na tą piątkę taka znów szybka, bo mi morale spadnie, jak od początku biegu będę oglądać Twoje coraz szybciej oddalające się plecy:-P

[kojer]

kasia41 -świetnie

ania102 - niby w reklamie jest "Discover Glow technology in Puma's running shoes in the Glow Faas collection and Mobium Elite Glow. Charge the shoes by exposing them to bright light. Depending on the charge, the glow will last from 45 minutes to two hours. "
Ale może światło mam za słabe bo jakoś nie widzę .
<edit> potrzymałem chwile pod lampą i świecą, nawet całkiem mocno </edit>

[kasia41]

Dziekuje Wam za troskę o mnie i trzymanie kciuków :uuusmiech:

Aniu widziałam że już ruszyły zapisy na Orlen Maraton,zapisuję się i biegniemy na to złamanie 4h,mam nadzieję że to zrobimy,ja w to wierze.Cała zima przed nami na trening,już chyba nic mi się nie przytrafi po drodze.

[katekate]

kasia ty szaleńcze!!! będe za wasze treningi trzymać kciuki!!!!

[Ma_tika]

ania102 - niby w reklamie jest "Discover Glow technology in Puma's running shoes in the Glow Faas collection and Mobium Elite Glow. Charge the shoes by exposing them to bright light. Depending on the charge, the glow will last from 45 minutes to two hours. "

hahaha, super technologia kojarzy mi to z butami dla dzieciaków, takimi ktore mają jakieś oczojebne swiatelka w podeszwie i swieca przy każdym stąpnięciu A, no wlasnie, moja córka miala jedne takie croscy, co to exposed to bright light zmienialy kolor (z różowego na bardziej różowy )

Kasia41, super wiesci, tylko wiesz (powtarzam sie do znudzenia ) - nie przesadzaj.

Hanna77, a co u Ciebie, biegasz? bo nie bywasz tu w ogole. pamietam, że sama mialas wyniki, ktorych Ci zazdrościłam

i w ogole to prosze mnie tu nie stresować tą 5-ką bo to jest masakryczny dystans - wielki ból przez większość czasu

[kojer]

ania102 - niby w reklamie jest "Discover Glow technology in Puma's running shoes in the Glow Faas collection and Mobium Elite Glow. Charge the shoes by exposing them to bright light. Depending on the charge, the glow will last from 45 minutes to two hours. "

hahaha, super technologia kojarzy mi to z butami dla dzieciaków, takimi ktore mają jakieś oczojebne swiatelka w podeszwie i swieca przy każdym stąpnięciu

To nie takie świecenie, to fotoluminescencja. Jarzą się te plastikowe fragmenty. Spróbuję zrobić wieczorem zdjęcie może będzie widać .

A, no wlasnie, moja córka miala jedne takie croscy, co to exposed to bright light zmienialy kolor (z różowego na bardziej różowy )

Coś w tym stylu

[charm]

Kasia41 - super wieści, oby już było wszystko dobrze, tak jak powinno być!

Kojer - faaaajne
Choć ja następnych będę szukać nieco bardziej "minimalistycznych"

Ja się wynikami chwilowo chwalić nie mogę, przygotowania ślubno-weselne trochę zdominowały ostatni okres.. (w stylu wychodzę z domu po 6, wracam średnio 21)
ale jeszcze półtora tygodnia, potem Bieszczady :D

[charm]

w ramach humoru - było na stronie radia
http://www.aktywniebardzo.pl/Nowe/Na-lu ... do-ekstazy
to serio tak wygląda?

[Hanna77]

Hanna77, a co u Ciebie, biegasz? bo nie bywasz tu w ogóle. pamietam, że sama mialas wyniki, ktorych Ci zazdrościłam

aa bo, nie bywam na forum wtedy kiedy biegam . tak się jakoś utarło, że zaglądam na forum, gdy dopada mnie kontuzja(zawsze ta sama, ból biodra i kręgosłupa):).no nie mam zdrowia do tego biegania. po bardzo mocnym, jak dla mnie, sezonie od maja do sierpnia, kiedy przygotowywałam sie do półmaratonu i później gdy miałam treningi pod 45 min/10km do mistrzostw w biegach małżeństw, przyszedł czas na odpoczynek i teraz mój organizm zupełnie się zbuntował, zapewne jeszcze długo nie ruszę sie z domu. ale to, co chciałam to zrobiłam. 1 półmaraton na rok i 6 biegow na 10 km to dla mnie max. - wzbogaciłam się o sprzęt agd , z wynikiem oscylującym koło 45 min w moim wieku to i na finansową można się załapać. sezon więc był bardzo udany. odpoczynek od biegania trwa juz 3 tygodnie ale całe szczęście mogę trenować na orbitreku, ba, nawet go polubiłam. marzą mi się nowe ciuchy do biegania, właściwie wszystko muszę wymienić; ciągle w tym samym od kiedy zaczęłam biegać, czyli ponad 2 lata. ech no i marzą mi się piękne kolorowe buciki, bo te moje asicsy sa takie brzydkie i toporne...
W każdym razie zapowiada się, ze będę na forum siedzieć dość długo i blogi sobie poczytam i może jakięś treningi fajne znajde. będę planować jak tu złamać to magiczne 45 min.

[ASK]

Charm, nie aż tak strasznie, no może poza tym ostatnim zdjęciem "zanieście mnie do domu", u mnie tak właśnie było, jak w końcu padłam pod drzewem na trawę, żeby się porozciągać, to miałam problemy ze wstaniem, a jak tu jeszcze ponownie ubrać buty i dostać się do domu Ale dziś to już zapomniałam, ze jakiś tam maraton przebiegłam.

Kasia41, ma rację Ma_tika, ale Ty chyba wiesz, co najważniejsze! Jak z pracą, możesz wrócić tam gdzie byłaś, czy szukasz czegoś innego? Czujesz się w ogóle na siłach, żeby pracować na pełny etat?

.

[katekate]

ze szczerego serca polecam dziewczynki biustonosze sportowe z lidla
dla dziewczyn z małym biustem-idealne od dziś w Lidlu


właśnie zrobiłam ciacho z jabłkami z własnego ogrodu-jakby któraś chciała przepis to się polecam
bez miksera nawet się obywa

[beata]

Kate, ja bym wolała ciacho, nie przepis , ale przepis możesz też dać - jak prosty, to może dam radę .
Ja mogę gotować i czasem nawet lubię, ale do ciast nigdy ręki jakoś nie miałam, ech, więc ich nie robię a czasem by się przydało ...

Kojer, ale buty, ale kolor . Świetne !

Kasia41, dziękujemy za dobre wieści trzymamy dalej kciuki, ale nie przeginaj, maraton poczeka .

[katekate]

kilogram jabłek kroimy w grubsze plasterki, zasypujemy 1-1.5 szkl cukru
w tym czasie rozpuszczamy i studzimy margarynę
w miseczce mieszamy 3 szkl mąki, 2 łyżki kakao, łyżeczkę sody
do jabłek wbijamy 3 jajka-mieszamy
następnie wsypujemy do jabłek mąkę z kakao i proszkiem, wlewany ostudzoną margarynę i opcjonalnie orzechy(ja daje włoskie), rodzynki, żurawinę, cynamon
i mieszamy wszystko łyżką, to ma być gęste, nie przejmujemy się, jak sie nie połączą składniki idealnie

przekładamy do tortownicy, bądź blaszki wysmarowanej masłem i posypanej bułka tartą
pieczemy w 180st 45-50
pycha

[kasia41]

Katarzyno przywołuję Cię do porządku jakie przepisy na ciasto????Ja np. nie jadam słodyczy ha ha ha!!!!!

Dziewczynki pobiegałam dzisiaj dyszkę oj jak fajnie móc biegać

ASK no niestety do pracy nie mam gdzie wrócić, bo mi nie przedłużyli umowy, na razie mam zwolnienie i będę czegoś szukać, a jak to mówią szukajcie a znajdziecie