ZACZYNAM ....z niczym;)

[Ma_tika]

hummus z bobu pochodzi z jadłonomii: http://www.jadlonomia.com/2014/07/hummu ... .html#more
swoją drogą, dopóki nie odkryłam tego przepisu, to robiłam zwykłą pastę z bobu, a nie jakiś hummus
bardzo dobrze robi tu dodatek tahiny - ja osobiscie uwielbiam i uwazam, ze bardzo tu pasuje

[franklina]

mnie jakos nie przekonują wariacje z bobem w przeciewienstwie do cavy wole jednak zwykły,gotowany,z masłem i koperkiem no ale to kazdy pod siebie,co nie?

wczoraj perfect-wybawiłam sie mega kacyk mnie ino męczy a o 11ej biegne ustke,10km z hakiem no nic...oby dobiec

[kasia41]

Cześć Dziewczyny!!!
Uwielbiam bób ale nigdy z nim nic nie kombinowałam,spróbuję może mi się spodaba.
Biegnę dzisiaj. dyszke taki mały bieg wokół zalewu,chociaż już zastanawiam się czy nie odpuścić,straszny upał szykuje sie już jest 24° a bieg o 14,pomyśle,chociaż chciałam zrobić przetarcie przed połówką która jest za 2 tyg.

[maly89]

Jesteś już drugą osobą, która dzisiaj mówi o tym biegu (rozumiem, że chodzi o XV Międzynarodowy Bieg im. Stanisława Staszica o Puchar Prezesa ZGM Zębiec S.A). Mój znajomy z... Gdańska również dzisiaj pisał, że zamierza tam wystartować. Pogoda nie powinna być problemem - trzeba tylko dobrze się ubrać, zadbać o nawadnianie i zweryfikować plany czasowe Powodzenia!

[katekate]

powodzenia dziewczynki
ja zaliczyłam bieg na obcej ziemi poleciałam na czuja gdzieś w las, było extra, tylko podrapałam nogi dzikimi jeżynami
ale udało się nie zabłądzić
pozdrowienia

[Mama Kin]

ja wczoraj zabłądziłam na swoim własnym terenie, skrótem se poleciałam i nagle patrzę, a ja biegnę dokładnie w przeciwna stronę niż powinnam normalnie wstyd, całe życie tu mieszkam

[charm]

Charm, kiedy Ty masz ten ślub?
Wkleisz fotkę po wszytkim ?

ślub 4 października, 2 tygodnie po tyskim półmaratonie
Oczywiście, że fotki będą, i z jednego i z drugiego

Wczoraj byłam na ślubie przyjaciółki, a "rano" jak wstałam poszłam na chwilę pobiegać, ale tylko niecałe 4km... Przemęczenie, przeżarcie i ponad 30 stopni w cieniu (a leciałam w pełnym słońcu...)
Muszę się jakoś przyzwyczaić do wysiłku w upał, normalnie biegam o 5 rano, i jest przyjemnie chłodno.... Za tydzień znowu plan choć kawałek w upale, jak tylko pogoda dopisze.....
Ale i tak po biegu czułam się o niebo lepiej niż przed

A wieczorem kurs tańca z tż

[kasia41]

Ja już po,wśród kobiet 9,w kategorii wiekowej 1,czas nieoficjalny 44.34,skwar niemiłosierny,31° stopni,dobrze że strażacy polewali nas woda

[kasia41]

Ja już po,wśród kobiet 9,w kategorii wiekowej 1,czas nieoficjalny 44.34,skwar niemiłosierny,31° stopni,dobrze że strażacy polewali nas woda

[kojer]

kasia41 - gratulacje, ładny czas i wynik.

[Mama Kin]

kasia41, gratki
nie rozumiem jak Wy możecie biegać w takiej temperaturze i to jeszcze w takim tempie

[beata]

nie rozumiem jak Wy możecie biegać w takiej temperaturze i to jeszcze w takim tempie

Ano, biegamy, cóż począć

Z sobotniego BBL:

http://piotrkoperski.pl/events/BBL_WAW/ ... large.html

http://piotrkoperski.pl/events/BBL_WAW/ ... large.html

A wczoraj 18km biegiem i 38 na rowerze, wyschłam na wiór ...

Kasia, gratulacje - świetny wynik, a przede wszystkim - wola walki !
Tak trzymaj!

[papillon]

Kasia41 SUPER, GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!

Beata :D świetne fotki!!!! Wyglądasz EXTRA!!!

A ja dzisiaj nic, ledwo wstałam z łóżka głowa mi pęka, odkładam bieg do jutra z resztą teraz robię tylko 2 treningi tygodniowe, po przerwie nie chcę wracać z przytupem żeby się nie zrazić. Do tego po woli ogólny trening siłowy wprowadziłam, ale już 3 x tydz. Wczoraj doznałam szoku, albo spodnie mi się wstąpiły albo spuchłam, założyłam spodnie które byly niedawno luźnawe, a teraz przypominają leginsy... ((((((

No nic weryfikacja pożywienia i ruch...

[charm]

Kasia gratuluję!!!

nie rozumiem jak Wy możecie biegać w takiej temperaturze i to jeszcze w takim tempie

sam bieg w takiej temperaturze jeszcze jest wykonalny, ale utrzymanie tempa to już dla mnie kosmos..

Beata - super zdjęcia

Papillon - powoli, byle do przodu, choćby najmniejszymi kroczkami

Wczoraj doznałam szoku, albo spodnie mi się wstąpiły albo spuchłam, założyłam spodnie które byly niedawno luźnawe, a teraz przypominają leginsy... ((((((

No nic weryfikacja pożywienia i ruch...

a jak badania?
takie "puchnięcie" jest też dość charakterystyczne dla tarczycy....

[beata]

Beata :D świetne fotki!!!! Wyglądasz EXTRA!!!

Beata - super zdjęcia

Dzięki !
Kobieta lat 39 i pół ...

takie "puchnięcie" jest też dość charakterystyczne dla tarczycy....

Kurcze, ja też puchnę ... puchną mi potwornie stopy, nawet w nocy, jak wstaję to nie mogę butów włożyć i w te upały nawet luźne sandały muszę w pracy zdejmować.
Do tego ciągle mi gorąco - nawet jak jest na zewnątrz zimno, a od jakiegoś czasu mam zaburzenia rytmu serca, kurcze, pewne to i tarczyca, tylko jakoś nie mogę się zebrać i zrobić badania, bo serce zbadałam i wszystko ok.