ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

kuźwa, mało nie zeszłam pot się ze mnie leje strumieniem wartkim, jak tak będzie w niedzielę w południe, to franklina pisz testament
ale plan zrobiłam 7k + 3 przebiezki, jutro do pracy nie jade rowerem, pitolę to
czuję sie słabsza, czy to dlatego, że jeżdżę na rowerze codziennie, czy co?

[PaulinaJ]

Kate a moze byt dużo i zbyt szybko? Chyba powinnaś treningi dostosować do swoich możliwości i dyspozycji dnia a u Ciebie ostatnio wszystko na maxa.

Ja wczoraj zrobiłam szybką dychę w deszczu. Było cudownie! Uwielbiam tak biegac pogoda stworzona do szybkiego biegania!
Dziś chyba odpoczynek choć juz mnie nosi.

[katekate]

dziś własnie nie było na maksa temperatura mnie dobiła
ale fakt, modyfikację wprowadzę w treningach

[jaromga]

https://www.facebook.com/kilometrymajasens?fref=ts

Dobry wieczór,
Nie znam się za bardzo za forach, mam jedynie prośbę do wrażliwych biegaczy. Proszę zobaczyć link, a w czasie biegu pomyśleć i wysłać pozytywną siłę dla Igorka. On potrzebuje tego...

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.


_____________________
Wyjątkowe kaczki mulard.

[ASK]

Czesc dziewczyny, mam w planie treningowym 20 km na weekend ale chyba musze przelozyc na poniedzialek, a teraz pocwicze sile, bo jestesmy w Szklarskiej na weekend z dzieciakami. Dzis wycieczka w gory chyba na Szrenice, chyba bede ciagnac wozek, zdecydujemy po sniadaniu na razie wszyscy spia. Jutro rowery w Jakuszycach, zastanawiam sie czy to ma sens, ze oni jada a ja obok biegne. Maz twierdzi, ze nie damy rady, bo oni beda za szybcy. Jakos predkosci rozwijane przez 6 latka nie sa tak duze, szczegolnie w gorskim terenie

[katekate]

och ASK ale fajny weekend
jutro moje starsze dziecię wyjeżdża do Zakopanego, dziś czeka mnie pakowanie, bo jutro dzień spędzimy na zawodach

wiecie co? schudłam znowu mało dziś z wagi nie spadłam z wrażenia, 64k, super, a jeszcze 3miesiace temu było 69!! sądzę że to zasługa roweru, bo wcinam wszycho jak szalona, we wtorek pójdę na pomiar masy ciała, zobacze co się zmieniło od maja

[Ma_tika]

Kate, weszłam na Twoje endomondo - czy masz tam ustawione mile?

[katekate]

eee chyba km, a co??

[kasia41]

Katka mnie sie też wydaje że mile:)

Matika jak samopoczucie na dzisiaj???Bede trzymać kciuki!!!!!

[katekate]

jakie mile? jak wchodze, wszytsko mam w km
Matiko startujesz??? powodzenia oczywiście
a gdzie Beatka?

[Ma_tika]

jakie mile? jak wchodze, wszytsko mam w km
Matiko startujesz??? powodzenia oczywiście
a gdzie Beatka?

wchodząc przez link na dole pokazują sie wszystkie treningi w milach. przykladowo: wczoraj bieganie Dystans 4.68 mi Średnia prękość 8:59 min/mi
trzymajcie kciuki od 21. martwię się nieco tą późną porą startu. że mnie moje dziecko wykończy do tej pory
Beata planowała urlop w Alpach, o ile dobrze pamiętam.

[Mama Kin]

aż z ciekawości zajrzałam na endo katekate i ja widzę wczoraj dystans 7.53 km średnia prędkość 5:35 min/km

[katekate]

hm, ja wchodząc przez link widze w km, a może tak widzą ci , co nie mają konta w endomondo?

Matiko a co to za zawody? bo chyba cos mnie ominęło?

[maly89]

Zapewne będzie to 24. Bieg Powstania Warszawskiego Powodzenia!

[kasia41]

Ja też kojarze że Beata w Alpach.
Matika biegnie dzisiaj po życiówkę na dyche w biegu Powstania Warszawskiego.
Dla mnie taka godzina biegu to abstrakcja jeszcze biorąc pod uwagę,że wstaję teraz o 4.15 to nie wiem czy dałabym radę.