ZACZYNAM ....z niczym;)

[kachita]

A teraz nie dość, że na zewnątrz upał (ale powietrze się nieco ruszyło, bo nocą coś tam się błyskało - niestety burza przeszła obok, grrr...), to jeszcze mam włączony piekarnik Ale wieczorem trzeba coś potruchtać, pętelkę osiedlową jakoś doturlam

Wygląda, że dzisiaj może nie ominąć http://burze.dzis.net/?page=mapa&rejon=sw

<edit> No i przeszło bokiem </edit>

Coś tam pobłyskało się, pogrzmiało, chwilę lekko popadało, śladu nie ma Ale na szczęście powietrze się trochę ruszyło

[beata]

Ja mieszkam właśnie na Kabatach i wczoraj sobie tak latałam Kabaty-Rosoła-Ken.

Jak biegnę z lasu, to właśnie wzdłuż Rosoła. A w lesie to się może nawet czasem widujemy, kto wie ...

Nie za dobrze sypiam jak wrócę z późnego biegania - macie jakiś pomysł czemu i jak temu zaradzić Z wieczornych treningów nie zrezygnuję.... Za dużo adrenaliny we krwii ??? Rok temu spałam po bieganiu jak dziecko.... Aż tak się zestarzałam ?

Wiesz, po jakikolwiek większym wysiłku to za dobrze się nie śpi, organizm pobudzony, krew szybko krąży. I w ogóle duże zmęczenie nie sprzyja dobremu spaniu, no, ale zakładam, że te Twoje treningi aż tak męczące nie są, choć 15k w upale przed samym snem to jednak wyciszeniu organizmu nie sprzyja, pewnie przed rokiem biegałaś jednak mniej ...

[ania102]

cava też się już zaczęłam zastanawiać nad bieżnią, chociaż z innych powodów - nie mogę biegać o zwykłej porze, bo są wakacje, nie ma przedszkola,a nie mogę dziecka samego zostawić. Mąż wraca z pracy koło 21., ale niestety o tej porze nie mam już siły biegać:-( Do biegania bardzo wcześnie rano, nie mogę się przekonać, bo ostatnio bardzo źle sypiałam. Niestety lato to u mnie tradycyjnie czas bardzo mało biegowy:-(

[katekate]

ania nie poddawaj się no co z ciebie za biegaczka że czasu nie masz na bieganie, wstydź się

plan wykonany
11km plus zimna kapiel w morzu i szybkie odcinki
musze jakos usystematyzowac moje biegactwo, w sensie zegarek kupić i robic równe odcineczki w równym tempie

[franklina]

katka Ty babo jago jedna nie zadobrze Ci?
Ja czekam az tesciowa przyjedzie,wezmie Młodziana na weekend to sobie wyskocze nad morze z rana i tez sie wykąpię no i pobiegam

dzisiaj 7km ciezko jakos,łeb mnie ćmił i kolano takze sie nie gorączkowałam

[katekate]

korzystam póki eks zajmuje sie dziecmi
od 10go festiwal media i sztuka bardzo fajna impreza, duzo znakomitości, tez se polatam, a co

[Ma_tika]

mój garmin zaczyna odstawiać dziwne akcje... problemy z włączaniem, konieczność częstego resetowania, komunikaty w trakcie, ze niby bateria jest na wyczerpaniu (a teoretycznie powinien byc naladowany). poza tym padła mi opaska do pulsometru. wczoraj zegarek w ogole mi nie zarejestrował pulsu, a dziś już przeszedł samego siebie - opaskę zostawiłam w domu, a on mi pokazał puls tak jakbym biegała w opasce
musze wykonać telefon do serwisu i byc moze myslec o następcy, mimo ze nie planowałam takiego wydatku

macie jakies doswiadczenia na ile zywotne są te garminowskie baterie?

[kambodja]

mój garmin zaczyna odstawiać dziwne akcje... problemy z włączaniem, konieczność częstego resetowania, komunikaty w trakcie, ze niby bateria jest na wyczerpaniu (a teoretycznie powinien byc naladowany). poza tym padła mi opaska do pulsometru. wczoraj zegarek w ogole mi nie zarejestrował pulsu, a dziś już przeszedł samego siebie - opaskę zostawiłam w domu, a on mi pokazał puls tak jakbym biegała w opasce
musze wykonać telefon do serwisu i byc moze myslec o następcy, mimo ze nie planowałam takiego wydatku

macie jakies doswiadczenia na ile zywotne są te garminowskie baterie?

Ja mam Garmina od 4 miesięcy więc z bateriami nie pomogę ale pulsometr wymieniałam u nich po miesiącu używania bo bzdury pokazywał i wiem, że nie ja jedyna miałam tego typu problemy.

Ja mieszkam właśnie na Kabatach i wczoraj sobie tak latałam Kabaty-Rosoła-Ken.

Jak biegnę z lasu, to właśnie wzdłuż Rosoła. A w lesie to się może nawet czasem widujemy, kto wie ...

Nie za dobrze sypiam jak wrócę z późnego biegania - macie jakiś pomysł czemu i jak temu zaradzić Z wieczornych treningów nie zrezygnuję.... Za dużo adrenaliny we krwii ??? Rok temu spałam po bieganiu jak dziecko.... Aż tak się zestarzałam ?

Wiesz, po jakikolwiek większym wysiłku to za dobrze się nie śpi, organizm pobudzony, krew szybko krąży. I w ogóle duże zmęczenie nie sprzyja dobremu spaniu, no, ale zakładam, że te Twoje treningi aż tak męczące nie są, choć 15k w upale przed samym snem to jednak wyciszeniu organizmu nie sprzyja, pewnie przed rokiem biegałaś jednak mniej ...

To pewnie się czasem widujemy
Pewnie adrenalina tak mnie nakręca - to fakt rok temu mniej biegałam może to to

kambodja o jakie żele ci chodzi? do smarowania, czy jedzenia?
a łydki wymasowac, wyszczypac, pougniatać, kąpiel w soli, zimne okłady

No takie żele do jedzenia co to na mięśnie mogą od razu pomóc - ale chyba nie ma takich nie Mi te łydki dość szybko przechodzą - godzinę po bieganiu jest już ok - czuję je oczywiście ale tak normalnie. Za to na końcówce dłuższego (jak na mnie) treningu czasem są takie usztywnione, że bez rozciągania ani rusz.

[katekate]

mnie łydki bolą jak biegam tempowki i podbiegi, bo wtedy ląduje bardziej na palce, brzuchaty łydki bardziej pracuje, a jak spadam na całą stopę w wolnych tempach to mnie nic nie boli
może powzmacniaj łydki?? ale jak ból przechodzi w sumie po godzinie, to nie jest tak zle

[cava]

Nie za dobrze sypiam jak wrócę z późnego biegania - macie jakiś pomysł czemu i jak temu zaradzić Z wieczornych treningów nie zrezygnuję.... Za dużo adrenaliny we krwii ??? Rok temu spałam po bieganiu jak dziecko.... Aż tak się zestarzałam ?

Ja też kiepsko śpię po wysiłku , najgorzej jak mam dzień że ide na 2 godziny i wracam prawie o 22. Kolacja po 22giej i wiem że spanie mam z głowy.
No trudno. Na ogół sobie poczytam, poleżę, cos tam w końcu przysnę i jakoś jest.

Ma_tika - pytanie brzmi: i le trzymaja baterie od naładowania do rozładowania czy o co innego pytasz?
No jak to- to... hm... długo. Jak nie wyłaczam po uzyciu to chyba kilka dni jak nie więcej


Oglądałyście wczoraj mecz?
Matko... niby kibicowałam Niemiaszkom, ale tak mi było żal tych biednych Brazylijczyków, przerżnąć 7:1 w takim meczu... Naprawdę im współczuję.
Niemiaszki w ogóle mają dobra passę- mastodont Marcel Kittel po raz trzeci wygrywa etap TdF, a na koniec rodzynek na torcie- 7:1 w meczu.



Ania102, trzeba łapać okazję, jaka ona jest.
Ja tez do rannego biegania się nie nadaję. Nawet ostatnio testowałam, ale nawet pomijając niechcęć do wstawania kiedy nie jest to konieczne jeszcze, to mnie głowa nie daje.
Jak biegam wieczorem- to spoko. Co by nie było, jakby dzień nie wyglądał- jest po wszytkim i pies z tym, kłopoty odłozone na później, czekają do jutra. Glowa się czyści i nie przeszkadza.
A rano biegnę jak Zombie - łeb cały zcas miele co jest do zrobienia, wszytkie kłopoty które na mnie czekają, wszytko co się może spierniczyć.
Nogi w lesie- głowa w pracy. Dal mnie bez sensu, w ogóle sie nie mogę skupić czy odpręzyć. Biegnę byle przebiec i miec z głowy i zacząć robić co czeka do zrobienia. :/

[kachita]

mój garmin zaczyna odstawiać dziwne akcje... problemy z włączaniem, konieczność częstego resetowania, komunikaty w trakcie, ze niby bateria jest na wyczerpaniu (a teoretycznie powinien byc naladowany). poza tym padła mi opaska do pulsometru. wczoraj zegarek w ogole mi nie zarejestrował pulsu, a dziś już przeszedł samego siebie - opaskę zostawiłam w domu, a on mi pokazał puls tak jakbym biegała w opasce
musze wykonać telefon do serwisu i byc moze myslec o następcy, mimo ze nie planowałam takiego wydatku

macie jakies doswiadczenia na ile zywotne są te garminowskie baterie?

Mój pulsometr też zaczął jakieś bzdety pokazywać (gdzieś po roku używania), przestałam w ogóle nosić pasek, zwłaszcza, że mi masakruje tułów. A co do baterii, to był taki okres, że się rozładowywała niemal co chwilę, ale odkryłam, że może to być kwestia tego, że jak mam podłączony do kompa ten stick, to cały czas coś tam się przesyła, co żre baterię. Teraz wyciągam to ustrojstwo od razu po przesłaniu treningu i faktycznie trzyma normalnie. I ostatnio zaobserwowałam, że jak po raz pierwszy bateria piknie, że słaba, to od tego momentu starcza jej jeszcze na ok. 6 km w moim zawrotnym tempie

[Ma_tika]

Ma_tika - pytanie brzmi: i le trzymaja baterie od naładowania do rozładowania czy o co innego pytasz?
No jak to- to... hm... długo. Jak nie wyłaczam po uzyciu to chyba kilka dni jak nie więcej

Cava, pytam jak dlugo są zywotne w sensie wieczności
Bo moj Garmin jest juz dosc wiekowy - kupiony jako nowy chyba w 2008 r., biegałam z nim ok. 2 lat (2008, 2009), potem miałam przerwę, w czasie której był używany sporadycznie (2010-2012), a teraz od 2 lat użytkuję go dość intensywnie, tj. 4 treningi biegowe w tygodniu, czasami na rower, po każdym treningu ściaganie danych i ładowanie, przed treningiem przesyłanie danych i siłą rzeczy też ładowanie. Ładuję przeważnie z usb - może to nie wystarcza? spróbuję dziś podładować go z kontaktu. Zazwyczaj wyciągam z komputera po pojawieniu sie komunikatu "ładowanie baterii zakończone".
Chodzi mi o to, czy on mógł już się "naturalnie" zużyć i jak w ogóle ocenić jego kondycję i to ile jeszcze pociągnie. Wiadomo że kupno nowego jest pewną inwestycją, więc chciałabym móc to jakoś zaplanować i przewidzieć. A pewnie się nie da

[kojer]

Chodzi mi o to, czy on mógł już się "naturalnie" zużyć i jak w ogóle ocenić jego kondycję i to ile jeszcze pociągnie. Wiadomo że kupno nowego jest pewną inwestycją, więc chciałabym móc to jakoś zaplanować i przewidzieć. A pewnie się nie da

Mógł, baterie niestety wieczne nie są, a wymiana samej baterii jest pewnie nieopłacalna i trudna. I tak nieźle, że 6 lat wytrzymał przy dzisiejszych standardach.

[franklina]

jak to fajnie nie miec garmina


przyjęłabym go jako prezent aleswiadomie nie wydałabymna niego tylekasy

dzisiaj niebiegowo,dzisiaj rowerkowo zMłodym,20km

[katekate]

a ja plażing